أكثر من 5 فوائد لا تعرفها عن السمك وزيادة الوزن

زيت السمك يؤدي إلى حرق الدهون وخاصة الدهون الداخلية اللاصقة بالعضل والعظم. جمعية التغذية الأمريكية توصي الشخص السليم بتناول حصتين سمك في الأسبوع . السمك يحتوي على الأوميغا 3 وهو ممتاز لسلامة المخ والتفكير. أما فوائد الأوميغا 3: 1-مفيد للقلب والشرايين. 2-مفيد للذاكرة ويحميها من التلف. 3-مفيد للمفاصل. 4-يعدل المزاج. 5-يؤدي إلى إنقاص الوزن. هناك معلومة تقول إن زيت السمك يؤدي إلى زيادة الوزن وهذا غير غير صحيح بل أثبتت الدراسات أن زيت السمك يؤدي إلى حرق الدهون وخاصة الدهون الداخلية اللاصقة بالعضل والعظم.

الفئة