حرکت شنا در بدنسازی : انواع حرکت شنای سینه از مقدماتی تا پیشرفته

حرکت شنا در بدنسازی : انواع حرکت شنای سینه از مقدماتی تا پیشرفته حرکت شنا سوئدی (push-up) یک تمرین همه کاره است که می توانید این حرکت را با تعداد تقریبا نامتناهی از تغییرات دگرگون کنید. مهم نیست که سطح تناسب اندام و آمادگی جسمانی شما چقدر است، شما می توانید از این تمرینات انواع مختلف شنا استفاده کنید تا خود را به چالش بکشید. این که آیا شما به دنبال تمرینات فشاری هستید ، یا به دنبال تمرینات قدرتی هستید یا صرفا می خواهید اولین حرکات بدنسازی را انجام دهید این حرکت شنا می تواند کمک خوبی به شما در این مسیر بکند. در این ویدیو از کانال شری ولنس با انواع حرکت شنا از مقدماتی تا پیشرفته آشنا خواهید شد. push up final

الفئة