تمارين بلاتيس للجزء السفلي من الجسم | شد ترهلات الأرداف والمؤخرة | Pilates Lower Body Workout

مرحبا يا حلوين! فيديو اليوم رح نعمل تمارين بلاتيس مقاومه بوزن الجسم للجزء السفلي من الجسم، هذه التمارين فعاله جدا لبناء عضلات الارجل و المؤخره و حرق الدهون و نحت الجسم. صفحتي على الانستغرام: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/ Hello beautiful people! Today is lower body Pilates workout. These exercises are very effective to help you build your legs and glutes muscles, burn fat. My Instagram page: https://www.instagram.com/ghadi_hindi/

الفئة