المدة الزمنية 11:41

أعراض نقص فيتامين ب 1 و الكيتو - 2019

بواسطة samaras ketolife

80 494 مشاهدة

3.6 K

تم نشره في 2018/11/24

اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض الرابط لموقع shop and ship مع خصم اشتراك 10% https://aramex.trackbridge.com/ref/2557.2.19 الرابط للخميرة الغذائية من منتجات دكتور بيرغ https://amzn.to/2TALf7Q * الرابط للخميرة الغذائية من SARI FOODS https://amzn.to/2DDohr0 * الرابط للبنفوتامين (Benfotamin ): https://amzn.to/2TALrE6 و https://amzn.to/2QdscSg بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي. حلقة اليوم عن أعراض نقص فيتامين ب 1 (B1) و الكيتو استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي. الخدمة التي منقدمها لا تسمح لي باستقبال الكثير من الحالات شهريا لما تتطلبه من دراسة و تحليل و متابعة، وان شاء الله نقدر مع بعض ندعم صحتك لكي تمتع بالحياة التي تستحقها. للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت https://www.samaraketolife.com/ كابتن أحمد سمارة مدرب صحة و أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 600

@

@zaidmaqsud9997منذ 4 سنوات مشكور جداً..
حلقة حلوة ومهمة جداً. لان كل المروجين للكيتو يتكلمون عن فوائد الكيتو.
لازم واحد يعرف جميع الحقائق حول الكيتو حتى يكدر يستمر بالكيتو بدون مشاكل. 7
@

@SamSam-ny9tqمنذ 4 سنوات من فضلك كم جرام الحبة ؟
كم حبة في اليوم ؟
قبل الوجبة او بعد
صباحا او مساء 8
@

@nesreenali5165منذ 5 سنوات شكرا ع الفيديو انا طلعت مرتين من الكيتو دايت بسبب الاعراض اللي ذكرتها وكنت دايما مركزة على الالكترولايس ماخطرش على بالي البيز فايتامين ان شاء الله نجرب ونشوف 5
@

@hhj66منذ 6 سنوات شكرا استاذ احمد ياريت توضح توقيت تناول الخميرة الغذائية (قبل او بعد الاكل) وكميتها 4
@

@ratibaboutouil8423منذ 2 سنوات التحدث عن مثل هذه المصائب الصحية مع لقطات كرتون ، هذا اقل ما يمكن قوله هو قلة ذوف حتى لا نقول شيء غير لائق : ما عدا هذا مجهود ممتاز و تفسير علمي ممتاز.
جزيل الشكر
@

@hafsaiza5500منذ 6 سنوات شكرا جزيلا فعلا اعاني من نفس الاعراض.سؤالي هل من الضروري ان نقوم بتحليل للفيتامين b1 قبل ان نأخذ المكمل 22
@

@emanmahmod3654منذ 6 سنوات مشكور عَلِي المعلومات القيمه والمفيدة في الكيتو استفدت من معلوماتك كتير بارك الله فيك 1
@

@Sali-be5shمنذ 6 سنوات ارجوك احكي عن هبوط السكر وكيفية التعامل معه بالطريقه الصح و الغده الدرقيه محبينك من الجزاير 5
@

@manalhamdy9833منذ 5 سنوات مشكور حلقة جدا مفيدة
نستخدم المنتجين ولا يكفي واحد منها فقط 1
@

@lolaama9785منذ 5 سنوات ميرسي بجد لان اليوم عرفت سبب انتفاخ الارجل عند الوالدة وبالفعل عندها سكري
@

@khaoulazergou9448منذ 6 سنوات شكرا موضوع المكملات الخاصة بالكيتو
محتاجين معلومات اكثر فيه
تسلم 1
@

@ihabe1k146منذ 5 سنوات مشكور دكتور على كل الشرح ،اناعندي سكر وخمول غدة ،ماشية على الصيام المتقطع،والكيتو واخذ مكمل غذاءي مغنزيوم مكتوب على العبوة كل هي الفيتامينات الى ذكرتها ،بشو تنصحني 1
@

@user-gw9rp4vm8lمنذ 4 سنوات سلامي ال بنتي ام اولادك ياامي لان اكيد متعاونه معك بهذا المشروع الراقي 4
@

@randahamza9586منذ 5 سنوات بنسبه للخميره ناخزها اقراص ولا خميره طازه افضل. ووقت اخزها اثناءالوجبه ولا اثناءالصيام. وايضا الفيتامينات تاخز اثناءالوجبه ولا في الصيام. وشكراً لك 2
@

