المدة الزمنية 4:21

جهاز مخصص تمرين الخصر 15 أكتوبر، 2017

بواسطة خميس المهيري

118 933 مشاهدة

0

1.8 K

تم نشره في 2017/10/15

تمارين الخصر من التمارين المهمة التي تساعد على عدم تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن والفتيات هم أكثر اهتماما بهذه التمارين ولامانع بان يقومون الشباب بهذا التمرين للحصول على خصر جذاب ومقبول , والمشي ايضا من الرياضات المهمة ولجيدة لمنطقة الخصر ,ويعاني معظم الكادر البشري للوطن العربي من تراكم الدهون في تلك المنطقة أو وجود ترهلات ايضا جراء الحمل المتكرر دون ممارسة الرياضة . وتمارين الخصر كغيرها من التمارين تحتاج للإحماء كي لا يصاب الشخص بشد عظمي أو دوخة جراء شد التمرين للجسم الغير مرن.

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 95