أفكار لأكلات شهية وسهلة التحضير أقل من 300 كالوري | Meals under 300 calories

أفكار لأكلات سهلة التحضير أقل من 300 كالوري | Meals under 300 calories في حلقة اليوم تقدم لكم الدكتورة مي ضياء 4 أكلات صحية وسريعة أقل من 300 كالوري يمكنك تناولها في الشغل أو خلال اليوم الوصفات: وصفة الجبن والحمص 6 معالق صغيرة حمص مسلوق 2 معلقة كبيرة جبن فيتا الصوص: معلقة صغيرة زيت زيتون رشة زعتر نصف معلقة صغيرة مستردة عدد السعرات لحرارية :300 سعر حراري ساندوتش زبدة الفول السوداني خبز توست معلقتين زبدة فول سوداني معلقة صغيرة عسل رشة قرفة فراولة مقطعة عدد السعرات الحرارية :296 كالوري سلطة صدور الرومي 3 معالق درة 6 مكعبات صدور رومي أو2 شريحة فلفل ملون مقطع شرائح خس شرايح جرجير عدد السعرات الحرارية:240 كالوري ساندوتش صدور الدجاج بقايا صدور دجاج معلقة باربكيو عيش توست بني شرائح خس جرجير عدد السعرات: 290 سعر حراري شاهدي أيضاً: نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت /watch/s4=t&YJcFbpwjod5jt 12 فكرة لتقليل الوزن بدون ريجيم /watch/s1=t&ImG-tYDVg6-Vt نصائح للتخلص من الكرش وتخسيس منطقة الوسط /watch/obxMMfxrbeVrM حياة أكثر نجاح.. افعلي ولا تفعلي كل صباح /watch/A_x0MXR0S6R00

الفئة