المدة الزمنية 19:41

علاج خشونة الركبه بدون عمليه وماهو اهم رجيم لتخفيف الوزن على الركبه | برنامج العياده ح 2

بواسطة د محمد الغندور

71 541 مشاهدة

3.1 K

تم نشره في 2019/07/01

للسيدات والرجال عالج خشونة وآلام الركبه بدون عمليه جراحيه بطريقة بسيطه جدا علاج خشونة الركبه وآلامها مهما كانت بدون عمليه جراحيه وكيف ترجع ركبتك مثل الأول #برنامج_العياده #دمحمد_الغندور #دعلي_القحطاني للتواصل مع الدكتور علي القحطاني 00966553161677جوال ☀️ ☀️00966112480400

الفئة

الكلمات

رجيم

دايت

رجيم الغتدور

د محمد الغندور

عزت ابو عوف

الهلال

ورده

محمد صلاح

افريقيا

ريهام سعيد

علاج خشونة الركبه

عرض المزيد

تعليقات - 836

@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات للتواصل مع الدكتور القحطاني
00966553161677جوال ☀️
☀️00966112480400 26
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات لو حبيتوا الحلقه ادعولي وادعوا للدكتور علي القحطاني ✌️✌️ 203
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات مالموضوع اللي حابين نطرحه الحلقه القادمه صوتوا الان ✨✨✨
الام الرقبه
الام الظهر
الامساك اثناء الرجيم
التكميم
الالم المزمنه
شد الترهلات 88
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات شجعوني بنشر الحلقات والابكات علشان اكون معاكم يوميا وتحديات كبيره بيني وبينكم 156
@

@nassymabell7586منذ 5 سنوات ‏اغرس في طفلك من الصغر:
أن الصلاة سبيل النجاة.. وأن الشكر سبيل الزيادة.. وأن الصدق طريق الإخلاص.. وأن الكلمة الطيبة بلسم الجروح.. وأن الاحترام سمة العقلاء.. وأن القراءة نضوج مبكر ووعيٌ متحضر.. وأن الصديق (خليل أثير أليف) هو باطنك، فاختر لباطنك ما يصلحه. ....وسعت 15
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات كيف تلاحظون تطور القناة اعطوني ارائكم ؟؟ 110
@

@user-vq3jb6mn4mمنذ 5 سنوات انت بتعطيا من الاخر وانا بحكيلك من الاخر مافي برنامج مثل هيك برنامج من معلومات للجهود المبتذله يعطيكم العافيه وانشالله بميزان حسناتكم. بدون شك اقوى برنامج 1
@

@user-lz1gr5qw2hمنذ 5 سنوات والله العظيم مره مبسوطه من الحلقه لان امي لها كم سنه تعاني من الخشونه يارب الله يجعل هذي المعلومات سبب شفاء لها الله يوفقك يادكتور ويجعل بميزان حسناتك يارب
@

@user-dn2wk8so4dمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتورنا الطيب انا اعاني من خشونة الركبه لكن بفضل الله وبفضل جهودك في اعطاء النصيحه بدأت احس الالم قل عند نزول وزني
@

@hananibrahim8098منذ 5 سنوات بارك الله فيك دكتور محمد.. انا لسه متابعه حضرتك من قريب بعد اذنك عايزه اعرف اذا كان ممكن وضع السكر في الشاي والنسكافيه ولا ممنوع في الرجيم
@

@haydiabdelwahab8051منذ 5 سنوات والله العظيم انا بقالى يومين بس متبعه حضرتك وندمت على كل يوم مكنتش بتابع حضرتك فيه بجد بارك الله فيك يا دكتور⁦❤️⁩
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات كيف كانت معلومات واطلالة زميلي الدكتور علي القحطاني 75
@

@saifsofa9767منذ 5 سنوات الله يسعد مساءك دكتور محمد الغندور بكل خير وبركة يارب
الله يبارك ف شبابك ويجبر بخاطرك ويعطيك الصحة والعافية 3
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات تحدي بيني وبينكم
لو ٢٠٠٠لايك يعني حبيتوا الحلقه شوي
لو ٥٠٠٠ لايك حبيتوها كثير
لو ١٠٠٠٠ لايك يعني حبيتوها موووت وبطلع لكم على طول بعدها بث مباشر 96
@