@bassambassam4782منذ 6 سنوات تحية طيبة دكتور وجزاك الله خيرا
ماذا يحدث في صيام الماء للجسم وطبعا لا يتناول فيها سوى الماء
وشكرا 2
@

@user-tm8xy4vr5yمنذ 3 سنوات الله يرضى عليك دكتورنا الغالي
ممكن استعمل الخميره مع الدواء الثاني
عندي خميره من منتج اخر لان اللي عارض بقناتك مش متوفرات بامزون
يعني استعمل الحبوب اللي عارض مع الخميره حتى اتخطا مساكل بدايت الكيتو ....وسعت
@

@user-kb2sq1zv8eمنذ 2 سنوات جزاك الله خير عم عاني من كل هلأعراض وكان مقطعك مفيد
@

@draymanhesham4820منذ 6 سنوات ربنا يزيدك علم. كتر من الفيديوهات عن الكيتو وعمل امثله لوجبات يوميه بسعراتها. شكراً جزيلا
@

@user-jf1lu7id1gمنذ 6 سنوات والله العظيم لايك قبل ما افتح الفيديو لانك بجد انسان محترم ربنا يباركلك 33
@

@souadbouyassan632منذ 6 سنوات شكرا لك استاذ سمارة الله يجازيك خير. هل الخميرة الغذائية هي خميرة البيرة la levure de bière ? 3
@

@rajaaadbulla5130منذ 6 سنوات الف شكر على هاي المعلومات القيمة اني اتبعك من العراق متبع كيتوا دايت صار لي اسبوعين ونزلت حولي 4 كيلوا كان وزني 84 هس صار وزني 80 ك الخبز كيتوني كم مرة في الاسبوع مع العلم انا اكل وجبتين فقط والفواكه ممنوع مع جزيل الشكر والتقدير ....وسعت
@

@nadasarraj4256منذ 5 سنوات شكر كبير لحضرتك والله يجزيك الخير .. ولكن توضيح حبه من الفيتامين يوميا ؟؟؟ ولمنتج الاول كانه باودر !!! فكيف يتم اخذه .. لم تتطرق حضرتك عن هذه النقطه .. 3
@

@noufalii6352منذ 3 سنوات ماشاء الله عليك كفيت ووفيت الله يبارك لك في علمك ويزيده
@

@samrasamra3824منذ 4 سنوات رائع عرفت سبب تململ الساقين و رداءة نومي من ست سنوات الله يحازيك خير . مية لايك 1
@

@samyamabrouk991منذ 6 سنوات ممتاز فسرت لي كل الأعراض اللي عندي
شكرا جزيلا
@

@hnaaezzalarab3365منذ 5 سنوات جزاك الله كل خير كل معلومات حضرتك قيمه جدا بداءت صيام متقطع مع الكيتو بس باخد وجبه واحده فقط في اليوم ومافي فقدان للوزن مش عارفه ليه
@

@user-xh1vh7xq8lمنذ 3 سنوات جزاك الله خير وبارك الله فيك لفتمين له اعراض جانبيه والسبربن او اي علاج يأثر على صحتي
@

@user-lz6nm2mz6qمنذ 5 سنوات الله يعطيك الصحة. معلومات جد قيمة. شكرا 1
@

@mikellaemmlelaemmle6362منذ 6 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله اخي الكريم و جزاك الله خيراً على ما قدمته من معلومات نافعة كان عندي سؤال بخصوص خبز البروتين قليل الكربوهيدرات هل يصلح مع الكيتو موجود فيه نسبة الكربوهيدرات 10 جرام في 100 جرام يعني لو أكل الإنسان 25 جرام منه يكون مناسب ....وسعت 1
@

@asiaali4364منذ 5 سنوات شكرا لك دكتور تسلم على كل هذا الكم الرائع من اامعلومات..ربنا يحفظك و يوفقك
@

@psg9811منذ 4 سنوات احسنت دكتور على شرحك الجميل وانا مشترك قديم معك بس اريد منك ان جاوبني على جرعه فيتامين B1 في الكبسول. واخذ الفيتامين B1 عن طريق للابر. اريد اعرف شكد الجرعه وارجو الرد. وجزاك الله خير ⁦⁦⚕️⁩
@

