Vitamin D | فوائد وأضرار فيتامين د

فى الفتره الاخيره اكتشفنا اهميه ڤيتامين د للاطفال و الكبار.. ڤيتامين د من اهم الفيتامينات اللى الجسم محتاجه و معلومه مهمه جدا ان اكتشفنا ان ڤيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم فى الجسم... نقص ڤيتامين د يؤدى الى الاكتئاب و الشعور بىً الارهاق و التعب المستمر و آلام المفاصل و تساقط الشعر و الصدفية مصادر ڤيتامين د الطبيعيه هى الشمس و هو يسمى هرمون الشمس التعرض للشمس لمده ساعه فى اليوم ڤيتامين د مهم جدا لبناء جسم الاطفال حتى مع الرضاعه الصناعى لابد من اعرض الطفل الى الشمس او اخد ڤيتامين د عن طريق النقط الحصول على ڤيتامين د عن طريق طبيعى قولنا الشمس و صفار البيض و زيت كبد الحوت و الاسماك الغنيه للدهون زى الماكريل او التونه و لابد من التأكد من صحه الكبد قبل اخد ڤيتامين د اهميه ڤيتامين د للحامل لانه يساعد على امتصاص الكالسيوم اللى دكتور النسا بيكتبه للحامل فى الشهر التالت لابد من تحليل ڤيتامين د قبل بدء العلاج اذا شعرتى بالاعراض الى سبقتها و يزيد عاليها قله الرغبه الجنسيه للرجل و المرأه ڤيتامين د يقاس بى الوحدات الجسم يحتاج من لوحدات حسب السن و الحاله الصحيه و نتيجه التحاليل انصح الذهاب الى الدكتور بعد التحاليل عشان يدلك على الوحدات المناسبه ليكى ممكن عن طريق حقنه شهريه و يكمل باقى الشهر بى اقراص لابد من اعاده تحليل ڤيتامين د كل ٦ شهور لان زياده ڤيتامين د خطر جدا على الكلى لان الجسم مش بيتخلص منه زى باقى الڤيتامينات Follow me on Instagram https://www.instagram.com/jerminarafa/ ============================== تابعونا صفحة فيسبوك For protein and hair treatments Reservation : https://www.facebook.com/JermineissaHairExpert 01006383247 : واتس آب

الفئة