@jambenben827منذ 5 سنوات يا ريت يا دكتور تعطينا بعض التمارين لخشونة الركبة . مشكور دكتور . متابعة من المغرب
@

@MoonLight-kn9tkمنذ 5 سنوات احسنت دكتور ..جعلها الله في ميزان حسناتك .
شكر موصول للدكتور علي القحطاني
لك منا الف سلام . من العراق موفق يارب .
@

@RORo-jr8umمنذ 5 سنوات رجيم لصيف غندور
ملاحظات : يسمح إضافة خضار مع كل وجبة وعند شعور بالجوع
شرب 2 إلى 3 لتر ماء ضمن اليوم تقسم عل عدد ساعات اليوم
نص ساعة او ساعة رياضة
اليوم اول : الافطار : شريحة توست وبيض مسلوق وشاي
سناك حبة تفاحة
غداء قطعة ستيك لحمة و 15 شوك ارز وسلطة
سناك قطعة حلى بحجم اصبع اليد
عشاء زبادي وليمون وخس
اليوم ثاني : الفطور صمونة وثلاث حبات فلافل او 6 ملاعق فول او حمص
سناك برتقالة
غداء صدر دجاج و12 شوك ارز وسلطة
سناك شريحتين اناناس
عشاء طبق سلطة او موز
اليوم ثالث وخامس: الفطور صمونة وجبنة قليل الدسم وملعقة عسل
سناك نسكافة
غداء 2 صدر دجاج وسلطة
سناك تفاحة او برتقال
عشاء زبادي قليل الدسم
اليوم رابع وسادس : الفطور كورنفلكس ونص كوب حليب قليل الدسم
سناك حبتين كيوي
غداء سمكة مشوي وسلطة
سناك نسكافة
عشاء طبق شوربة خضار او طبق طبيخ مثل باميا
اليوم سابع: الفطور صمونة وكبدة
سناك حبة تفاحة
غداء 12 شوك ارز او معكرونة او شوربة شوفان وسلطة
سناك قطعة حلى بحجم اصبع اليد
عشاء زبادي الزيتون وخس ....وسعت 63
@

@romaissabesse2538منذ 5 سنوات دكتور الله يعافيك لو تتفضل و تحط لنا موضوع عن رجيم مرضى السرطان، الله يعافي كل مرضى المسلمين 1
@

@user-eg5ux4rx9sمنذ 5 سنوات يعطيك العافية دكتور
ما رأيك المشي باليوم ساعة بديل الجيم
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات مين عنده خشونة في الركبه استخلفكم بالله نشر الخلقه لكل الامهات لانه اغلبهم عندهم مشاكل بالركبه 59
@

@lubnafadul7259منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله ربنا يوفقك لعمل الخير
حبيت طريقتك للرجيم وبديت الحمدلله انا وزني اكتر من ١٠٠ ك تقريبا..
انا من السودان ..
@

@ahmedchikh3082منذ 5 سنوات د انت دائما متألق ومنور الشاشة انا حبدا معك الرجيم من يوم الغد لأ نه عجبني كثير الله يعطيك ما تتمنى ام احمد من الجزائر
@

@hananelenany9407منذ 5 سنوات ربنا يكرمك د.غندور ود.قحطانى.حلقة رائعة
@

@Drmohalghandourمنذ 5 سنوات مين نشر الحلقه بالفيس بوك ومين نشرها بالواتساب 4
@

@user-rv1vj1ki8zمنذ 5 سنوات اشكرك يادكتر لانك انته الحل الوحيد لاتخلصي من الوزن الزائد بنصاحك المفيده والطاقه لايجابيه لي فيك تعطيني لامل بالحياه
@

@user-iz2kh3eh2jمنذ 5 سنوات نووووووورت ياامير اليوتيوب شكرا على مجهودك يامبدع ياطاقتي الإيجابية ربي ينور دربك ويسعدك وانشالله التقدم دائما ☺
@

