المدة الزمنية 2:29

خمسة أمور تساعد في الحد من ضمور العضلات لدى المسنين

بواسطة دكتور بيرج بالعربي

188 363 مشاهدة

7 K

تم نشره في 2021/08/22

أريد تغطية حالة تسمى ساركوبينيا: فقدان العضلات المرتبط بالعمر. الساركوبينيا هو ضمور وانحطاط في عضلات الهيكل العظمي وفقدان جودة وقوة تلك العضلات. عادةً ما تبدأ ساركوبينيا في منطقتين محددتين من الجسم: عضلات الفخذ وعضلات البطن. مع تقدمه ، يمكن أن تفقد كتلة العضلات في جميع أنحاء الجسم. يمكنك أيضًا أن تفقد شهيتك وقد تكون أكثر عرضة للسقوط. في كثير من الأحيان ، لا توجد أعراض ساركوبينيا حتى تصبح شديدة. يمكن أن تتفاقم قلة الكريات البيض من خلال: • الجمود • نقص غذائي • قلة ممارسة الرياضة • بعض الأمراض هناك عاملان يجب النظر إليهما عندما يعاني شخص ما من ساركوبينيا: 1. الكتلة العضلية الأولية 2. معدل انخفاض كتلة العضلات (فقدان الوزن) ما يمكنك تجربته من أجل ساركوبينيا: • التمرينات الروتينية (خاصة التدريب على نوع المقاومة) • تناول فيتامين د • تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية (زيت السمك أو زيت كبد سمك القد) • تناول الأحماض الأمينية (خاصة الليوسين) • خذ HMB (B-hydroxy B-methylbutyrate) منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/brand/165 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة Education

الكلمات

كيتو دايت

حمية الكيتو

نظام الكيتو

الصيام المتقطع

عرض المزيد

تعليقات - 215

@

@saadiaajda11943 years ago اللهم انت ادرى بما تطلبه أنفسنا فحققه لنا يارب يا من لا يعجزه شيئ في الارض ولا في السماء 9
@

@naglaaelmanzlawy42283 years ago تذكير!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن الرسول صلى الله عليه وسلم واخر يوم من الأيام البيض تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتكم جميعا 🥰🥰 5
@

@teamcuisine19053 years ago من كان في عون أخيه كان الله في عونه🌿 وجزاكم الله كل خير 🌿🌿🌿🌿🌿 8
@

@user-ov9tk3db1s3 years ago انا مريضة بزاااف حياتي جحيم عندي كثر من 6 الأمراض و الحمد لله الله يحفظكم جميعا دعيوا معيا الله استر عاقبتكم على خير يارب تنجيكم من كل مرض ادعو معي راه دعوة 40 غريب مستجابه باذن الله المولى و شكرا 1
@

@abbasalbawy10463 years ago ملخص الفديو هو :.
١مارس الرياضة بشكل منتظم وحافظ الاتزام بها
٢اخذ فيتامينات اوميجاثري وفيتامين دي لحفاظ ع صحة العضلات والعظام 3
@

@fatoma12223 years ago دكتور ممكن تذكر اين نجد هذه الاحماض الامينية في الطعام او انها توجد فقط كمكمل غذائي.ارجو الرد ارفعو تعليقي يرحمكم الله. 40
@

@loveforever54843 years ago جزيل الشكر دكتور بيرج وياريت التعليقات اتكون في صلب الموضوع لتعم الفائدة للجميع والتوقف عن التوسل في الحصول على اللايكات ... مودتي 11
@

@omarnaitiazz11253 years ago انا عندي مرض ضمور العضلات ممكن تنسحوني شو الفتانات الي يساعدوني 7
@

@its_a_video_Najwa3 years ago يسرني القول لكم بأني أقدم دروس في اللغة الانجليزيه بسهولة وبأحترافية والشرح بالعربية بسيط..وأتشرف بتشريفكم الكريم بارك الله فيكم🇬🇧❤️ 24
@

@redrose83023 years ago انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
ادعو لعلكم الى الله اقرب 🌷🌷🌷
ادعو لي الله يجزيكم اضعافه 🐇🐇🐇🐇
🐑🐑🐑🐑🐑 ... 5
@

