Increase punching speed | كيف تزيد من سرعة لكماتك | أفضل 3 تمارين

في هذا الفيديو سوف نتعرف على الطرق الصحيحة لزيادة سرعة اللكمات والضربات بصفة عامة سوف نستعرض ثلاث تمارين فعالة لزيادة سرعة اللكمات هذا الفيديو مهم لكل مهتم بالفنون القتالية بصفة عامة والدفاع عن النفس من كاراتيه تايكواندو كونغ فو ملاكمة كيك بوكسينج مواي تاي و غيرها

الفئة