@kawlaramadanمنذ 5 سنوات ابن وطني .ربي يسعد قلبك على شرحك الحلو الوافي .انا ما بقدر اكل سبعة اكواب سلطة يعني مو اكتر من اربع اكواب واحيانا خمسة .هيك بكون في كيتو او لا
@

@aidayasser8394منذ 5 سنوات يعطيك العافيه علي هالفيديو المفيد بس بغيت اسأل اذا شريت الخميره متي اخذها قبل الاكل ولا عقب الاكل 1
@

@maha7269منذ 6 سنوات الله يبارك فيك ويوفقك ممكن اعرف هل خطأ لو زادت نسبة البروتين على الدهون وشو تأثيره مع كل شكري واحترامي
@

@user-ee7rp1mx7qمنذ 6 سنوات والله ادوس لايك قبل ان اسمع الفديو احبك في الله وشكرا للمجهود الذي تبذله في سبيل يستفيد الناس انا من االعراق ظهرت علي جميع أعراض الكيتو ماعدا الخفقان ولم احصل على البوتاسيوم من الصيدليات واكل خضروات ورقيه وملفوف قرنابيط اريد حل الخفقان رجاءا وفقك الله لخدمة الناس ....وسعت 1
@

@user-ub5ii7zz3qمنذ 5 سنوات شكرا جزيلا لكم على هذه المعلومات القيمة
@

@mervattahoun9035منذ 4 سنوات يعطيك العافية دكتور .. انا كتير استفدت من متابعة قناتك .. بس عندي استفسار لو سمحت : هل ممكن نستبدل الانواع اللي حضرتك ذكرتها بالفيديو بحبوب B vitamin complex و لا افضل ان ناخدهم منفصلين ؟؟ 4
@

@Kamelalkaderمنذ 5 سنوات الله يعطيك الف عافيه دكتور احمد يا ريت تتوفر عندك المكملات واختصار الوقت في التوصيه 3
@

@user-ik9cq1yz4cمنذ 3 سنوات كيفية تناول مكمل الثيامين ب1 من فضلك؟! 3
@

@asmaal_sayed1852منذ 5 سنوات استاذ احمد
كم هي الكمية التي يتوجب علينا اخذها من اليست بودر في اليوم?
وايضا من المنتج الآخر التي هي الحبوب البنفوتومين
وجزاك الله خيرا
@

@eesess422منذ 6 سنوات ألف لايك قبل ماأشوف الفيديو صدقا أنك انسان رائع وكريم ربي يوفقك
@

@hamzayr7246منذ 6 سنوات يا جماعة هذا نضام الكيتو سماره ..ما فيه مشكله الى و حلها عند الكابتن سماره والله من اشهور وانا اتابع ريجيمات وانضمه غذائيه واجربها ما نفعت وصحتلي جسمي الا لما جربت الكيتو سماره حتى اليعرفوني يسألوني شو عامل انصحهم يتابعوا الكابتن هذا لانو عارف كل شي ويحل كل مشكله عندك تخص هذا النظام الي سميتو كيتو سماره .وياريت انتو تدعمو اكثر مني لاني كنت شوف الفديوات وادرس كلامو واقارنو بكل الفديوات الاخرى هو بس الي فهمني وشجعني وخلاني يكون نظام حياتي كيتوني من غير ما اسال بس التابع وافهم كلامو جيد شكرا يا ملك اليوتيوب ....وسعت
@

@user-tz9kh5pv8cمنذ 6 سنوات جزاك الله خيرا بس لو سمحت اذا تحدثت عن اي شيء ارجوا ان تحدد هل يفيد من عنده نقص في الغده الدرقيه ام لا وماذا نفعل 3
@

@aidayasser8394منذ 5 سنوات يعطيك الف عافيه .اشلون اعرف كميه البروتين الي احتاجها كل يوم
@

@Hendqoمنذ 3 سنوات هل الخميرة الغذائية تسمن
شكرا على المعلومات القيمة 1
@

@user-xd1yq9zf1nمنذ 6 سنوات مشكور كابتن معلومات قيمة
يعطيك العافيه
@

@maissa746منذ 5 سنوات مرحبا شكرا على الفيديوهات يلي بتكون كثير مفيدة انا اتبعت الكيتو لمدة 4 وبعدها صار عندي وجع والام في ظهري مع انه لم العب رياضة لحد الان لم اتحسن فماهو السبب في رايك اخذت ميلتي فيتامين وفيتامين دي
@

