في هذا الفيديو تتحدث دكتورة الصيدلة الدكتورة روان عبد السلام عن هل زيادة نسبة فيتامين ب12 مضرة؟ وما هي النسبة الطبيعية، وتوضح أنَّ النسبة الطبيعية لفيتامين ب12 هي ما بين 200 - 900 نانو غرام لكل لتر من الجسم، وفي حال زيادة نسبته عن الحد الطبيعي فإنَّ هناك بعض المضاعفات الجانبية التي تظهر على الجسم مثل التهاب اللسان والطفح الجلدي وتساقط الشعر واضطراب النوم واضطراب ضربات القلب وغيرها من الأعراض.
للمزيد من المعلومات تجدونها على موسوعة وزي وزي: https://weziwezi.com/
تابعونا على:
فيسبوك https://www.facebook.com/weziwezi.web/
تويتر https://twitter.com/weziwezi_web
جوجل + https://plus.google.com/11805380842645876350
@monaalhafez5068منذ 5 سنواتأرجو منك أن تزودينا بالكثير من معلوماتك القيمة المفيدة .ولك مني كل الاحترام والتقدير . 8
@
@user-yu2zo3fc9rمنذ 3 سنواتاسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشفي كل مريض يتألم عجز عنه الأطباء انك يالله انت الطبيب الشافي المعافي اخوان كثرو من شرب الماء والمشي لمسافات وحاولوا أن تشربو الماء بكثره جدا جدا جدا صح راح تضوجون كل ربع ساعة داخل لصحيات بس أفضل شي أن تشرب الماء . حفظكم وحفظني وحفظ الله الجميع انشالله ....وسعت6
@
@ah1199944منذ 2 سنواتالسلام عليكم شكرا لك دكتوره على هالتوجيهات المفيده لكن لو بدأت بالسلام عليكم لاخذت الاجر و الثواب و ردينا لك الدعاء بالسلام و الرحمه . شاكر لك مرة اخرى و السلام عليكم .
@
@tamermohammed7802منذ 3 سنواتلو سمحت هو تركيز برشام فيتامين ب ١/٦/١٢ ده بيبا التركيز كام فى برشامه وحده ولا متوزع على العلبه كلها 6
@
@user-cc2nd5bb6mمنذ 5 سنواتدكتورة انا اتعطى خميرة البيرة اشتريتها من الصيدلية بغية العلاج من تساقط الشعر والشيب هل هي مفيدة ام مضرة بما انها تحتوي على فيتامين ب 12 ؟ ماهي اعراض نقص فيتامين ب12 بارك الله فيكم وجزاكم كل خير. 9
@
@samsum2592منذ 3 سنواتاللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد ما خلقت وملء ما خلقت وبقدر ما خلقت وعدد كل شيء وبقدر كل شيء وملء كل شيء من بدء الخليقة إلى يوم الدين مددآ بلا عدد 3
@
@monaalhafez5068منذ 5 سنواتألف شكر لك دكتورة انت الوحيدة التي تحدثت عن زيادةب ١٢ .فأنا أعاني منه منذ فترة .هل بحاجة لطبيب مختص، أم يكفي كما قيل لي ترك المكملات الغذائية ومجموعة ب . 9
@
@omaimaabdelazez4262منذ 3 سنواتياريت ال نسبة الفيتامين ب12 زيادة عنده يقلنا اتخلص من الزيادة ازاى ولو راح لدكتور بيكون الدكتور تخصصه ايه ياريت حد يرد علينا 7
@
@amiraq728منذ 3 سنواتاختي الكريمه جزاك الله خيرااخذت مجموعه فيتامين p12 وتغير لون البول. الغائط لى للون الاصفر لا توجد عندي اعراض خطيره سوى لون البول هل هذا فيه خطر على الصحه كيف اتخلص من الزائد من الفيتامين جزاك الله خيرا ردي ....وسعت8
@