@user-vw8ot3ot9o3 years ago الله ينظف عرضك ويقلل مرضك ويرزقك خيراً دنيا واخرة ويبعد عليك الفيروس في هاذ و لعواشر قولوا امين ماخاسرين والو أبوني 🤲🏻💔لا 4
@

@ghassanjaber89393 years ago شكراً جزيلاً لكل ما تقدموه وتبذلوه والشكر موصول لكادر الترجمة
دمتم بود
@

@hnoo...25723 years ago كلام صحيح ....انظر الى الصور القديمه لنجوم السينما القدامى الاحظ انهم كانوا يتمتعون بعضلات بارزة اكثر ومع تقدمهم بالعمر فقدوا عضلاتهم .... 2
@

@user-qp2zq7md5y3 years ago الليوسين
موجود في اللحوم والبيض والحليب والبقوليات 3
@

@horsetroy35403 years ago ماهي الفيتامينات او الغذاء المثالي لاصحاب الفشل الكلوي للحفاظ على العضلات وعدم السقوط المتكرر لعدم التوازن 3
@

@REDx_OFFline3 years ago للأسف لا أحد يدعم أهل القرآن الكريم 😔😔❤️ 7
@

@loraa78603 years ago لزيادة فعالية زيت الزيتون اضف للتر الواحد ملعقه
من ورق الزيتون المجفف المطحون ورجه جيدا قبل الاستخدام
يفضل عمل كميات قليله في كل مره 1
@

@algerien52713 years ago لو ممكن تضع لنا رابط على هذه الفيتامينات والأحماض الأمنية المناسبة الجودة حتى لا اختلط علينا الماركات التجارية شكرا مسبقا 4
@

@yasinalsalh50363 years ago شكرا لك على جهودك الرائعة
ارجو منك ذكر المصادر الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخفيف من ضمور العضلات 17
@

@user-xy8zw6kg3i3 years ago طبيب في قمة الروعة.. شكرا لك دكتور بيرج على وقتك مجهودك وشكرا للمترجم 4
@

@rgiti71973 years ago شكرا جزيلا لك دكتور ،
وشكرا لكل أفراد الطاقم على المجهودات المبذولة 👑🎓 1
@

@user-io8hk5vl1o3 years ago قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
@

@user-cp4gs8vm4n3 years ago معلومات مفيده جدا وعم نستفيد منك كتير وانته عم تتعب عشانا اكتر ليوصلنا كل شي مفيد شكرا الك 1
@

@user-ng3ik9ko4h3 years ago شكرا دكتور بيرج معلومات مفيده جدا جزاك الله خير الجزاء متابعه من بغداد مع تحياتي للمترجم الرائع 7
@

@riadhbougrine59163 years ago سلااام دكتور بيرج ممكن تتكلم على ضمور المخ عندي أخي مريض 4
@

@user-ss4pl1zj9x3 years ago اللهم اغفر لنا و ارزقنا من كل خير واحفظنا من كل شر 1
@

@mavisky00743 years ago U R THE BEST .
THANKS A LOT DOC ..
@

@jacklin2313 years ago 🙋جميل جدا لأنني أمارس الرياضة بٱنتظام .
@

@salwaabdelsayed66793 years ago Thanks DR.. may God bless you 🙏🙏😃👍 stay safe 😘
@

@ismailyayaloukman98343 years ago Hello Doctor, thanks for information good luck 2
@

@user-hm2ou8sb4f3 years ago ارجوا من الدكتور بيج التحدث عن مرض اعتلال الأعصاب وكيفية علاجه
@

@user-pr8lk8bz3p3 years ago لوسمحت اين نجد حمض البيتا هيدروكسى فى الطعام وهل يباع كعقار 2
@

@nadiabotkaboust2014mrahorra3 years ago Doctor puedes hablar de arthritis juvenile en los niños por favor 1
@

@user-yn7km5rd5w3 years ago شكرا" دكتور بيرج...هل نجد هذه العناصر في المواد الغذائية الطبيعية ؟ ولكي تعم الفائدة ما الكمية المناسبة للجسم من هذه العناصر إذا كانت ستؤخذ بشكل حبوب ؟ 4
@

@walidhussein4843 years ago Dr can u please talk about mitochondrial disease 1
@

@yayaya62443 years ago دكتورنا الفاضل بيرج أطلب منكم طريقة لتنزيل ارتفاع الحديد في الجسم ولكم جزيل الشكر 878مرتفع أعاني يوميا 1
@

