المدة الزمنية 8:50

Intermittent fasting | الصيام المتقطع | حيحول جسمك لماكينة لحرق الدهون | تخسيس البطن | نظام غذائي

56 863 مشاهدة
0
1.7 K
تم نشره في 2018/10/10

​@dr.emanelbezry جروب الفيسبوك https://www.facebook.com/groups/705454523503994/ للمتابعة اونلاين من داخل مصر يمكن التواصل على الماسينجر /watch/0z2pCd_eFwOep نصائح مهمة جداً للوصول للوزن المثالي https://www.facebook.com/Dr-Eman-Elbezry-% D8%AF-%D8%A5%D9%8A%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B0%D8%B1%D9%8A-1037989783064836/ تابعونا على الفيسبوك رابط الانستجرام https://www.instagram.com/eman.bezry/ التيك توك https://vm.tiktok.com/ZMebeMNYM/ تابعونا على تويتر https://mobile.twitter.com/ebezry ده رابط القناة الثانية اشتركوا فيها /channel/UCaDFiCXCd_jUgVGeBegi1jw تخسيس الارداف تخسيس الوزن, تخسيس البطن والارداف, تخسيس الجسم, تخسيس الجناب, تخسيس الفخذين, تخسيس الوجه, تمارين تخسيس يوميه, كيف يتم تخسيس البطن, تخسيس كل يوم كيلو, تخسيس وشد البطن, تخسيس وصفات تخسيس, تخسيس وتكميم المعده, تخسيس وتنحيف, تخسيس وجه, تخسيس وزن البطن, تخسيس هنش, زومبا تخسيس هندي, برشام تخسيس هارفا, نظام تخسيس هي وبس, حبوب تخسيس هارفا, هي وبس تخسيس البطن, عالم هبة تخسيس البطن, تخسيس نط الحبل, تخسيس نصف كيلو في اليوم, جلسة تخسيس نهاد رجب, تجربة تخسيس ناجحة, حبوب تخسيس نور الغندور, نظام تخسيس سريع جدا, تخسيس مع ماما صفاء, تخسيس ميدو, تخسيس موضعي, تخسيس مها احمد, تخسيس منطقة البطن والارداف, تخسيس منطقة البطن فقط, تخسيس مريض السكر, تخسيس منطقة الارداف والفخذين, تخسيس للرجال, تخسيس للبنات, تخسيس للمبتدئين, تخسيس للتخسيس, للتخسيس, للتخسيس السريع, للتخسيس حاجه للتخسيس, للتخسيس وصفه للتخسيس, للتخسيس السريع بدون رجيم, للتخسيس السريع جدا, تخسيس كرش, تخسيس كيلو في اليوم, تخسيس كمون, تخسيس كيلو يوميا, تخسيس كرش البطن, تخسيس كبار السن, تخسيس قبل وبعد, تخسيس قاسي, تخسيس قبل العيد, تخسيس قوي, تخسيس قاسى جدا, تخسيس قاسي وسريع, تمارين تخسيس قبل النوم, تمارين تخسيس قويه, تخسيس في اسبوع, تخسيس في الجيم, تخسيس في رمضان, تخسيس في اسبوعين, تخسيس في البيت, تخسيس في ثلاث ايام, تمارين تخسيس بالبيت, تخسيس 5 كيلو ف يومين, تخسيس البطن فى اسبوع, تخسيس من غير رجيم, نظام غذائي للتخسيس, محمد غندور تخسيس, غذاء تخسيس, تخسيس عن طريق الرقص, تخسيس عضلة السمانة, تخسيس عالم سهام, تخسيس عضلات البطن, تخسيس عضلات الفخذ, تخسيس عن طريق التنفس, تخسيس عشرين كيلو في شهر, تخسيس عشره كيلو فى اسبوع, تخسيس عشرين كيلو في اسبوعين, تخسيس طبيعي, تخسيس طبيعيه, تخسيس طبيعي بدون رجيم, تخسيس طبيعي وسريع, تخسيس طبيعي سريع, تخسيس طريقه التخسيس, طريقه تخسيس طبيعيه, وصفات تخسيس طبيعية وسريعة, طرق تخسيس طبيعية وسريعة, طرق تخسيس طبيعيه, تخسيس صحي, تخسيس صحي وسريع, تخسيس صحي وسريع بدون رجيم, تخسيس صح, طريقه تخسيس صحيه, نظام تخسيس صحي, برنامج تخسيس صحي, تخسيس شيماء سيف, تخسيس شحوم البطن, تخسيس شحوم الظهر, دكتور تخسيس شاطر, زومبا تخسيس شرقي, زومبا تخسيس شاكيرا, زومبا تخسيس شعبي, عايزة دكتور تخسيس