@mahmoudoneقبل 10 أشهرانا نتيجة التحليل طلعت عندي اليوم 1237 بتحليل فيتامين B12. مع الإشارة أني كنت أتناول مركب B12 (للتخفيف من التنميل ولم أجر أي تحليل آنذاك ) لمدة شهر ونصف.pan id="hidden8" class="buttons"> وأوقفت تناوله منذ ثلاثة أسابيع. فهل هذه الارتفاع في نسبة التحليل اليوم نتيجة لتناول مركب B12.. وكيف يمكن الرجوع الى النسبة الطبيعية ؟ وشكرا جزيلا ....وسعت2
@
@xxx-tx7toمنذ 3 سنواتالله يسعدك انا كل الاعراض عندي كسل وخمول وحراره بالقدمين ووخز بالجسم وتشويش بالرويه سويت تحليل طلعت النسبه. 351 هل هو ناقص 11
@
@Hyman-vg7gjمنذ 3 سنواتفيتامين ب ١٢ عندي ١٤٨ سؤالي كم استمر شهر على دواء methycobal 500 ? 4
@
@user-gi2jq9vu7pمنذ 2 سنواتانا عملت تحليل ل فيتامين b12 طلع 239 والدكتور كتب لي وصفه وقال لي تاخذ حبه ١ يوميا 3
@
@user-uo3hc1bq2hمنذ 2 سنواتالله يعطيكم العافيه انا كان ناقص ١٧٧. وبعد استشارت الدكتور اخذت حقن وبعدها حللت وطلع زايد ١٩٢٠ هل. طبيع او فيه ضرر علي وكيف اتخلص من الزايد 2
@
@user-us3yb8zw8zمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتورة ورحمة الله وبركاته انا اخذت حبوب بي ١٢ وصار عندي زيادة كم من الوقت وتزول هذه الأعراض ارجو الرد ولكم الفضل 12
@
@elinaozkan5194منذ 3 سنواتدكتورة الله يسعدك تنصحيني شواعمل عملت تحليل مرتين بااسنه وبيطلع معي زيادة الفتامين كيف بدي نقصوا ويصيررللطبيعي ارجوكي الرد 2
@
@nedaalwedyan1316قبل 4 أشهريعطيكم العافيه انا عندي B12 1500 شو في دوا يمكن ينزله مع العلم اله سنه ونص مرتفع وبشعر بلتعب كثير
@
@myalgblالعام الماضيمافيش زياده فيتامين ب12 الجسم دأئمآ يكون محتاج فيتامين ب12, للعلم لوفحص اي شخص بيطلع نسبه طبيعي بس غير دقيق لان ماتقدر تحدد كم النسبه الصحيحه لكن الخلاصه مافيش زياده فيتامين ب12 بالجسم ....وسعت2
@
@user-vu7jz2mg4kمنذ 3 سنواتعندي نسبته 750 دكتوره هل هو كثير ام جيد 2
@englishforfree3420منذ 4 سنواتانا معايا زيادة فيتامين b12 وعاملي مشاكل كبيرة، الحمد الله على كل حال. عملي عدم اتزان، انتفاخ في الحلق وجزء في فروة الرأس ، بثور في الجسم وتخدير في بعض الاماكن. تنميل..جفاف في الفم ومرة امساك ومرة اسهال مع صعوبة في التنفس و تعرق اوقات في الليل وكذلك ارتجاع مريئ. ....وسعت11
@
@zakiamel1640منذ 3 سنواتشكرا. انا تعرضت لأعراض نفسها. ما هو الحل 2
@
@infodoor9573منذ 2 سنواتفيتامين B12 هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويتبع لمجموعة فيتامينات ب المركب، ومصدره حيواني، مثل لحوم الدجاج، واللحوم الحمراء، والكبد، والبيض، والحليب ومشتقاته، ويعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للكثير من العمليات الحيوية ....وسعت2
@
@user-mw4jr5ec8gمنذ 4 سنواتلقيته عندي 1850 mlg لاني كنت اخذ حقن وحبوب بدون استشارة الطبيب ووقفته فورًا سبب لي تنميل ووخز وكنت اعتقد انه ناقص لاني العب رياضة باستمرار وفكرت انه قد يكون ناقص وهذا غلط كبير جدا نصيحة حتى لو كانت التحاليل مكلفة ضروري من التحليل قبل استخدام اي علاج . ....وسعت11
@
@doaasultan4725منذ 4 سنواتالسلام عليكم جزاكي الله خير يا دكتوره لو سامحتي انا عندي فيتامين ب12 فوق 5000 وبدا يظهر شيب مبكر في كل انحاء شعري وانا في بدايه التلانيات هل لهما علاقه معا وشكرا مقدما 9
