3 علامات تدل على ان الجسم بحاجة الى فيتامين ب1

3 علامات تدل على ان الجسم بحاجة الى فيتامين ب1 -من العوامل التي تزيد العرضة لحدوث نقص بفيتامين ب1 1-تناول النشويات 2-قطع النشويات بشكلٍ مفاجئ : مثل الاتزام بالكيتو بشكلٍ مفاجئ 3-السكري 4-بعض الادوية: مثل ادويه السكري والضغط والمدرات والمضادات الحيوية ومضادات الحموضة 5-الكافيين الموجودة بالقهوة والشاي 6-العمر: كل ما زاد العمر كل ما زادت الحاجة -العلامات: 1-تنميل ووغزات باطراف الايدي والارجل 2-قلة الشهية والامساك 3-اضطراب بالجهاز العصبي اللاارادي، هذا الجهاز مرتبط بجميع اجهزة الجسم الاخرى مثل القلب والرئتين والاوعية والغدد، واذا حدث هناك اضطراب فراح يكون هناك علامات واعراض مثل: -القلق والتوتر -عدم القدرة على الاسترخاء -التفكير المستمر(بالذات اثناء النوم) -الارق -الدوخة عند الوقوف المفاجئ -نوبات الهلع -الكوابيس - عدم القدرة على اخذ النفس بشكل طبيعي وهادئ- خلل بضربات القلب. مصادر فيتامين ب1: 1-الخميرة الغذائية او خميرة البيرة او الخميرة المصنوعة بالمنزل 2-الكبدة 3-البيض 4-بذور دوار الشمس 5-العدس 6-الكينوا 7-الفاصوليا . حساباتي بالسوشيال ميديا👇 انستاقرام instagram : https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/ سناب snapshat: https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4 تويتو Twitter : https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi صفحة الفيسبوك Facebook: https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi للتواصل على الواتساب 👇 https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1

الفئة