كيفية زيادة السائل الزلالي وعلاج التهابات المفاصل | كيفية تقوية المفاصل | دكتور كريم رضوان

في هذه الحلقة اشرح كيفية علاج التهاب المفاصل و كيفية تقوية المفاصل وطريقة زيادة السائل الزلالز في المفاصل نبذة لمحبي القراءة : 1:19 ابدأ الفيديو بالرد على السؤال ما هو السائل الزلالي ؟ وهو سائل عديم اللون وشفاف ولزج يوجد في معظم مفاصل الجسم لدينا ما هي فوائد السائل الزلالي ؟ 1:59 فائدة السائل الزلالي هي انه يعمل 1- ملين يساعد على تحريك النهايات العظمية برفق دون اصدار اصوات 2- يوفر التغذية للغضاريف التي بنهاية العظام 3- يعمل على ثبات المفصل من الداخل ما هي النصائح التي يجب على الكل اتبعها لتقوية المفاصل ؟ 3:19 1- تقليل الوزن 2- شرب من 2.5-3 لتر ماء كل يوم 3- ممارسة الرياضة 4- استخدام كمادات الماء الساخنة وكمادات الباردة 5- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل 6- التغذية المناسبة أطعمة تزيد الألتهابات في الجسم مثل السكر - الدقيق الابيض - الكحول -الملح - الدهون المشبعة أطعمة لعلاج التهابات المفاصل في الجسم مثل الكركم - الثوم - الاسماك الدهنية - الزنجبيل - البروكلي - التوت في العظم هي صفحة أعرض بها بعض المواضيع الطبية بالأبحاث للأشتراك والأنضمام للعائلة : https://goo.gl/zPqlBh Contact Email : feal3dm@gmail.com موقع في العظم : https://feal3dm.com/ لحجز استشارة أو وضع برنامج مخصص : https://feal3dm.com/consultations للحاسبات الصحية في موقع في العظم : https://feal3dm.com/health-calculators/ _________________________________________________________________ شاهد أيضاً سبب الم الركبة و كيفية علاج خشونة الركبة | اسباب خشونة الركبة | دكتور كريم رضوان /watch/MG1NM-tck52cN سبب طقطقة الكتف وسبب طقطقة الركبة وطريقة العلاج |طرقعة المفاصل | دكتور كريم رضوان /watch/Itdlr9idYzgdl أسباب تنميل الاطراف وطريقة العلاج | تنميل اليدين وتنميل القدمين | دكتور كريم رضوان /watch/AotNNnijEiyjN أفضل وجبة قبل التمرين وبعد التمرين | تاكل ايه قبل التمرين وبعده | دكتور كريم رضوان /watch/oJ0liIxCtHHCl

الفئة