شاطر, رقص شرقي لتخسيس, تخسيس سالى فؤاد, تخسيس سريع جدا, تخسيس سريع للكرش, تخسيس سهل وسريع, تخسيس سريع بدون رجيم, تخسيس سريع وفعال, تخسيس سريع في اسبوع, تخسيس زومبا, تخسيس زومبا للتخسيس, تخسيس زنجبيل, تخسيس زنود, تخسيس زبادي وليمون, رقص تخسيس زومبا, تمارين تخسيس زومبا, اغاني تخسيس زومبا, رياضه تخسيس زومبا, زومبا تخسيس البطن والارداف, زومبا تخسيس, تخسيس رياضه, تخسيس رجيم, تخسيس رقص, تخسيس رضوى الشربيني, تخسيس رجال, تخسيس رقص شرقي, تخسيس رضاعة, وصفات تخسيس رضوي الشربيني, تخسيس ذراعين, تخسيس ذراع, تمارين تخسيس ذراعين, تخسيس دهون البطن, تخسيس دهون, تخسيس دهون الظهر, تخسيس دكتور, تخسيس دهون المؤخرة, تخسيس دكتور باهر, تخسيس دهون الارداف, تخسيس دهون الجسم, تخسيس دهون الوجه, تخسيس دهون الفخذين, د تخسيس بمدينة نصر, د احمد عمر للتخسيس, د احمد عبدالله تخسيس, د طارق الشاذلي تخسيس, تخسيس خل التفاح, تخسيس خمسة كيلو فى اسبوع, تخسيس خلال شهر, تخسيس خمسة كيلو في يومين, تخسيس خصر, تخسيس خلال اسبوع, تخسيس خلال يومين, تخسيس خدود الوجه, تخسيس خمسه كيلو, تخسيس حاجه للتخسيس, تخسيس حقيقي, تخسيس حجم الثدي, زومبا حماس للتخسيس, بدله تخسيس حراريه, وصفات تخسيس حقيقيه, تمارين تخسيس حديد, حبوب تخسيس, تخسيس جيم, المسموح و الممنوع في الصيام المتقطع تخسيس جناب, تخسيس جسم الانسان, تخسيس جوانب البطن, تخسيس جسم كامل, تخسيس جسم الكمثرى, تخسيس جناب البطن, تخسيس جوانب الارداف, تخسيس ثلاث ايام, تخسيس ثدى الرجل, تخسيس في ثلاثة ايام, تخسيس تخسيس, تخسيس تمارين, تخسيس ترهلات البطن, تخسيس تمارين للتخسيس, تخسيس تخسيس البطن, تخسيس تخسيس الكرش, تخسيس ترهلات الظهر, تخسيس تحت الابط, تخسيس ترهلات البطن بعد الولاده, تخسيس ترهلات الذراعين, تخسيس بدون رجيم, تخسيس بطن, تخسيس بالرقص, تخسيس بالليمون, تخسيس بالماء, تخسيس بسرعه, تخسيس بذر الكتان, تخسيس بالاعشاب, تخسيس بطن الاطفال, تخسيس بالجنزبيل, التخسيس, التخسيس في اسبوع, التخسيس بالرقص, التخسيس للاطفال, التخسيس في يوم واحد, التخسيس التخسيس, التخسيس بالكمون, التخسيس بالليمون, التخسيس السريع جدا بدون رجيم, التخسيس بالاعشاب, تخسيس 10 كيلو, تخسيس 10 كيلو في 10 ايام, تخسيس 15 كيلو, تخسيس 10 كيلو فى شهر, تخسيس 12 كيلو, تخسيس 15, تخسيس 10 كيلو فى اسبوع, تخسيس 10 كيلو فى اسبوعين, فيترام 1 للتخسيس, تخسيس 20 كيلو, تخسيس 20 كيلو في اسبوعين, تخسيس 20, تخسيس 2018, تخسيس 25 كيلو فى شهر, تخسيس 20 كيلو في 30 يوم, تخسيس 20 كيلو في شهرين تخسيس 2 كيلو في اليوم, تخسيس 2 كيلو في اسبوع, تخسيس 3 كيلو في يوم واحد, تخسيس 30 كيلو, تخسيس 3 كيلو في اليوم, تخسيس 30 كيلو في 15 يوم, تخسيس 30 كيلو في شهر, تخسيس 3 كيلو فى اسبوع, الصيام في رمضان الصيام الصيام المتقطع حيحول جسمك لمحرقة للدهون

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 535
  • @
    @user-io7fu5kk1mمنذ 5 سنوات حضرتك مجرد اني سمعت صوتك وطريقتك واسلوبك اكتر من رائع جدا
    ان شاء الله هبدأ في نظام الصيام المتقطع ده
    3
  • @
    @fatmafarw6670منذ 5 سنوات شكرا جزيلاعلى سرعة الاجابه وذوق حضرتك وشرحك الوافى وجعله الله فى ميزان حسناتك
  • @
