Упражнения для красивых рук и спины с гантелями/Как накачать руки ,плечи и грудь/ФИТНЕС ДОМА.Часть 3

Первое упражнение этого комплекса тренировки разогреет наши мышцы ,проработает бока, талию ,спину и подготовит их к нагрузке. За ними следуют упражнения,которые сделают стройными и рельефными ваши руки ,укрепят спину и весь мышечный корсет. Мы хорошо потренируем бицепс, трицепс, грудные мышцы,спину. Кроме этого выполнение наших упражнений развивает выносливость и значительно ускоряет обмен веществ. Вы очень быстро нормализуете свой вес. Между каждым новым подходом упражнений делайте перерыв 1-2минуты для восстановления .Для наилучшего и быстрого результата делайте каждое упражнение по два- три подхода. Выполняйте комплекс регулярно и получайте прекрасный результат! Полный комплекс тренировки с гантелями для всех групп мышц и всех частей тела смотрите здесь: /watch/Aw1L_4_V-oTVL На этом канале Вы найдете: - Оздоровительную ДЫХАТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ.МИКС ФИТНЕСА И ЙОГИ.Дыхательные упражнения совмещены со специально подобранными физическими упражнениями,которые укрепят Вас и придадут фигуре красивые формы.Дыхательные упражнения развивают легкие и здорово накачивает энергией /watch/kSX4eCvZBu8Z4 -мастер-класс по фитнесу с МИНИ- РЕЗИНКОЙ /watch/4NoZv5HAaZ5AZ - комплекс упражнений НА СПОРТИВНЫХ РЕЗИНКАХ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.Благодаря этому комплексу Вы станете здоровее ,красивее и улучшите состояние всего организма . /watch/kVTmyaixK3qxm -мастер- класс по ФИТНЕСУ С МЯЧОМ :/watch/EblEQGAA-3gAE /watch/07I5mafQUcWQ5 -мощную систему оздоровления ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН/watch/UVcAvWt0x1U0A - замечательный комплекс С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ /watch/MygG4dmrZ4BrG - И еще много других интересных полезных видеороликов.Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на канал,чтобы не пропустить новое видео! Я в соцсетях: https://www.instagram.com/_dotsenko_sport_productions_/?hl=ru https://www.facebook.com/docenkoira

الفئة