@nouhailaaoukich3311منذ 5 سنوات والدي متوفي المرجو من كل من قرأ تعليقي الدعاء له ولكم جزيل الشكر 99
@

@omtuka9051منذ 5 سنوات الله يوفقك دكتور ياريت لو تنزل الجدول بصندوق الوصف ونكون شاكرين لجنابك 1
@

@mariadouaa3079منذ 5 سنوات يا دكتور ما رأيك في ريجيم الصيام المتقطع هل هو صحي او لا ارجوك اريد الرد الله يسلمك ويعافيك
@

@zaynabslama800منذ 5 سنوات ربي يحفظك دكتور محمد انت والدكتور القحطاني على هذه المعلومات المفيده والله اني كنت محتاجه لهلالمعلومات
@

@a.m6240منذ 5 سنوات وجد اللحم ..في الفيديو .وانا عندي يوريك اسيد ..ورجيمي صار قطعه خبز لا تسمن ولا تغني..ونص كيلو برتقال..الغدا صار صحن سلطه مع قططعه خبز بر صغيره.وثلاث برتقالات..العشا سلطه وبرتقاله.وطول اليوم اشرب مويه دافئه.الاملاح ازعجتني دعواتكم لي ..ع فكره كان وزني 88.الان نزل الى 84 في اسبوع تقريبا وانشالله الاسبوع الي يجي بسحب دم .دعواتكم لي ....وسعت
@

@emanhmad6999منذ 5 سنوات الله ينزلني ٨ بدون مرض و كل من قال امين 13
@

@bushramurad69منذ 5 سنوات طيب بشو ممكن نستبدل البرتقان ممكن بالبطيخ الأحمر لان حاليا ما موسم البرتقان للأسف و بشو فينا نستبدل الاناناس ممكن بدراق ؟
@

@user-gn5gc2rw4sمنذ 5 سنوات احلا حلقه واحلا دكتور يعطيك العافيه ماتقصر مع جمهورك
@

@user-jk1ps5ke8lمنذ 5 سنوات انه من اشد المعجبين ببرامجك ومن شفت برنامجك اتشجعت وسويت الرجيم متابع من للعراق 2
@

@user-hh3zb8ri1eمنذ 5 سنوات هلو دكتور شكرا على الحلقه الرائعه والجميله جدا وشكر خاص الك والدكتور علي القحطاني
@

@tote-dk8kjمنذ 5 سنوات مسا الخير دكتور انا ٦٧ وطولي ١٥٦ بدي نظام غذاني يصير وزني ٤٥ وماعندي اي مشاكل صحية ولك جزيل الشكر 5
@

@lachimisteFati82منذ 5 سنوات سلام الله يعطيك العافية وربي يجازيك يا دكتور انا اريد موضوع تثبيت الوزن والحفاظ عليه لو سمحت وشكرا
@

@noonanoor8466منذ 5 سنوات ارجو الرد هل أستطيع اخذ كاستين حليب خال الدسم بالرجيم
@

@nserabd7246منذ 5 سنوات اطلالتك حلوة وقناتك حلوة وموضوعك حلو وكلشي حلو بالتوفيق استمر
@

@user-my1fo2tr9vمنذ 5 سنوات حلقة مميزة احسنت ربي يحفظكم بلتوفيق والنجاح الدائم يارب
@

@user-hj5bg4xr7kمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور كم المده المحددة لكبسول ال اوميغا3زيت السمك وهل يسرع عملية الايض ممكن تجاوب
@

@unknown090منذ 5 سنوات مساء. الورد. د. كتور. منوووووورين. ربنا. يوفقكم. الله. يجعله. في. ميزان. حسناتكم.
@

@user-um4kz7fd1tمنذ 5 سنوات السلام عليكم بدي اسألك اذا في اغذية تساعد على الحمل نشاءللة تجاوبني 1
@

@surgandeta9096منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله . شكراً دكتور على المعلومات القيمه 1
@