@ahmedalhassn1391منذ 5 سنوات استاذ سماره اولا شكرا لمجهودك ثانيا الحمد الله بلشت من ثلاث شهور ونزلت تقريبا ٢٠ كلغ لكن الحين عندي امساك مزمن ما الحل ؟ وحاليا استخدم بشكل يومي اقراص مغنسيوم مرتين باليوم و اقراص b complex + multivitamine هل هذا التصرف سليم ؟ ....وسعت
@

@user-se3pk4gb3gمنذ 6 سنوات وكالعادة لايك قبل مااكمل الفيديو
شكرا
@

@oigahm4454منذ 5 سنوات اخذ من حضرتك كل المعلومات المفيده واستفاد من الفيديو بشكل صحيح الله يوفقك ياريت تكتب مكملات غذائيه بدائل للي ما متوفر ابلدهم الي ذكرتهن 2
@

@khaledsaad4645منذ 3 سنوات الخميرة ممتازة لكن متنفعش للي ضغطهم عالي وبعض مشاكل الجهاز الهضمي وحساسية الجلوتين 1
@

@user-zw9ds1uv8oمنذ 2 سنوات دكتور يعطيك العافيه
هل ارتفاع الضغط من سبب نقص هالفيتامين؟ 1
@

@abu_fisal555منذ 6 سنوات الله يعطيك العافيه . ما قصرت
حلقة جدا مميزة كالعادة
بس ياليت انك ذكرت الأطعمة الطبيعيه المتواجد فيها b1 غير السبلمنت
على العموم الله يحفظك . ياليت تواصل حلقات عن الفيتامينات والمعادن بشكل كبير محتاجينها كثير في التغذية الكيتونية
وخاصة الفيتامينات والمعادن اللي تعطي طاقة وحيوية على هذا النظام . لأني بالفعل ما زلت أعاني من قلة النشاط على هذه التغذية مع اني لي اربع شهور فيها
اسف على الاطالة . تحياتي لك ....وسعت 26
@

@user-fd4ll5sv5sمنذ 4 سنوات دكتور بيرج يؤكد ع فيتامين بي 1 من الخميرة الغذائية خصوصا للدماغ وفشل القلب والعين واالاجهاد..سؤالي يعوض فيتامين بي 1 الذابة بالدهون ? 1
@

@alseraj2011منذ 5 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك اخي دكتور سماره صراحه استفدنا كثير من فيديهواتك متشكرين كثير وكل يوم نفتخ يوتيوب نشوف جديدك
المهم عندي سؤال وهو النوم بعد الاكل مباشره هل هوه مضر خاصه في رمظان او اذا نوينا نصوم صيام تطوع نحن نقدم وجبة السحور لين 10 او 11 نتسحر ونام منشان نزيد وقت الصيام كما فهمنا من فيديوهاتك كيف هذا هل هوه مضر او عادي ارجو الرد وشكرا لانه سؤال مهم وامثر الناس تقول النوم يعد الاكل اكبر مشاكل العصر ....وسعت 5
@

@hanaamushallah3640منذ 5 سنوات مسا الورد هل الكمأة مسموحة في الكيتو دايت لك جزيل الشكر فيديوهاتك رائعة ومفيدة جدا
@

@mahaalbeshri2345منذ 5 سنوات كل عمري بسمع حكي عوام انه الفيتامينات بتزيد الوزن .. كل ما باخد حبة فيتامين بخاف و بعذبني ضميري .. شو الصح دكتور 1
@

@user-lk2iu7ry2cمنذ 6 سنوات السلام عليكم كابتن ويعطيك الف عافيه هلا في عندي سؤالين هلا اول شي انه عندي ترهل شديد بالذراعين هلا بلش العب تمارين خاصه لشد الذراعين ولا بعد ما أخس وتاني شي انه ممكن اسلق الكوسه وضيف عليه شوية زبادي وزيت زيتون وعملها مثل متبل البتنجان ولا لا لان ما بقدر ٱكله مسلوقه لحالها أرجو الرد على السؤالين رجاءا ....وسعت
@

@amhaifa7876العام الماضي شكرا دكتور بس مافهمت ايش هي خبوب البنتوفمين؟؟؟ يعني هي b1 . وهل تنصح اطلب من اي هيرب مكمل b1 ؟؟؟ وياليت تدلني على افضل نوع b1
@

