اليوم الرابع أحبال مقاومة : تمرين ظهر و تراي سيبس كامل + الشرح

توثيق تمرين منزلي باستخدام أحبال المقاومة فقط لعضلة الطهر والترايسيبس هديتنا لكم في الحجر المنزلي ❤️ نظام تدريبي كامل مع الشرح باستخدام أدوات غير مكلفة ومتوفرة ومناسب للجميع للحفاظ على صحتكم وقوتكم وعضلاتكم شير في الخير واعمل حفظ للبوست 🌹🌹 خطة تمارين أحبال المقاومة : تمرين صدر وتراي سيبس /watch/40N7WsUVNCGV7 تمرين كتف وباي سيبس /watch/Qv1ECKl8ACh8E تمرين أرجل مع معدة /watch/874lx1cuNpMul تمرين ظهر مع تراي سيبس /watch/ggrQtXDD0aODQ خطة تمارين باستخدام الدامبلز 💪💪 تمرين صدر /watch/I3lk4PmszNask تمرين الارجل /watch/oH3LYqfspU9sL ظهر وتراي سيبس /watch/Qv49ZtLtDNQt9 تمرين كتف مع باي سيبس /watch/MU_O2Wl4KoF4O هنا فريق جوكر التغذية والتدريب 🃏 تواصل/ي مع الجوكر واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم ! https://api.whatsapp.com/send?phone=972595810068 حساب الانستقرام https://www.instagram.com/nutrition_joker/ نتائج تيم الجوكر 💪 /watch/8zQ7sV7TDs2T7 موقع فريق الجوكر 🌍 http://abdallahtolba.com الصفحة العامة : https://www.facebook.com/NutritionJoker خسارة الدهون بدون خسارة العضلات أهم الخطوات والمكملات الغذائية وكيف تقوم بكل شيء لوحدك ! https://abdallahtolba.com/2020/06/17/� �سارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات زيادة وزنك بطريقة صحيحة وكل ما يتعلق بها وأهم أسرار الضخامة العضلية المثالية 💪 https://abdallahtolba.com/2020/06/17/� �يادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون هدفك الاحتراف والبطولات والدخول في عالم المنشطات فعليك أن تحصل على كتابي المجاني /watch/cPdLl4Wel5yeL https://abdallahtolba.com/2020/05/26/� �ل-حاجة-عن-المنشطات-كمال-الأجسام/

الفئة