@tayatharwat69083 years ago ممكن حضرتك عندم تقدم اسماء الفتامينات تقدم الطعام والمصادر التى تحتوى عليه 1
@

@souadbeauty35013 years ago والله العضيم دعيت من كل قلبي لي عملي ابوني الله يفرحو دنيا واخرة ❤👍😚 2
@

@souadsouad61553 years ago شكرا على معلومة نستفيذ منها من فضلك اريد ان تحسبني على هذا السؤال هو انني اتعرق كثيرا منذ انقطاع الدورة وهذه الايام احس برجلي من الركبة الى القدم تنتفخ وهي غير منتفخة كأن الدم يتجمد فيهما 12
@

@nabilnicoleelenandre69043 years ago مرحبا هل ممكن تناول علاج مرض بهجت. مع الشكر 1
@

@user-qv9kl4en2j3 years ago د. هاي الاحماض الذكرته وين نلكاهه او بالاكل وين متواجده 2
@

@abasaldawood34533 years ago سلام عليكم رجاء دكتور بالنسبة للاحماض والفيتامينات من أين نحصل عليها هل من أغذية معينة ام تاخذ كمامات غذائية 1
@

@ahmadzahwe48463 years ago كل الشكر لاعظم دكتور انا والله الي اكتر من شهر ماعم مارس رياضة بس بشتغل بلبيت وحركة مدة 18 ساعة كل يوم هل هاد غلاط 3
@

@user-yf6ql9of9i3 years ago هل من احد يعرف أين يوجد الليوسين في الطعام وشكرا 10
@

@mareamalkafaji24143 years ago Hello, how are you? I want to ask you a question, how do you get rid of the signs resulting from menstruation or stretch marks?
1
@

@user-ud2wy1rn7s3 years ago ماهي مصادر الغذاء الطبيعية لظمور العضلات 1
@

@user-lg5vt4kj4n3 years ago حماي ابو زوجي اضنه مصاب بهذه الحالة لكونه مصاب بالنقرص فترك اللحوم
يمشي خطوتين ويقع شفاه الله وعافاه 😢 2
@

@world24223 years ago Dr. Sultan for Fadio why hair falls My hair is unclear and I am 12 years old 3
@

@abdulmueinal-meri25633 years ago بارك الله فيك لقد عودتنا في كل فيدو على الشرح الكافي والمفصل لكن في هذا الفيديو اختصرت كثيرا بحيث لم تشرح لنا عن اليوسين( leucine) اين يوجد ولا عن البتا - هيدروكسي( 5-HMB)اين يوجد مع الشكر لمجهودك 1
@

@user-os5ef3po3z3 years ago قصتي باختصار ✋😥
في عام 2018 قدر الله علي اني افقد يدي بسبب الاوضاع عندنا والقصف بسوريا،والحمد لله على كل شي،اشتغلت على نفسي كثير وتعودت على الأمر ،وبالأخير قررت اني افتح قناتي هي ،ومحتاج وقفة وتشجيع منكم اخوتي لكي استمر🌹 . ... 3
@

@djamalkhamis21093 years ago الرياضة والتغذية الصحية وحقن هرمون التستوستيرون
@

@alhammohamed92743 years ago انا لا اتحمل زيت كبد الحوت ما هو الحل دكتور اكون شاكره
@

@oumaimachannel34673 years ago في سنة 2017 أجريت ٣دعامات في الشريان التاجي لكن معاناتي زادت بسبب النظام الغذائي المعتمد على الكارب العالي والسكريات مما أدى إلى تفاقم الوضع وارتفاع مهول في الدهون الثلاثية رغم أنني لم اذق اللحم والبيض والزيوت الجيدة بسبب نصائح الطبيب المعالج الخاطئة لكنني بفضل الله و فضلك تغير الحال بفصل نظام الكيتو ... 3
@

@zad_almaseer8783 years ago وعن أبي هريرة  عن النبي ﷺ قال: من أتى كاهنا فصدقه بما يقول فقد كفر بما أنزل على محمد ﷺ. رواه أبو داود.
@