    @dr.emanelbezryمنذ 5 سنوات كل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات
    2
  • @
    @TheSalumi69منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ماهي فائدة الصيام المتقطع مع نظام الكيتو دايت؟ شكرا جزيلا لك
    1
  • @
    @user-ky5hn4jo1rمنذ 5 سنوات الفلفل المولون كيتو ونقانق ومرتديلا كيتو 1
  • @
    @bassambassam4782منذ 5 سنوات جزاكي الله خيرا دكتورة ايمان ،، شكرا للفديو بمعلوماته الرائعة ،،
    اذا امكنك مستقبلا ان تعملي فديو عن الصيام الطبي ( صيام الماء ) وفوائده العلاجية وطرق تطبيقه
    ولكي مني فائق الاحترام
    1
  • @
    @user-tc5ff7lp7eمنذ 5 سنوات احسنتي دكتور شكرا لك لان هستوني افتهمت منك
  • @
    @hananromansمنذ 5 سنوات دكتور عاوزين حلقات كتير عن التغذيه وبالنسبه للصيام المتقطع ناكل ايه يحافظ علي معدل السكر من الهبوط لان تقليل الاكل بيوقع السكر عندي جدا وبرضو محتاجه اخس ٨ كيلو
  • @
    @dr.emanelbezryمنذ 5 سنوات كل عام وانتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 10
  • @
    @ommoayadashraf348منذ 5 سنوات شكرا يا دكتورة على شرحك الوافي جعله الله في ميزان حسناتك 5
  • @
    @MohamedSalah-ft3ykمنذ 5 سنوات شكرا يادكتور ع اهتمامك وقناه حضرتك جميله جدا استفدت منها
  • @
    @am_zero_0041منذ 5 سنوات حبيبتي دكتورة شرحك وافي ويجنن لكننا اكثر طمع في كرمك في فديو ثاني يتكلم عن المسموح والممنوع خلال ساعات ٨ كذلك هل يوجد بديل للخبز مع شكري مقدما 17
  • @
    @user-yz3kn6qf9oمنذ 5 سنوات اسلوب وطريقة القاء..اكثر من رائعه وجميلة، فعلآ بدآت بالصيام المتقطع لليوم الثالث على التوالي.امتناني لجنابك
  • @
    @aboomar753منذ 5 سنوات اسال الله لي الشفاء العاجل ولجميع مرضى المسلمين والمسلمات. 1
  • @
    @elhajam6270منذ 5 سنوات دكتورة من فضلك هل الصيام 24hلمرحلة ماقبل السكري مفيدة وشكرا 1
  • @
    @user-du6bc3im9uمنذ 5 سنوات من فضلك يا دكتوره نزلي فيديوهات كمان عن ناكل إيه 2
  • @
    @chfhfhghfhfhh2253منذ 4 سنوات ممكن حضرتك تنزلي نظام الوجبه في الصيام يعني الفطار بيكون ايه والغداء قد ايه كمية النشويات وكام واجبه ممكن ناكلها في 8 ساعات وهل في لينكس بينهم ولا لأ وشكرا جزيلا لحضرتك
  • @
    @user-gc2dj9kl3uمنذ 4 سنوات شكرا ليكي دكتورتنا المحترمة انا الي ٣ اشهر عاملي دا الصيام نزلت فقط عشرة كيلو لان الو وزني ثابت شهر ايه السبب وشكرا ليكي احلى دكتورة
  • @
    @marwasadek152منذ 4 سنوات دكتوره بارك الله في حضرتك على الشرح واذا سمحتى النظام ده ينفع مع من كانت لديه جلطه سابقه
  • @
    @basmaalsamhi3340منذ 5 سنوات شكر دكتورة ماهو افضل نظام صحي انا ماشيه علي نظام الكيتو صار لي ثلاث اسابيع حواسه تمام لان عندي شويه دهون ببطني بعد عمليه القيصريه مرتين واريد حياه صحيه هل النظام هذا ينفع للعمر أو شهور واخرج منه واتبع لو كارب انصحيني وفي ميزان حسناتك ....وسعت
  • @
    @user-kr3hl3mr9tمنذ 5 سنوات جديدة معاكم وبارك الله فيك شرحك رائع واستفدت منه
  • @
    @rawdahalabia6794منذ 5 سنوات جزاك الله خيرايارب صارعندي امل كبير انابدأت من اسبوع وياارب اتوفق .