@user-br2wp1sy7qمنذ 6 سنوات استاذنا استفسار اللي شايل المرارة ينفع يطبق كيتو او لا وهل بنفس خطة الشخص العادي زيادة الفات بالبداية او له خطة اخرى ؟ 2
@

@azzouzwannes6307منذ 5 سنوات ما هو تأثير فيتامين ب1 على متلازمة ما قبل الحيض و دهون الكبد
@

@user-jc5mn7qy9iمنذ 3 سنوات سلام عليكم اخي شكرآ على قناة جميله. . انا من متابعينك .
انا بأخذ. .. نيروبين من صيدلية. . من شركة سويسرية. . B1 .. B6. B12 هل هذا أفضل أخي ارجوو رد تحياتي لك
@

@JanattAlkuldمنذ 3 سنوات دكتور اتمنى تجيبني لهذا السؤال المهم جدا بالنسبه لي حتى اعرف هل هذا الذي اشتريه مغشوش ام لا
سؤالي هل طعم فيتامين B1 عند تذوقه يكون طعمه مثل طعم حب الاسبرين ام لا
لان فتحت كبسولة من الفيتامين B1 وذقت طعمها حسيت طعمها تماما مثل طعم حب الاسبرين.
هل هذا يعني الفيتامين الذي اشتريه من الانترنيت مغشوش ام لا
اني اشكرك جزيل الشكر ....وسعت
@

@amalquenjel7074منذ 5 سنوات دكتور انا لا اريد نقص الوزن، هل يمكن ان اخذ خميرة البيرة رغم ذلك؟؟ شكرا جزيلاً 5
@

@user-vs3bo7eu3bمنذ 5 سنوات سلآم دكتور نشكرك على كل ما قدمت دكتور اليوم تعبت وأوجاع في قلبي ماذا تنصحني انا من العراق صار 18 يوم في الكيتو ونزل وازني103 الى96
@

@salmaadib7168منذ 6 سنوات شكرا عالمعلومات المفيدة سؤال استاذ بس سؤال ممكن نعمل كعك ببدرة اللوز وسكرزبدة و بيضو ستيفي عوض السكر العادي ا؟ السؤال التاني مرات باخذ 10غ شكولا 90% نسبة الكاكاو (60 كالوري 3غ كارب) لو لا هل ممكن أخذ شكولا لي مكتوب عليها كيتو شكرا ....وسعت
@

@ferhatimad3520منذ 5 سنوات اكتر اطعمة تحتوي فيتامين ب 1؟؟؟ اللحوم الحمراء؟
@

@user-lk2iu7ry2cمنذ 6 سنوات السلام عليكم كابتن حابه اسأل هل الجبنه والمكسرات بيبطؤا من عملية نزول الوزن في الكيتو يعني للي حابب ينزل أسرع والسؤال التاني انه اذا لخبطت في الاكل اثناء الكيتو بصوم تاني يوم صيام رمضان وبعمل رياضه هل هذا يسرع من عملية الدخول في الكيتو ارجو الرد على السؤالين رجاءا ....وسعت 1
@

@nijervanalkhalil5683منذ 4 سنوات شكرا ع هل معلومات القيمه ولكن لو سمحت ممكن الليك تبع الخميرة لانو ما عم لقيه
@

@mas.m6826منذ 4 سنوات السلام عليكم الله يعطيك العافيه وش رايك في الحبوب الكيتو الفوار تساعد دخول الجسم بالكيتوز 1
@

@user-lk2iu7ry2cمنذ 6 سنوات يعطيك ألف عافيه كابتن انه هلا دخلت بالشهر الثاني من نضام الكيتو عم عاني هلا من الأكتام وبدي أخد بذرة الكتان لتلين البطن بس امته اخذه يعني اذا اخذته الصبح هل تعلي الأنسولين واذا أخذته مع الاكل امته اخذه قبل الوجبه او بعد الوجبه رجاءا جاوبني ومرات أحس بضيق بالتنفس شو السبب ....وسعت
@

@hananehadi8375منذ 6 سنوات شكرا دكتور انا اخدت غير ماركة من الخميرة الغداءية بس من محل بيبيع كل شي طبيعي هل هي جيدة في نظرك وماهي الكمية التي يجب استهلاكها بشكل يومي
@

@manaralshouha7373منذ 5 سنوات دكتور شكراااا كتير عل المعلومات انا حابة بلش بالكيتو وانا حاليا ماشية عل اللو كارب بس انا بسوريا وبصراحة مافي دكتور هون بامنوا بالكيتو فا معلش تئلي شو الفحوصات الاهم اني اعملها قبل الكيتو وكل اديش اعمل فحص وتحاليل الن ؟
@