@user-fq8pg9zj9tمنذ 5 سنوات حبيت اكون اول مشاهدة وواول لايك بس مشالله بس شفت الفيديو حسيت كنت اخر وحدة ربي يزيد ويبارك هل محبين اروع أمير اليوتيوب وبرنامج ومعلومات كتير مهمة دايمن ربي يحفظك 3
@

@user-jk1ps5ke8lمنذ 5 سنوات دكتور ياريت تسوي حلقه عن رجيم الاطفال ابني عمره ست سنوات وشويه عنده زيادة وزن وشهيته مفتوحه للاكل 2
@

@samar5574منذ 5 سنوات شكرا دكتور وشكرا لدكتورنا الراقي اللي اعطى من وقته ليفيد الناس 1
@

@manalmouhamed5320منذ 5 سنوات الله يعطيكم الف عافية وشكرا عالمعلومات
@

@afafmawed2590منذ 5 سنوات منور احلى دكتور محمد وأمير اليوتيوب الله يسعدك ويحميك ويعطيك الصحه والعافيه والسعادة وهداة البال يارب الحمدالله كان وزني 120ا صار ونزلت هلا105 شكرآ الك دكتور
@

@maryamomran9212منذ 5 سنوات دكتور الله يخليك هل حبوب كولاجين مع فيتامين سي يسمن الجسم ارجو الجواب
@

@user-sv6mo7cd4vمنذ 5 سنوات سلام عليكم في علاج السكر النوع الثاني وماهو النظام الغذائي المناسب لمريض السكري
@

@hudafadel7033منذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور هل ينفع هذا الرجيم أصحاب خمول الغدة الدرقية ولك كل الاحترام والتقدير لما تقدمه لنا
@

@user-sw1qy1vr9iمنذ 5 سنوات يعطيك العافية حلقة جميلة بس اهتمامك فقط بالكبار بدنا رجيم للاطفال صغار السن 8 و7 و6 سنوات وعندهم شهية مفتوحة 1
@

@rachidataha6792منذ 5 سنوات الله يجازيك كل خير يا دكتور استفدنا منك كثير
@

@user-dn9xu5zs4sمنذ 5 سنوات يعطيك الف عافيه يا احلا دكتور
بس عندي سؤال
دكتور شو علاج خربطه الهرمون
واحتباس السوائل
ما خليت دكتور الا ورحت عليه مافي نتيجه .هي أسباب تمنع نزول وزني للاسف ارجو المساعده رجاء 1
@

@user-fj7gj6oe4yمنذ 5 سنوات منور دكتور مشكور على هذه المعلومات الجيده اني من العراق هذا الرجيم يفيدني اني وزني 64
@

@SBA99KSAمنذ 5 سنوات وفقك الله دكتور
تمنيت إدراج حدول للأغذية الرجيم في الوصف
@

@Youshi089منذ 5 سنوات اليوم اكتشفت قناتك وحبيت انتمي الى عائلة الغندوريين
مغربية مرت من هنا 1
@

@user-rc3fb5tj9oمنذ 5 سنوات الله يوفقك دكتور وبارك الله بيك يعني هذا الرجيم بدون رياضة للي عندهم خشونه الركبة ارجو الرد مع الشكر
@

@user-oy5tg3bs5rمنذ 5 سنوات منور دكتور رَبّـ❤ـيٌ يحفضك ويخليك اني مستمره علئ الرجيم واريد اوصل للوزن المثالي بس جسمي متوقف عن النزول شنو السبب ؟ ممكن جواب 1
@

@widjjdjskwjjrjekwk3977منذ 5 سنوات دكتور محمد الله يحفظك يارب ويحفظ احبابك انا طولي 169ووزني 80 حابة ينزل وزني 5 كيلو اعطيني نظام غذائي اتبعه حتى ينزل وزني بشرفك رد علي دكتور محمد والدهون متركزة بمنطقة البطن 2
@

@enasmohammed1200منذ 5 سنوات ما شاء الله.. احبكم ف الله.. ربنا يبارك لحضرتك متابعة معاكم ان شآء الله
@

