️️️ الوزن المثالى مع الطول | كيفية حساب الوزن المثالى بالطريقة الصحيحة | الوزن المثالى

الوزن المثالى 🏋️🏋️🏋️حساب الوزن المثالى يشغل بال كثير من البشر لذلك قمنا بعمل فيديو توضيحى تستطيع من خلاله حساب الوزن المثالى بدفة متناهيه وذلك عن طريق معادلة الوزن المثالي وهى معادله علمية صحيحة من خلالها تستطيع حساب الوزن المثالى ولكى تقوم الوزن المثالي حسب الطول عن طريق هذه المعادلة تحتاج الى ادخال شيئين مهمين حتى تسطيع حساب وزنك المثالى بدقة وهما معرفة الوزن الصخيح للجسم وايضا معرفة الطول ومن خلالها تستطيع حساب الوزن المثالى بكل سهولة وتسمى هذه المعادلة ب (body mass index مؤشر كتلة الجسم) وتكون الطريقة كالتالى مؤشر كتلة الجسم =الوزن /الطول تكعيب اى الطول مضروب فى نفسة مرتين ستحصل على ناتج مؤشر كتلة الجسم ومن خلال عرض هذا المؤشر على بعض المؤشرات العلمية الدقيقة ستعرف بالضبط اذا كان وزنك مثالى ام لا والمؤشرات هى كتالى اقل من 18.5 يشير الى النحافه ما بين 18.5 - 25 يشير الى الوزن الطبيعى ما بين 25 - 30 وزن زائد ما بين 30 - 35 سمنة درجة اولى ما بين 35 - 40 سمنة درجة ثانية اكثر من 40 يشير الى سمنة مفرطة هذه هى المعادلة العلمية الصحيحة لمعرفة الوزن المثالى وكل ذلك مشروح فى الفيديو فقط طبق الشرح كما هو فى الفيديو ستحصل على وزنك المثالى بالضبط لاتنسى الاشتراك فى القناة وعمل لايك وشير حتى تدعمنا لكى نقدم لكم كل ما هو جديد ده مواضيع مقترحة يمكن تفيدك الفرق بين البروتين النباتى والبروتين والحيوانى /watch/EShXNVX79iH7X ارخص خمس مصادر للبروتين /watch/AkMbUKTXTptXb كيف تستخدم الشوفان سواء للتضخيم او للتنحيف /watch/IHXuIWpkY8Fku #حساب_ الوزن _المثالى #كيفية_حساب_الوزن_المثالى #الوزن_المثالى وده مرجع بسيط جدا عن الوزن المثالى https://ar.wikipedia.org/wiki/% D9%88%D8%B2%D9%86_%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A وده لينك صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/Captain-misr-% D9%83%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%86-%D9%85%D8%B5%D8%B1-101044328042333/?modal=admin_todo_tour

الفئة