@nourelkods5351منذ 6 سنوات انا 20 يوم كيتو نقصت 5.2كغ ولكن مؤخرا احس بسرعة خفقان القلب و قليل من الدوار ماهي الفيتامينات المناسبة ؟ 3
@

@bellabella-iu1pcمنذ 5 سنوات ماشاء الله عليك معلومات رااائعة.لازم نجيب نوعين الخميرة (sari /dr berg)???ولا نوع واحد بيكفي؟ 1
@

@classicm2289منذ 5 سنوات شكرا دكتور اذا ممكن اي يوجد فيتامين B1في الطبيعة 1
@

@maherhijazin5001منذ 6 سنوات استاذ احمد هل الخميرة المتوفرة في الاردن Brewers Yeast Supplement بديله عن الخميرة الغذائية . وهل زيادة جرعة الفتامينات له تأثير سلبي كما في حالة نقصه وشكرا
@

@maherhijazin5001منذ 6 سنوات أخ احمد.. انهيت الشهر الثالث على الكيتو .. طبعا نزلت 11 كغم والانسولين من 110 وحده والان 10 وحدات فقط .عملت فحوصات مختبريه كلها ممتازه عدا الفوليك اسيد و B12 رغم اني استهلك اكثر من 10 اكواب من السلطه وخاصة الورقية.ارجو المساعده لطفا. ....وسعت 2
@

@asd12a97منذ 5 سنوات مرحبا دكتور انا بحب كل فيديوهاتك انت انسان جدا راقي
@

@mahsou8268منذ 6 سنوات هل المكمل الكرياتين مهم للرياضين مع الكيتو والاهم هل هو مسموح للناس اللي بتعاني من ارتفاع حمض البول والتعرض لهجمات تقرس وشكرا
@

@smmr72منذ 5 سنوات الف شكر دكتور حقيقه انا كنت ابحث عن تناول الخميره في الحميه الكيتونيه. هل الخميره الغذائيه هيه نفسها خميره الخبز او خمبره البيره 1
@

@ablabochra2591منذ 6 سنوات السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا مشتركة جديدة في قناتك اشكرك كثيرا على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة واسلوبك الراقي بصراحة انا متابعاتك من حوالي شهرين وقرات كل فيديوهاتك وعملت ريجيم الكيتو صارلي 5 اسابيع لانه انا مريضة بالسكري 2 صارلي 7سنوات طولي 160 ووزني كان 93 وصار هلا 89 اخد وجبة ساعة الواحدة زوالا ووجبة ساعة الثالثة هي عبارة عن عصير البقدونس والكرفس والقسبر والليمون ووجبة في الساعة الخامسة هي عبارة عن سلطة خيار وخس وزيت الزيتون مع الصيام المتقطع عندي اسئلة كثيرة من فضلك اول سؤال هو اني احس بالم في كتف اليمنى احيانا وفي الكتف اليسرى احيانا وثاني سؤال هو ان وزني ينزل ببطئ ماذا اعمل لكي اسرع حرق الدهون وهل شرب الاعشاب الحارقة اثناء الصيام المتقطع مثل الكمون والليمون والزنجبيل وبذر الكتان يسرع الحرق عندي وثالث سؤال هو انني اشرب مكمل غذائي فيتامينات معدل كبسولة في اليوم من اوميغا 3 تحتوي على 1.1mgمن فيتامينb1وتحتوي على 57mgمن المغنزيوم بالاضافة الى الفيتامينات الاخري انا اظن انو الكمية قليلة بماذا تنصحني ورابع سؤال هو ان الخميرة الغذائية هل هي خميرة البيرا وشكرا جزيلا واتمنى انك تجاوبني على هذه الاسئلة لان الاخصائية خوفتني من ريجيم الكيتو وعواقبه على الصحة كثير وانا ثقتي فيك كبيرة ....وسعت
@

@alaazaidalaabedee5741منذ 4 سنوات مرحبا دكتور عندي ابني عمره ثلاث سنوات ولديه كل هذه الاعراض التي تكلمت عنها وهو الان ياخذ هذا الفيتامين ب1وب2وب12 ولديه هدم في بيوت الطاقه ولكن لا يوجد اي تحسن ماهو الحل برأيك وكيف نتواصل معك شكرا 2