  • @
    @user-nz2xb4qn6yمنذ 4 سنوات لو سمحتى يا دكتورة كام ساعه من بين الفطار والغداء فى الصيام المتقطع
  • @
    @user-yc3cj8on8nمنذ 4 سنوات اول اسبوع في الصيام بيعمل صداع
    انا بصوم من 8المغرب الي 1 الظهر
    من بعد الساعه 9 بحس بجوع وصداع ودوخه ده في الاول ولا الحل ايه لان عندى لخبطه بالهرمونات
  • @
    @user-pf2dv2mp3dمنذ 5 سنوات يعطيكي العافية
    اني بدي اتبع نظام الصيام المتقطع بس مش عارفه كم سعره حرارية لازمني لأخس ياريت حضرتك تجاوبيني
    اني بنت عمري24 وزني90 طولي 160 وماعندي نشاط بدني حركتي عادي جوا البيت بس
  • @
    @ommohamedgamal502منذ 5 سنوات تسلمي والله لو وقفت الكيتو امشي علي الصيام المتقطع بس اعمل ايه ازود البروتين واقلل الدهون لحت كم ممكن تردي عليه
  • @
    @daliasalhia6864منذ 4 سنوات دكتورة ايمان من فضلك .. انا ماشيه على نظام الكيتو مع الصيام المتقطع ال١٦ ساعه بقالى ١٠ ايام تقريبا ومرتاحه جدا عليه بس انا عندى الدهون الثلاثيه عاليه . كده فى خطر عليا ولا استمر ف الكيتو ؟
  • @
    @user-zz1wy8kv5iمنذ 4 سنوات انا بصوم 24ساعه الي شهرين بس ف الميزان ما في نزول للوزن 1
  • @
    @mayafayah7656منذ 5 سنوات شكرا لك دكتورة. لو تكرمت و شرحت لنا هل هو مغيد لمرضى الكبد الدهني NASH. و بالنسبة الوجبة الواحدة في اليوم هل تكفي لسد حاجيات الجسم من البروتين ووالفيتامينات؟
  • @
    @fatmafarw6670منذ 5 سنوات هل الصيام المتقطع ينفع لخمول الغده الدرقية ومرض هاشيموتو؟؟ام نظام 5وجبات فى اليوم؟؟وعندى كوليسترول عالى 4
  • @
    @itsjustginger6835منذ 5 سنوات الشكر موصول لحضرتك
    هل يصلح هذا الصيام لمن يتناول النشويات في نظامه الغذائي ؟
  • @
    @mohammadahmad6492منذ 5 سنوات دكتورة يسعد مساكي شو راي حضرتك بالكيتو مع الصيام
  • @
    @user-wy9kh3me2wمنذ 4 سنوات شكرا دكتورة للشرح الوافي ولكن لدي سؤال هل يحق لي ان أستخدم اكياس السكر ستيفيا الدايت في فترة تناول الطعام بعد انتهاء مدة الصيام المتقطع وماهي الكمية اذا كان جائز لو سمحتِ ؟
  • @
    @nourmahmoud6719منذ 4 سنوات لو سمحتي يادكتورة اللب السوري اي الكميه الا اخدها ف اليوم ف نظام الصيام المتقطع 1
  • @
    @magdamansouri9287منذ 5 سنوات شكرا دكتورة بارك الله فيك انا مشتركة جديدة ووعحبتني طريقة شرحك ..تحية من الجزائر 3
  • @
    @user-kt8vt7po1gمنذ 5 سنوات دكتورة هو اكل الفكهة بكميات كبييرة مع الوقت بيزود الوزن والا ايه اصل في دكاترة كتييير قالوا كدا وقالوا ان سكر الفكهة مش كويس احب اسمع راي حضرتك 1
  • @
    @MohamedSalah-ft3ykمنذ 5 سنوات انا عندي الضغط مش دايما واطي هو احيانا ..ولكن عندي سؤال هل هذا الصيام يؤدي الي حدوث هبوط ف السكر ويمثل خطرا ع الصحه ..ولو ضغطي كويس استمر ع هذا النظام نافع ؟؟؟ 1
  • @
    @user-bx9dj1ym5hمنذ 5 سنوات من فضلك لو فطرت الساعه ٧ صباح اكل الساعه كام ولما اكل يبقى أصوم اد ايه انا مش فهنه 1
