فيتامين الجمال والصحة للمرأة للشعر والبشرة والاظافر وانقاص الوزن

فيتامين الجمال والصحة للمرأة للشعر والبشرة والاظافر وانقاص الوزن حلقتنا عن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل عام وهو البيوتين البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء من عائلة فيتامين ب ويُعرف أيضاً بفيتامين ب 7 وهي مجموعة من الفيتامينات المسؤولة عن تحطيم الدهون والكربوهيدرات في الأطعمة التي نتناولها وتحويلها إلى طاقة يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الأحماض الدهنية لجميع خلايا الجسم. ويعزز البيوتين صحة الجلد، ويساعد على تنظيم الكوليسترول وسكر الدم وانقاص الوزن الزائد ويعتبر البيوتين ضروري أيضًا لإنتاج الكيراتين، وهو بروتين يعزز الأظافر والشعر القوي وبالرغم من أن احتياجاتنا اليومية من البيوتين نحصل عليها بالفعل من الأطعمة التي نتناولها إلا أن بعض الأشخاص يمكن أن يعانوا من نقص النسبة الطبيعية، أو أنهم يريدون زيادة النسبة لديهم للحصول على نتائج أفضل فيما يتعلق بالشعر والأظافر والبشرة وعلى الرغم من أن نقص البيوتين ليس من الأمراض الشائعة، إلا أن المرأة الحامل، المدخنين، مدمني المشروبات الكحولية، مرضى الكبد، مستخدمي المضادات الحيوية بشكل مستمر، والأشخاص ممن يتناولون الوجبات السريعة بشراهة هم الأكثر عرضة لنقص البيوتين أعراض نقص البيوتين يوجد أعراض جمالية تتعلق بالوجه والجلد طفح جلدي أحمر في أنحاء الجسم وخاصة الوجه البشرة الجافة أو المتقشرة شعر مقصف وغير صحي تساقط الشعر ضعف الاظافر أعراض نفسية وجسدية لفقدان فيتامين ب 7 او البيوتين في الجسم: تعب وغثيان دائم بدون سبب واضح أرق أو صعوبة في النوم. فقدان الشهية وعدم الرغبة بتناول الطعام. الكآبة والشعور الدائم بالقلق. حرقان أو وخز في اليدين والقدمين. آلام عضلية مختلفة. اضطراب مستمر في المعدة والجهاز الهضمي. صعوبة المشي. يمكن معرفة نقص فيتامين ب 7 أو البيوتين في الجسم من خلال إجراء تحليل الدم، ويمكن أن يكون انخفاضه مرتبط مع أمراض أخرى أو تناول بعض الأدوية. الأطعمة التي تحتوي على البيوتين الحصول على هذا الفيتامين من الطعام أمر سهل للغاية، حيث تحتوي العديد من الأطعمة الشائعة على كميات كبيرة من البيوتين، وتشمل هذه الأطعمة: البازلاء الخضراء والبقوليات والعدس وبذور عباد الشمس وزبدة عباد الشمس والجزر والقرنبيط والفطر وصفار البيض بالإضافة إلى اللحوم والحليب والمأكولات البحرية طيب لو هنستعمل مكمل غذائى يحتوى على البيوتين من اقوى المكملات التى تحتوى على البيوتين هو فى بيوتين يحتوى على البيوتين بتركيز 10000ميكروجرام فيتامين هـ تركيز 10مجم فيتامين ب1 وب2 وب6 وب12 الزنك تركيز 15مجم دواعى استعمال فى بيوتين تعالج كبسولات فى بيوتين حالات تساقط الشعر والثعلبة يعمل على نمو وزيادة كثافة الشعر حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل فروة رأسك مما يعزز من كثافة الشعر وحمايته من التساقط. كما ينعم شعرك في حالة تجعيده أو هيشانه يزيد من صحة الاظافر ويمنع تكسر الاظافر للاشخاص اللى بيعانوا من اظافر ضعيفة الحفاظ على نضارة البشرة والتقليل من التجاعيد ومد البشرة بالصحة اللازمة واللمعان والنضارة والحيوية وترطيب البشرة، وزيادة نعومة البشرة يساعد في علاج حب الشباب والأكزيما التي تصيب الجلد يساعد المرضى الذين يعانون من مرض السكري من خلال تنظيمه لمستوى السكر في الدم. كما يعمل فيتامين بيوتين على إمداد خلايا الجهاز العصبي بالطاقة اللازمة من خلال أيض الجلوكوز والدهون في جسم الانسان حيث يتسبب نقص فيتامين بيوتين في فقدان توازن العضلات نتيجة وجود خلل في انتاج الجسم للطاقة. أثبتت الدراسات الحديثة أن البيوتين له دور مهم وأساسي في خفض نسبة الكولسترول في الدم، لأن ارتفاع نسبة الكولسترول تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: النوبة القلبية والسكتة الدماغية، كما يُقلل بشكلٍ فعال من نسبة الكولسترول الضار في الدم. يعمل كإنزيم مساعد في الجهاز الهضمي، وبالتالي يلعب دوراً مهماً وأساسياً في فقدان الوزن الزائد بصورةٍ سريعة وفعّالة تقليل كميات الدهون المتراكمة في الجسم يستعمل للاشخاص اكبر من 18 سنة ومسموح للحوامل والمرضعات فهو أمن ولي له اعراض جانبية الجرعة كبسولة واحده يوميا مع الاكل او بعد الاكل فى بيوتين 30 كبسولة سعره 203جنيه. كذلك مصادر البيوتين وما هو البيوتين وأين يوجد وأعراض نقص فيتامين ب7 وفوائد البيوتين وتعرف على أهمية البيوتين لجسمك وأفضل مكملات البيوتين لنمو الشعر وفوائد فيتامين البيوتين وما هو فيتامين الجمال. #فى_بيوتين_فيتامين_الشعر_والبشرة_والاظافر المصدر:/watch/oAbDFyPE75hED صفحة الفيس بوك:https://www.facebook.com/freemms2005/?ref=pages_you_manage دعم القناة ماديا :بنك مصر رقم حساب EG580002030103010333000007168 ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC2NIH4kldh2lEtLC1tlYoMg/join

الفئة