@
@mariamadel5118قبل 2 أشهرلو سمحت عندى وخز وحرقان فى ايدى ورجلى وراسى اخدت دواء اسمه jonitone عملت التحليل فيتامين ب طلع 806 كده عالى وهل يعمل الاعراض دى اعمل اية؟
@
@mimo-mimi3043منذ 3 سنواتدكتوره اني رحت لدكتوى اعصاب وانطاني هذه لفيتامين حبوب ودا اشعر بهل امور تساقط وتحسس واحمرار هوه انطاني ياه استمر لو اقطعه 1
@
@fatmaelgizawi688العام الماضيلسلام عليكم انا عامله عمليه تكميم معدة من ٤ سنوات وكنت باخد حقن فيتامبن ب ١٢ والنسبه علت عندى جامد بطلته والنسبه نزلت .. وانا حامل النسبه نزلت ورجعت اخدته تانى ووقفته من حوالى شهرين او ٣ امس عملت تحليل لقيت النسبه عاليه لقيتها ١٠١٤ والطبيعى حتى ٧٧١ ممكن لو حد مر بهذه التجربه يفيدنى هل هذا خطر مع العلم الفيتامينات الى باخدها هى سينتروم و واى بروتين فقط هل ف خاجة فيهم بتزود نسبه فيتامين ب١٢ ؟؟ ....وسعت1
@
@abusaqrtubs2460منذ 2 سنواتماهي اعراض نقص واعراض زيادة الفيتامين b12 1
@
@qweasd328منذ 4 سنواتعندى تشويش فى الرؤية شديد وكشف الرمد سليم ما فية حاجة حد يقدر يساعدنى ؟؟ 4
@houdachelloufi8235منذ 2 سنواتعفوا منك لكن الاءعراض المذكورة هي لنقص الفيتامين مش لزيادة 4
@
@mhammadhwamdeh4670منذ 2 سنواتانا لدي فيتامين د ولبيتولف الحد الادنى هل لهم علاقه في التعب والاكتئاب الذي يصيبني ام ماذا 1
@
@user-ti7hn4dy8yمنذ 3 سنواتالي عنده نقص اتكون عنده هاي الاعراض وليس زيادة الفيتامين يادكتوره 8
@
@nooraliali9176منذ 3 سنواتدكتور ه زياده لو نقصان انني تكولين زياده هذا الفيتامين لكن هاي الاعراض هي نقص الفيتامين 5
@
@user-bg1ck4fq6bمنذ 4 سنواتالسلام عليكم دكتوره كيف اتخلص من زيادته عندي 2000 وماهي اسبابه عندي حرقه في كف اليد ورعشه في جسمي واهتزاز وكل الأعراض الي حضرتك تكلمتي لها 8
@
@user-bi1yo1xz9xمنذ 4 سنواتاتقول وسلامتكم هوا انتي خليتي حاجة ما بالراحة علينا 7
@
@zozansinde9610منذ 3 سنواتكانت عندي نقص في فيتامين ب ١٢ وزياده حديد الان زياده ب ١٢ ونقص الحديد شنو السبب 7
@
@user-xg9de2on1dمنذ 3 سنواتيادكتوره فيتامين ب ١٢ ناقص وأخذت العلاج نيوبرون وتعبني 1
@halaharash1778العام الماضيأنا معي التهاب اللسان بس عملت تحليل مستوى ب12 ولا احد يعرف يعالج حالة الالتهاب ياريت اذا عندك اي علاج وشكرا
@
@kheireddinebenmaiche7637العام الماضيارجووكم ارجوووكم الرد لو توجد زيادة دون حقن ما السبب؟؟؟ رغم انه كل التحاليل جيدة
@
@esraaosama1363منذ 4 سنواتانا عندي انيميا نقص حديد بالرغم من كده فيتامين ب١٢ عالى جدا اكثر من ١٨٠٠ وكل ادوية الحديد بها فيتامين ب١٢ ولا اعلم ما العمل 2
@
@karrarali6016قبل 6 أشهراني اخذة جرعه قويه من فيتامين بي ٦ وبي ١٢ وبي ١ لمدة اسبوع وما كنت منتبه الى قوة الجرعه الان بدة معي اعراض دوخه والم في المعده ونسيان على المده القصير وكوابيس في النوم وشوية غواش في الرؤيه ورغبه في القيء .. 1