  • @
    @alialmoswy214منذ 4 سنوات الصيام المتقطع يقضي على تكيس المبيض ام لا؟
  • @
    @hs2700منذ 5 سنوات ممكن فيديو على
    اضرار الصيام المتقطع على من عنده
    مشاكل في الكلى
  • @
    @user-lj6qp9gl7kمنذ 4 سنوات السلام عليكم دكتوره حبيت اقولك ربي يسعدك ي عسل
    بس حبه اعرف ممنوع البن اول الحليب وسكر دايت اثان اصيام الي هي 16 ساعه طيب في 8 ساعه لمن اكل اكلي هل مسموع في الحليب واسكر ادايت ولبن ولا لا الممنوعات في اثان اصياهم هي كمان ممنوعه في وقت الاكل ياليت تجوابني لن انا بعشق اشاهي ب الحليب ....وسعت
  • @
    @hereisalgeriaمنذ 5 سنوات ينفع شرب البرتقال و الثوم عصير طبيعي قبل ما ابداء الصيام دكتورة ؟
  • @
    @user-vl6ln9ed4nمنذ 4 سنوات ينفع اكل بزنجان والاتة وقت الجوع لدرجة الشبع
  • @
    @fofodadi7062منذ 5 سنوات السلام عليكم دكتورة.فيه طريقة الصيام الطبي والتي تعتمد على الماء فقط وهناك مركز أوروبي يعالج بها وبالعكس قرأت لعدة دكاترة عرب لم ينصحوا بتجاوز 3أيام ،ورأي آخر للبروفيسور الياباني عن الإتهام الذاتي للخلايا التالفة عن طريق الصيام وقد أردت تجربته للإستفسار فبماذا تنصحين في صيام الماء علما أني أصوم إثنين وخميس دائما .وجزيت خيرا على إهتمامك. ....وسعت
  • @
    @ommohamedgamal502منذ 5 سنوات ممكن ترد عليه ارجوكي انا مشي كيتو وعايزه اسيب بس خايف لم اسيب غلط يحصل اضرار اول يوم اخد ايه
  • @
    @emy855منذ 5 سنوات انا مشتركه جديده في القناه بقالي 3 اسابيع متابعه نظام الصيام المتقطع وخسيت 7 كيلو في 3 اسابيع من وزن 103 الي 96 ممكن نظام لشهر رمضان اخس عليه كويس وكمان ساعات بعاني من فقدان شهيه وساعات الشهيه بتكون عاليه جدا ازاي اقدر اتغلب علي الشهيه العاليه ....وسعت 1
  • @
    @siko3547منذ 5 سنوات شرب الكاكاو الخام بدون اضافات مسموح؟ وهل صيام ١٢ ساعه قطع يوميا يكفى لانقاص الوزن مع منع السكر والدقيق الابيض؟
  • @
    @user-bc2ko4zp5fمنذ 4 سنوات دكتوره انا عندي ارتفاع الدهون الثلاثيه وجاي اخذ علاج وزني 105 اريد صيام استمر عليه
  • @
    @marwamuosa4260منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعدلي مسائك.. ينفع الصيام المتقطع ١٢ ساعة لأنو أنا أوقف الاكل السابعة مساء إلين التاسعة صباحا وافطر كده تمام ولا لازم ١٦ ساعة واحيانا أصوم الأيام البيض والأثنين والخميس.. يعطيك العافية
  • @
    @swimmerelazhar3263منذ 5 سنوات دكتور انا بتمرن فى جيم طولى (١٦٩والوزن حوالى ٧٥بس انا عاوز اخلى الجلد على العضل فقط وبعمل الصيام المتقطع لمدة ١٦س يويا والحمد لله جايب معايا نتيجة كويسه جدا بس انا حابب اخلى الصيام ٢٠س واكل ٤س فقط هل مسموح بالتمر فى وقت الاكل ....وسعت
  • @
    @KeemnanaNanoمنذ 5 سنوات دكتورة بعد إذن حضرتك هلأ لو بدنا نصووم ٢٤ساعة كم مرة ينفع بالأسبوع؟؟؟؟ وكم ساعة أتناول الوجبات أرجوووك ردي؟؟؟؟ 1