@lolomahdy516منذ 5 سنوات باكل اللبان الفطر الهندي هل هو اكويس للعظام الكفير
@

@user-ps2br1wi6dمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور وزني 124 كيلو وعمري 50 سنه هل يصلح لي جهاز الجري
ارجو الرد مع جزيل الشكر والتقدير
@

@user-bt3br2dc6fمنذ 5 سنوات دكتور اذا ناخذ سناك تفاح صغير كم تفاحة مسموحة
@

@user-jk1ps5ke8lمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور منور كل العاده والله انه انتضر برنامجك كل اسبوع اتشوق للحلقه
@

@user-jp8oz6wp9iمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور الله يجزيك الخير على مجهودك انا بلشت معك في رمضان ونزلت ٩ كيلو لكن للاسف بعد رمصان رجعت انصح بسبب حلو العيد ونفسيتي تعبت بسبب السمنه الله يقدرني وابلش معكم التحدي
@

@user-dq6qo5rf8gمنذ 5 سنوات مرحبه دكتور
هاذا الرجيم ينفع للمرضع وله لا
ارجو الرد
@

@user-rv1vj1ki8zمنذ 5 سنوات والله كل شي منك صحه يادكتر منور احله حلقه تم ياورد
@

@dahiabdulmalek9288منذ 5 سنوات اخي لوسمحت عندي سوال وارجو الدر عليه هل شوربه العدس تسمن
@

@mariadouaa3079منذ 5 سنوات يا دكتور ما رأيك في ريجيم الصيام المتقطع هل هو صحي او لا ارجوك اريد الرد الله يسلمك ويعافيكم متابعة من
@

@user-vk4xw2uh2nمنذ 5 سنوات شكرا دكتور جزاك الله خير ويعطيك ألف عافية
@

@esraaraad6308منذ 5 سنوات اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي ، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي ، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ.
@

@user-rt8lh1lt8mمنذ 5 سنوات دكتور الله يعطيك العافيه بدي اسالك يصير اشرب شاي أخضر أرجو الراد
@

@aax8290منذ 5 سنوات دكتور اتمني في الحلقة الجاية تتكلم عن طريقه البداية الصحيحة وطريقه سد الشهية لن دايم أبدا بالرجيم وأفشل وكثير حولي نفس الطريقة ⁉️أيضًا اتمني تكون الحلقة الجاية عن السكري لن هذا داء العصر وغير كذا اكتشفت الأسبوع الماضي ان أمي فيها سكري متلقين احد تكلم عن الأكل الصحي لمرضي السكري ⁉️اتمني الرد ....وسعت
@

@rawanabogaza3887منذ 5 سنوات دكتور حابة انزل ل ٥٠ ونا وزني ٥٦ وكل يوم بمشي ع بحر ساعة بقدر انحف بدون نظام غذائي بس على الرياضة ⚘ 2
@

@user-xy7sz6ye7hمنذ 5 سنوات عجبني الرجيم وراح اطبق ان شاء الله بعد ين بقول لكم وش صار لان عندي الركبه تاعبتني‍♀️
@

@user-wp5xf5ri4sمنذ 5 سنوات مشكور يادكتور الله يعطيك العافية والصحه
@

@user-nr4vj5qz8sمنذ 5 سنوات السلام عليكم دكتور الله يعطيك العافية عالحلقة والروجيم ماشاء الله كلشي بي اتمنى تفيدنا الله يوفقك ويسعدك اذا كان في العيادة دكتور او دكتورة جلدية لعلاج اid="hidden16" class="buttons">لتشققات اي ما تسمى بسلوليت ياريت تطلع معاهم حلقة واي ليزر يخفف منها لأن كان وزني بالحمل الأول وصل 98كيلو وبعدها حملت وانوب حملت وصار عندي ثلث اطفال وصار عندي تشققات رهيبة بالبطن وعمري 21سنة ووزني اسا بحدود 65كيلو طولي 169الحمد الله نجحت ونزلت وزني بطريقة صحية بس اتمنى كل من يقرأ تعليقي ويعرف دكتورةجلدية شاطرة بالرياض يقلي وين تا اروح ....وسعت 1