@ghazalzaitounzaitoun66693 years ago ما هي الطريقة الأمثل لتحفيز المراهقين على اداء تمارين رياضية تساعدهم على بناء أجسامهم بشكل مثالي وصحي
@

@BOGHTI3 years ago مرحبا دكتور هل حضرتك اخذت لقاح كرونا ارجوك اجب لاننا نثق برايك وشكرا 7
@

@user-ez9cs4rg7i3 years ago السلام عليكم
ان امكن دكتور علاج للدود في الاطفال
شكرا 2
@

@anwrsky72513 years ago السعاده تولد في البؤس والبؤس يختبىء في قلب السعاده
الأنسان الراضي بقدره لا يعرف الخراب
الأخفاق أساس النجاح
ان يحبك أحدهم بعمق فهذا يمنحك قوه أما ان تحب أحدا بعمق فيمنحك شجاعه
ملذات الجسد تنهك روح الأنسان
تراكم التفاصيل الصغيره يبني الحدث الكبير
حين تهتم فقط بآراء الناس فسوف تبقى داءما سجينهم
إذا أدركت حقا ان كل الأشياء في الحياة في تغير داءم ومستمر فستتعلم الا تحاول ان تتمسك بشيء أكثر من اللازم
الموسيقى تأتي في المرتبه الثانيه بعد الصمت عندما يتعلق الأمر بما لا يوصف
إذا كنت مكتبءا فأنت تعيش في الماضي وإذا كنت قلقا فأنت تعيش في المستقبل وإذا كنت تحس بالسلام فأنت تعيش في الحاضر
العطاء دون طلب أعظم والمحبه دون مقابل أروع
لا تلم الناس فيما لا تعلم ولا تعتب عليهم فيما لم تختبره
لا تكره لا تقلق عش ببساطه أمنح الكثير توقع القليل
لا شيء أرق من الماء ولا شيء أقسى منه وأعنف حقا
ان الحقيقه تبدو مثل ضدها
تتضاعف الفرص كلما أنتهزتها
حينما تتم الأفعال دون كلام زاءد يقول الناس نحن فعلناها
لا يوجد وهم أكبر من الخوف
من يعرف لا يتكلم ومن يتكلم لا يعرف
الصمت هو مصدر كل ثبات عظيم
ان لم تغير أتجاه مسيرك فغالبا ما تصل الى حيث كنت تتوقع
مسيرة الألف ميل تبدأ بخطوه
لطف الكلمات تخلق الثقه ولطف التفكير يحل كل صعوبه ولطف الأعطاء يخلق الحب
بقدر ما يعطي الحكيم بقدر ما يغتني شخصيا
الحكيم ينتقم للأهانات اللاحقه به بالمكارم ... 3
@

@hodasoultan61153 years ago الف شكر على مجهودك من فضلك ابني عنده ١٦سنه وكان عامل رجيم قاسي دلوقتي بالرغم انه بياكل لكنه بيخس موش عارفه ايه السبب علي الرغم م انه ساب الرجيم
@

@saharflower34903 years ago اين توجد هذه الأحماض في الطعام حتى نأكله ؟؟
@

@user-pk7gw2su4q3 years ago ربي شفاين وعافيين وانطين الحصة وعافيه يآرب 1
@

@kpzy283 years ago الوالد من الصباح جسمه منفتخ ماادري ايش السبب 1
@

@seerag88323 years ago اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد
اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد اللهمَّ صلِّ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم؛ إنَّك حميدٌ مجيد ... 1
@

@user-tw3kr6hw1h3 years ago ضمور العضلات بسبب التقدم في العمر اما ضمور الدماغ فيسبب مرض الزهايمر الذي من اعراضه النسيان المستمر وهو يصيب كبار السن ايضا عافانا الله واياكم . 3
@

@Homeless623 years ago نسى أن يخبرنا بكيفية الحصول على هذه المواد
@

@user-cr4fq1kd8y3 years ago قبل کان الدکتور یوضح این توجد هذه المعادن والفیتامیتات فی المواد الغذائیه نعرف فیتامین Dمن الشمس والاوميغا3من زيت السمك ولكن ماذا عن الليوسين والاحماض الامينيه 1
@

@user-xk3ze4ox8z3 years ago قناة كرتون السياسية
تحليل بسيط علي شكل سؤال وجواب