  • @
    @bassuniahmed1457منذ 5 سنوات هل مسموح اثناء الصيام المتقطع بالمحليات خالية السعرات مثل الاستيفيا (بالأخص) كمحلي طبيعي ولو لمرة واحدة يوميا 1
  • @
    @mohamedyasen5947منذ 6 سنوات الصيام علاج و شفاء لكن عايز إرادة هل تاخير الوجبات لمدة ساعة يفيد
  • @
    @mahmoudramadan7425منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتي يا دكتورا انا عندي بطن شويه وجوانب ونفسي انزل للوزن المثالي تنصحني بايه ارجو الرد انا ماشيه على نظام من أربع شهور ونزلت من 106الي 97بس وزني ثابت والوزن عندي كله من البطن والجوانب وشويه الفخذين مع العلم اني عندي تكيسات مبيض بالله ارجو الرد لاني حسيت بالاحباط وال ....وسعت
  • @
    @aliragab9182منذ 5 سنوات حضرتك انا بقالي شهرين بعمل النظام الصيام المتقطع وحسيت 15كليو وخايفه بعد كده يتعود جسمي عليه ومش اخس تاني اعمل ايه يا دكتوره
  • @
    @totaalihamada624منذ 5 سنوات ممكن استعمل سكر استيفيا في ساعات الصيام علي المشروبات وبالنسبه للرضاعه عادي 3
  • @
    @mayarcell2610منذ 5 سنوات لو سمحتي انا اعمل رجيم الصيام المتقطع وخلال هذا الاسبوع لم انحف إلا كيلو غرام واحد هل هذا طبيعي ام قليل وهل علي أن استشير أخصائية للتغذيه او استمر رغم اني أتناول اكل صحي واشرب حوالي لترين ماء
  • @
    @ilhamschannel1573منذ 5 سنوات شكرا لحضرتك انا متبعاك من المغرب و اود ان اعرف يسمح لنا بتناول كم وجبة خلال 8 سعات مشكورة
  • @
    @ahmedalgamy5744منذ 5 سنوات من فضلك يا دكتور انا شايله المراره وعندي نقص بالغده الدرقيه انا نزلت 11كيلو في شهر ونص بالصيام المتقطع ممكن اتبعه اسلوب حياه ولا في ضرر عليا
  • @
    @hananromansمنذ 5 سنوات طيب يادكتور انا عندي مقاومه انسولين وابتديت في الصيام المتقطع للحفاظ علي نسبه السكر طبيعيه فالدم علما باني لما بعمل دايت نسبه السكر بتنزل ل ٤٥ فحاليا باخد وجبتين بس فاليوم بس اكل عادي مش دايت كده هخس ؟
  • @
    @fatimahajji6265منذ 5 سنوات Slm ana wazni 67 watoli 166 mahowa wazn almitali li wazni allah ikhalikoum jawboni
  • @
    @user-gv3dt3zm7iمنذ 5 سنوات شكرا دكتوره وإذا سمحتي أنا وزني ثابت بعد تخسيس 14كيلو مابينزل بأي دايت وعندي تكيس مع العلم أن وزني عالي اوى فاينفع معايا وهل يكسر ثبات الوزن لان بقالي فتره ملخبطه واسفه اني طولت
  • @
    @user-fo5zv9eb5lمنذ 5 سنوات اختي لو سمحتي الي مولود بكلية وحدة .. عادي يصوم .. مع العلم الكلية سليمة والحمد لله
  • @
    @salwanassermarshadi873منذ 5 سنوات الف شكر دكتورة ..جعله الله في ميزان حسناتك
    سؤالي ..
    هل يجب ان تكون الاوقات ثابته طووول الاسبوع
    يعني لازم متلا طول الاسبوع ٨ الساعات الافطار تكون نفس الوقت
    متلا الافطار ١٠ واخر وجبه ٦ المغرب
    او ممكن تتغير حسب طبيعة ظرفي لكل يوم ..؟؟
    .
