كيف تشعر بنقص فيتامين د في الجسم ؟وهل له علاقه بزياده الوزن؟

اعراض نقص فيتامين د الإرهاق والتعب والضعف العام ضعف المناعه وتكرار العدوي تقلب المزاج الاكتئاب والقلق تساقط الشعر وزياده الوزن لان له دور كبير في حساسية الأنسولين زياده حده الام الدوره الشهريه متوفر في زيت السمك السالمون السردين التونه الرنجه صفار البيض المكسرات

الفئة