تخلص من 10 كجم في 30 يومًا تمارين تقوية للقلب

هذا برنامج تحويلي يعتمد على وزن الجسم. تم تصميمه لارتفاع ا يقاع عضلات القلب لدفع الحركة إلى أقصى حدودها ، ويوصلك إلى منطقة العرق بسرعة ويبقيك هناك ويساعدك على إطالة الفترة الزمنية التي يمكن أن تعمل فيها عضلاتك دون إرهاق. النموذج هو المفتاح هنا ولكن سرعة التنفيذ كذلك وبما أننا نتحدث عن التحمل هنا وأنت بحاجة إلى زيادة سرعة وقت الشفاء. مرحبًا بالجميع في هذا الفيديو هذه هي أبسط التمارين التي يمكن للجميع القيام بها في المنزل دون الحاجة بلا معدات حتى تتمكن من إنقاص وزنك في المنزل من خلال هذه التمارين البسيطة ويمكن أن تحرق جميع الدهون االصعبة العنيدة من جسمك في المنزل.نصائح فعالة لفقدان دهون البطن في 10 أيام من التمارين الرياضية ، خسارة 5 كجم في 10 أيام مع التمرين ، كيفية خسارة 5 كجم في 10 أيام في المنزل ، 10 أيام خسارة 5 كجم ، 5 كجم خسارة في أسبوع واحد ، مركز الفتيات ، ممارسة الرياضة للخسارة 5 كجم في الأسبوع ، مارس الرياضة لخسارة 5 كجم في أسبوعين

الفئة