    ...وسعت
    6
  • @
    @Tatazozooمنذ 5 سنوات جزاك الله خيرا يا دكتور
    زادك. الله علما ونفع بك
    طيب ممكن فالصيام اخد شوربة عضم أو أي شوربة منزوعه الدهون يدخلها التلاجه واشيل الوش
    وبضيف عليها ليمون
    ايه رأي حضرتك هل الشوربة تقطع الصيام ؟؟؟
    تحياتي
    .
    ...وسعت
  • @
    @fatmaahmed8399منذ 3 سنوات هو عادي لو قطعت كارب خالص واعتمدت ع البروتين والخضار ف اكلي بس
  • @
    @rehabmehlaq4074منذ 5 سنوات شكرا دكتورة ايمان على الشرح الوافي انا اعاني من مرض الكبد الدهني وعملت تحاليل السكر والدهون الثلاثية الحمد لله لااعاني من هذه الامراض ولست سمينة ولكن لدي كرش فهل الصيام المتقطع يعالج دهون الكبد ويقضي على الكرش
  • @
    @sahrosama52منذ 5 سنوات دكتورة تسلميلي يا رب انا كان نفسي افهم الصيام المتقطع عشان اطبقه حضرتك شرحتي كويس انا وزني ثابت علي 85 والحرق عندي ضعيف وعندي ضغط عالي ونفسي اخس هل الصيام المتقطع مناسب ليا
  • @
    @lailaradi2079منذ 5 سنوات سلام دكتوره انا بقالي 10أيام ماشية علي الرجيم الصيام المتقطع الحمد لله بصوم من 8مساء حتي 1بعد الظهر لليوم التالي بصوم 16ساعة بفطر بيض مسلوق وطبق سلطة علي ساعة 3باكل تفاح واتنين تمرات و8باكل شوربة شعير وبشرب ليتران من الماء الحمد لله أنا ليسه ماتوزنتش بس في تغير في جسمي وإن شاء الله راح اكمل.وعندي ليك سؤال يا دكتوره واتمني تجاوبني ربنا يخليك هل ممكن أول وجبة تكون فيها كأس حليب و ربع عيش و بيضة مسلوقة وباقي النهار أكمل عادي سلطه وتفاح شوربة شعير ربنا يوفقك شكرا ....وسعت 1
  • @
    @fam4060منذ 5 سنوات دكتوره عل ينفع لمرضى خمول الغده الدرقيه
  • @
    @alikareem9341منذ 5 سنوات انا مشرك جديد من العراق
    عندي سكر نوع ثاني وزني جيد مناسب لطولي اخذ علاج اريد من حضرتك نظام غذائي اذا سمحتي مع جزيل الشكر والاحترام
    1
  • @
    @sweetgril5999منذ 4 سنوات من فضلك يا دكتور ممكن اخد سكر دايت فوقت الصيام اشرب بيه المشروبات الساخنة زي سويتيڤا
  • @
    @olamohammed1244منذ 4 سنوات لو سمحتي يادكتور اي افضل نظام لتنزيل البطن
  • @
    @user-cn7kv1of9nمنذ 4 سنوات لوسمحتي عوز اعرف له اضرار صحيه علي جسمنه اولالا وينفع امشي بيه كل يوم أصوم
  • @
    @khaledshediaj828منذ 5 سنوات السلام عليكون دكتوره انا عندي فقر دم وكلستيرول ورموتيزم وزني ١٠٠ ممكن اعمل الصيام المتقطع 1
  • @
    @user-bj9tt5lg2bمنذ 5 سنوات السلام عليكم كيفك دكتوره ممكن ارجوك تساعدنى وزني ١١٣ وثبت ما بينزل ارجو تكتبلي رجيم امشى عليه انا تعبت من كل شي 1
  • @
    @user-dm4xo9sr4fمنذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. هنمنع السكريات والكربوهيدرات وايه المسموح من الفواكه وايه المكملات الغذائيه لعمر فوق الخمسين انا باخد اومجا 3 وb Complex 1
  • @
    @nahedenaia7654منذ 5 سنوات دكتوره انا عندي سطر نوع تاني انا ماشيه على نظام الكيتو بس الوزن ثابت وزني ١١٥ مسموح اخد يوم فري