سر تكبير و تقوية الكتاف في المنزل بوزن الجسم لازم تعرفه

في الفيديو ده اهم تمارين الكتف الخلفي و الجانبي و الامامي و تعليم تمرين البايك بوش ابس في المنزل بدون استخدام اي ادوات ب وزن الجسم فقط مع بعض النصائح لتعليم الوقوف على الايد Handstand /كمل معاايا الفيديو للاخر عشان تستفاد اكتر بالفيديو و بالتمارين تمارين كتف كاليسثنكس تمارين كتاف بوزن الجسم سر القوة الخارقه في الكالسثنكس /watch/s51=t&QJdmWbuNHLPN= تمارين كاليسثنكس /watch/korpIdQtLMStp تعليم حركة البلانش /watch/s482=t&MBiMAQFN4bdN2 ---------------------------------------­­---------------------------------------­-­ للمتابعة الاونلاين تواصل معي عبر انستاجرام Instagram : https://www.instagram.com/ahmed.riadd/ Facebook : https://www.facebook.com/Ahmed.RiadCalsithenics/ ---------------------------------------­­---------------------------------------­-­------- SONG : Ramadan Kareem by Ramol Produced by RamolPro Video Link : /watch/�goW-fiJGQb9Gf �� __________________________________________ تمارين كتف احمد رياض ستريت وركوت مصر كالستنكس مصر أقوى تمارين منزلية لبناء العضلات أقوى تمارين لبناء العضلات في البيت تمارين لبناء العضلات تمارين لبناء العضلات في البيت تمارين عضلات في 5 دقايق تمارين عضلات في 5 دقائق غير جسمك في 5دقائق كاليستينيس رياضة ستريت وركوت كاليسثينيس هل هم طبيعيون Shoulders workout فيتنيس ستريت ورك اوت المغرب ستريت ورك اوت ابطال رياضة كاليستينيس هل انا طبيعي هل استعمل المكملات حرق دهون في 5دقائق أفضل تمارين المنزلية تمارين منزلية في 5دقائق تدريب منزلي دوباج وش كنستعمل دوباج أقوى تمارين منزلية بناء فورمة في البيت اقوى تمارين لبناء الاجسام اقوى تمارين لبناء العضلات بالمنزل أقوى تمارين عضلات بالبيت رياضة كاليستينيس بالمغرب ستريت وركوت تمارين عضلات الكتف اقوى تمارين عضلات الكتف تمارين الكتف بالمنزل فجر عضلات الكتف Shoulders workout at home عضلات الكتف تمارين عضلات بالبيت هل انا طبيعي او دوباج احمد رياض shoulders workout #عضلات_الكتف #كاليسثنكس #وزن_الجسم

الفئة