@user-cf3lx6qj4kقبل 11 أشهرشو علاج زيادة كيف نتخلص منها. عندي ارتفاع شديد صداع مستمر مع حمى وغثيان وتورم في الساقين مع وخز وتنميل طلع عندي ٧٦٣١ وهي متابعة مع دكتورة تقولي ما بأثر بيطلع مع البول حسبنا الله ونعم الوكيل يارب لطفك ياريت الاهتمام بالرد
@
@user-yw5nd1ym3lمنذ 4 سنواتانا معي هذي الأعراض كيف اتخلص من زيادة الفيتامين في الجسم 6
@
@strawberryqueen865منذ 2 سنواتبنتي طلع عندها تحليل بي ١٢ ..(١٥٠٠ )علما أنها ما تاخد أي مكملات ..شو ممكن يكون عندها؟ 1
@
@nnnonnn3957منذ 4 سنواتيعني زيادة ب١٢ هي نفسها أعراض نقصه والله تعبتونا معكم 66
@
@hyderj7756قبل 10 أشهركنت اخذ حبوب وبعدين اخذت ثلاث أبر في العضله وبعدها تعبت جدا وعملت تحليل صاعد ٢٠٠٠ هل هذا الصعود بسبب الإبر لأن بعد اخذ الإبر حللت ممكن الرد انا جدا قلق واحس تعبانه على طول مرهق
@Mohamed.ping-tegnawtyقبل 10 أشهرتنويه مهم حضرتك حضرتك بتقولي من غير استشارة الطبيب او الصيدلاني هو الصيدلاني مش من وظيفته التشخيص او استشارة وظيفته فقط لاغير صرف العلاج الذي كتبه الدكتور او الطبيب المعالج فقط و شكرا
@
@user-im7qi6yu7nقبل 7 أشهرطيب هذي اعراض نقص الفيتامين والله ماعرفنا اذا زيادته ونقصانه نفس الاعراض ايش الحل
@
@user-pc7br7sm2jمنذ 3 سنواتالله يوفقكم اذا احد يعرف شلون انزل النسبة 2000اخذت حقن ومكملات وصار عندي الفيتامين ب12 عال واعاني من حكة وتنميل ووخز بالاطراف وحرقه تعبت اريد واحد ينطيني طريقة الشفاء علما عندي فقر دم ونسبته 10 5
@
@kenk-sg1cyالعام الماضيانا من أخذ مجموعة فيتامين Bكوبلكس يهبط عندي الضغط شو السبب اجيبوني ارجوكم
@
@user-ll2bv1rz7uمنذ 2 سنواتهل اذا اخذته وماعندي نقص يضرني ؟ مين يعرف
@
@saharelkemry9999قبل 4 أشهرعندى ارتفاع يصل الى ٢٠٠٠ ما افعل هل اتناول مياة بكثرة
@
@amirajalal9373منذ 4 سنواتکم ابرة ممکن اخذها من فٸة 5000 hydroxo ب 12 لرفع مخزونه ب الکبد 3
@
@fatinali8416منذ 3 سنواتانا عندي زياده في فيتامين B12 جسمي عند التحليل اتضح معدل فيتامين B12 1000 كيف اعادله او ماذا افعل حتى يرجع لوضعه الطبيعي 2
@
@user-zv3kn9wm9mمنذ 3 سنواتسلام عليكم اذا امكن رقم الجوال لغرض الاتصال بكم
@
@kareemahmed7028منذ 4 سنواتالسلام عليكم انا عندي رعشة تظهر عند مسك كوب ماء او شاي بحيث تهتز يدي عملت تحاليل ظهر عندي مرضة اسمه الرعشة الابتدائيةessential tremorهل ينفع فيتامين B12 لعلاج الرعشة ام لا علما ان عمري 38 سنة علما اني استخدمته فيتامين b12 حجم 1000 مج وبعد شهر حصل لي عدم انتصاب هل بسبب الفيتامين حصل معي عدم انتصاب وما الكمية التي تنصح بيها لاني استخدم 1000 مج يوميا ....وسعت2
@
@noraali3569منذ 3 سنواتعملت تحليل نقص فتامين ب12وطلع 1113وعلي طول تعبانه ومن اقل مجهود اتعب ودوخه عدم توازن. اعمل ايه 6
@
@romanimajedpo28العام الماضيمحصلش لانة بينزل ف البول الجسم بياخد مقدارة والباقى بينزل كل الدكاترة قالو كدة
@
@mohammednahmh2835قبل 6 أشهرانا حللت عند مختبر ما يخاف الله قال نسبه بي تويلف 286 واخذت ابره على ضوء التحليل لكن نصحني احد الصيادله وعدت التحليل طلع 914 هسه هاي الزياده تضر وكيف ارجع للنسبه الطبيعيه
@
