كيف تتعلم السباحه وضربات الرجلين للمبتدئبن Freestyle swimming technique kick‍️

كيف تتعلم السباحه وضربات الرجلين للمبتدئبن وهذا عن طريق تعلم السباحه وبلاخص ضربات الرجلين وكيفيه تعلمها عن طريق المرحلعة الاولي في تعلم السباحه وهي التثبيت في جدار المسبح ثم تحريك الرجلين من الاعلي وهذا عن طريق شد الرجلين بقوه وفردها جيدا ثم التحريك المتبادل لها وهذا هي الطريقه الصحيحه ولا يجوز ثني الرجلين والا كان ذلك خطا كبير في تعليم السباحه وهذا في المرحله الأولى لتعليم السباحه وهي الثبات ثم تعلم ضربات الرجلين في الحركه وهكذا نتعلم السباحه وضربات الرجلين مع كابتن دوحه #Captain_Douha #ضربات_الرجلين_للمبتدئين ***************************************** Facebook Page : https://www.facebook.com/Captain-Douha-104214321094099 ******************************************* WhatsApp number💥 01208220377

الفئة