العصير العجيب اللي خطف قلوب الملايين وحقق شهره عاليه في الفنادق الفخمه والمطاعم لذيذ ومنعش
⭐🔸️ نصائح علاجية للاستفادة منها في حياتك اليومية🔸️⭐
✅ يجب تناول التمر (7 حبات صباحاٍ بعد صلاة الفجر
✅ يجب تناول الخضار الورقية الخضراء ومعها عصير الليمون يساعد على إمتصاص الحديد
✅والحليب الطازج من المزرعة وليس معلب يساعد على تفكيك ذرات الحديد من ثلاثي الى ثنائي فيمتصه الجسم
✅عشبة القمح وعشبة الشعير إزرعها بنفسك (خذ القمح المبرعم وضعه فوق التربة الصناعية في فخارة طبيعية وإرويها )وكلها في السلطة والشوربه
✅ إبتعد تماما عن البيض والدجاج إلا إذا كان بلديا , حيث ثبت أنه يحتوي على هرمونات ومضادات حيويه
✅القليل من اللحمة الحمراء ( بحجم تمرتين ) أو الكبدة أو الطحال مع التاكد من سلامة المصدر مرتين الى ثلاثة في الأسبوع
✅ الإكثار من السمك مع التأكد من سلامته ولا نأخذ إلا الطازج فقط ثلاث مرات في الإسبوع أو أقل
✅ الإبتعاد عن المقالي والمعلبات والمدخن وكل المشروبات الغازيه وكل الأكل الجاهز وما يحتوي على ألوان صناعيه ومواد حافظه
✅ إستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم وزيت الزيتون وزيت الزنجبيل أوزيت الخروع وزيت الكافور في عمل المساج ودهن أماكن الألم في الجسم..
✅ أخذ حمام ساخن يوميا قبل النوم
✅ الإبتعاد نهائيا عن السكر ( إستعمال السكر البني ممكن والأفضل إستخدام العسل ) والملح التقليل منه قدر الإمكان وإستبداله بالملح البحري
✅ أخذ ملعقة صغيرة من خل التفاح المصنوع محليا أو في البيت بعد كل وجبه مذابة في كوب صغير من الماء وهذا مهم جدا
✅ الإكثار من القرفة والكمون والكركم والكاري في الطبخ ويرش بعد الطبخ كل من البهارات الطازجة والملح
✅ والشاي الأخضر الذي يشرب ساخنا مع الزنجبيل والميرميه والقرفة واليانسون
✅الإكثار من البصل والثوم يوميا ويفضل المطبوخ ويشرب مع عصير الخضار أو يخلط مع عصير الفواكه الطازج
✅ دع القهوة تبرد
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
✅مضغ الخضار جيدا
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
✅ المشي يوميا
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
✅ الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
✅ إضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر
✅ لا داعي
😍: وتحدي جديد تحدي الفواكه
❤❤❤❤❤
الملكة ورد جوري Queen ward Gouri❤
/c/% D9%88%D8%B1%D8%AF%D8%AC%D9%88%D8%B1%D9%8A
مطبخ دوسه ❤
/channel/UCJMlRN-n4ayUsMKXpje7qGw
وصفه سهله ومعلومه طريق الهدى ❤
/c/% D9%82%D9%86%D8%A7%D8%A9%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%8A
قناة كريستال ❤
/channel/UCcBXyDOUPHjEq4zPM_lBUtg
مامي هناء ❤
/channel/UCK2AjORMK3uRJ1rR0FqdO0A
شيمو شانيل ❤
/channel/UCWU1eiHVPWI7xy8xcvlgYOg
أكلات مصريه قديمه وحديثه فلاحي ❤
/channel/UCmwyRoRBHMGAhvn8oHcSseg
أكلات ووصفات ماما ناهد مع بناتها ❤
/channel/UCyWMyHBDeIOY9zjERV7-3Hw
يوميات تيته فؤش❤
/channel/UC-oMtuV7WwbPA2tH-_zbwYg
يوميات غاده احمد ❤
/c/% D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%AF%D9%87%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF
عالم سيف لوجي ❤
/user/shetos556
عالم فتافيت weth heba❤
/channel/UC47rYVv2kP9M22IQN7_TUpQ
حياتي على قدي مع دودي ❤
/channel/UCcnK4LEWHc7TisY9FUafLMA
حكاوي اسماء ❤
/channel/UCNpy8ISyIXOUCglmFM8MIpQ
قناة انا ومامتي ❤
/channel/UCCcLahHNimNdhlb4QLAGLZA
ميما كوكو ❤
/channel/UC72r4b8NuyjHhMU44VhtiAA
شيف جيهان جيجي ❤
/c/% D8%B4%D9%8A%D9%81%D8%AC%D9%8A%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%8A%D8%AC%D9%8A28
مطبخ سامية عماره ❤
/channel/UCsqJm5_Cxjdwl5TDO9yx2pw
قناة Sara Abdulaziz❤
/channel/UCzy4wtiePwFeLtD5ji9V6Iw
أكلات ثناء Aklat snaa❤
/channel/UCIZKYE2bpmmNe5-oWYQQFyg
قناة gogo kitchen ❤
/channel/UCSwhyFQxFi0ER3m-T97Z6QA
نورهان في المطبخ ❤
/channel/UCicAxs10Eb3Mbuil8g99fu
A
منوعات منوله ❤
/channel/UCkAlVY_0Jm4fCFWojl8O57w
يوميات دعاء الجوهري ❤
/channel/UCZqTMTMlW5EfVnI2BThAW_A
مطبخي كل حياتي ❤
/channel/UCPXkoJmMqD5vmS_z1We-iIQ
الفن ملعبي مع ادهم ❤
/channel/UCmDX8hEH2IwWGX6VE_MiHRA
منوعات واكلات صعيديه مغتربة ❤
/c/% D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84
يوميات صفصوفه❤
/channel/UCOMMi-goYAR19GM-Oaa� �ت حياة بسيطه ❤
/channel/UCL3JYf68-FN9fKJILJ1U0tw
مطبخنا المتواضع بوصفاتي❤
/channel/UCKikviU4VmjLzckcdXuOP
منوعات ايناس شلتوت ❤
/channel/UC72r4b8NuyjHhMU44VhtiAA