@abbasalbawy1046منذ 3 سنواتادري هو نقصة يسبب تساقط شعر وزيادة هم يوكع يعني ميرحم من جهتين 1
@
@djanetalkhold8267قبل 11 أشهريااادكتوره هذه اعراض نقص فيتامين B12 وليس اعراض زيادة نسبة الفيتامين في الدم
@
@budarwishapple5256منذ 3 سنواتانا عندي زيادة فيتامين B12 في جسمي .. كيف اتخلص من نسبته في الجسم 3
@
@locomotech6302منذ 2 سنواتنقص زيادة عدم امتصاص متاهة بلا بها="hidden23" class="buttons">ية و كي نعوض نقص الفيتامين. او نوازنه.. تعلمنا الا نجزع من حروف وأرقام ما لم تظهر اعراض نكتفي بالثقة في جسمنا وطبيعتنا و حذار من وسواس "العلامات" و اللهت وراء القياسات بل الاستماع الى الجسم قبل االاعلام و الطبيب الوعي بأن بارئنا وهب لنا هذا "المسمى" وملايين غيره في مئات المصادر الغدائية التي قد لا يعرفها علم اليوم و لا تعدمها لا صحراء ولا جزيرة ولا غابة ولا منطقة متجمدة كما لا يفوتني التدكير بملاحظة أن الجسم السليم الذي يحيا حياتا طبيعية عضلية متوازنة قد لا يخضع لكل ما يضعه لنا العلم "المبتداء" من قواعد خصوصا في الشباب فقد تعطى الفيتامينات ويلغى مفعولها بسبب اطعمة اخرى او بالعكس قد يصنع الجسم ويركب هذه المواد من الحبوب والماء (ولم لا و قد يركب منها غيرها)!!؟ ما على الانسان إلا استعمال عضلاته بنشاط وعقله بكياسة و يبتعد ما استطاع عن الشاشات و يراقب صحته دون حدود وسواس العلم والقياسات المقلقة و استحضار إيمانه بخالقه حتى في التنعم في نعمه ، بهدوء نفس و احترام لما هو موجود مكانا و ووقتا ولا يغرق داته بالمستوردات سواء كيماويات وحتى طبيعية ( اذا كانت ذخيلة و في غير وقتها) دون ان تلائم مناخه فضلا على ان احيانا ضغط سعرها على نفسيته يذهب بفائدتها البيولوجية على صحته ونشاطه وهذا تؤكده علاقة السعادة بالهرمونات التي غالبا ما تحسم بامتصاص من ضياع أي عنصر غذائي ....وسعت2
@
@redasalem7075منذ 2 سنواتانا ليا سنين باخد فيتامين ب 12 حقن عشان سمعت بعد الاربعين لازم تاخدي ب12 وانا عمري61 سنه موش عارفه اعمل ايه حد يفيدني اوقف ولا ايه مع انها بتريحني 1
@
@zakariaalsudani796منذ 3 سنواتعكستيها انتى هذه أعراض النقصان وليس الزياده !! 2
@
@user-gy5bk7wl3xمنذ 3 سنواتلا اله الا الله والله اني ندمت يوم اخذت الفيتامين هذا الزفت ♂️ 6
@
@user-gy5bk7wl3xمنذ 3 سنواتانا عندي مرتفع ٢٠٠٠ واحس بتنميل وخدران بركبتي والقدم واليد ودوخه وفقد شهيه كم ياخذ وقت وينزل 4
@
@alaraqi2914قبل 9 أشهريعني كل الدكاتره الي يحكو الاعراض هاي الي تكلمتي عنها حضرتك هي نقص فيتامين b12 والاه حيرتونا واحد مايتابعكم احسن
يشفي كل مريض يتألم عجز عنه الأطباء
انك يالله انت الطبيب الشافي المعافي
اخوان كثرو من شرب الماء والمشي لمسافات
وحاولوا أن تشربو الماء بكثره جدا جدا جدا
صح راح تضوجون كل ربع ساعة داخل لصحيات
بس أفضل شي أن تشرب الماء . حفظكم وحفظني وحفظ الله الجميع انشالله ....وسعت 6
شكرا لك دكتوره على هالتوجيهات المفيده لكن لو بدأت بالسلام عليكم لاخذت الاجر و الثواب و ردينا لك الدعاء بالسلام و الرحمه .
شاكر لك مرة اخرى
و السلام عليكم .
ماهي اعراض نقص فيتامين ب12 بارك الله فيكم وجزاكم كل خير. 9
هل هذا فيه خطر على الصحه
كيف اتخلص من الزائد من الفيتامين
جزاك الله خيرا ردي ....وسعت 8
pan id="hidden8" class="buttons"> وأوقفت تناوله منذ ثلاثة أسابيع. فهل هذه الارتفاع في نسبة التحليل اليوم نتيجة لتناول مركب B12.. وكيف يمكن الرجوع الى النسبة الطبيعية ؟ وشكرا جزيلا....وسعت 2انا اخذت حبوب بي ١٢ وصار عندي زيادة
كم من الوقت وتزول هذه الأعراض
ارجو الرد ولكم الفضل 12
1500 شو في دوا يمكن ينزله مع العلم اله سنه ونص مرتفع وبشعر بلتعب كثير
الجسم دأئمآ يكون محتاج فيتامين ب12,
للعلم لوفحص اي شخص بيطلع نسبه طبيعي
بس غير دقيق
لان ماتقدر تحدد كم النسبه الصحيحه
لكن الخلاصه مافيش زياده فيتامين ب12 بالجسم ....وسعت 2
انا عامله عمليه تكميم معدة من ٤ سنوات
وكنت باخد حقن فيتامبن ب ١٢ والنسبه علت عندى جامد بطلته والنسبه نزلت ..
وانا حامل النسبه نزلت ورجعت اخدته تانى ووقفته من حوالى شهرين او ٣
امس عملت تحليل لقيت النسبه عاليه لقيتها ١٠١٤
والطبيعى حتى ٧٧١
ممكن لو حد مر بهذه التجربه يفيدنى هل هذا خطر
مع العلم الفيتامينات الى باخدها هى سينتروم و واى بروتين فقط
هل ف خاجة فيهم بتزود نسبه فيتامين ب١٢ ؟؟ ....وسعت 1
زيادة الفيتامين يادكتوره 8
كيف اتخلص من زيادته عندي 2000
وماهي اسبابه
عندي حرقه في كف اليد
ورعشه في جسمي واهتزاز
وكل الأعراض الي حضرتك تكلمتي لها 8
ما افعل هل اتناول مياة بكثرة
جسمي عند التحليل اتضح معدل فيتامين B12 1000 كيف اعادله او ماذا افعل حتى يرجع لوضعه الطبيعي 2
زيادة
عدم امتصاص
متاهة بلا بها="hidden23" class="buttons">ية
و كي نعوض نقص الفيتامين. او نوازنه.. تعلمنا الا نجزع من حروف وأرقام
ما لم تظهر اعراض نكتفي بالثقة في جسمنا وطبيعتنا و حذار من وسواس "العلامات" و اللهت وراء القياسات
بل الاستماع الى الجسم قبل االاعلام و الطبيب
الوعي بأن بارئنا وهب لنا هذا "المسمى" وملايين غيره في مئات المصادر الغدائية التي قد لا يعرفها علم اليوم و لا تعدمها لا صحراء ولا جزيرة ولا غابة ولا منطقة متجمدة
كما لا يفوتني التدكير بملاحظة أن الجسم السليم الذي يحيا حياتا طبيعية عضلية متوازنة قد لا يخضع لكل ما يضعه لنا العلم "المبتداء" من قواعد
خصوصا في الشباب
فقد تعطى الفيتامينات ويلغى مفعولها بسبب اطعمة اخرى
او بالعكس قد يصنع الجسم ويركب هذه المواد من الحبوب والماء (ولم لا و قد يركب منها غيرها)!!؟
ما على الانسان إلا استعمال عضلاته بنشاط وعقله بكياسة و يبتعد ما استطاع عن الشاشات و يراقب صحته دون حدود وسواس العلم والقياسات المقلقة و استحضار إيمانه بخالقه حتى في التنعم في نعمه ، بهدوء نفس و احترام لما هو موجود مكانا و ووقتا ولا يغرق داته بالمستوردات سواء كيماويات وحتى طبيعية ( اذا كانت ذخيلة و في غير وقتها) دون ان تلائم مناخه فضلا على ان احيانا ضغط سعرها على نفسيته يذهب بفائدتها البيولوجية على صحته ونشاطه
وهذا تؤكده علاقة السعادة بالهرمونات التي غالبا ما تحسم بامتصاص من ضياع أي عنصر غذائي ....وسعت 2