المدة الزمنية 5:28

نظام سريع لتخسيس وانقاص الوزن 30 كيلو فى وقت قياسى بدون رجيم بدون رياضة عن تجربتى الشخصية

بواسطة دنيا المنوعات الجديدة

90 748 مشاهدة

5.1 K

تم نشره في 2019/07/29

تخسيس وفقدان الوزن فى وقت قياسى بدون رجيم وبدون حبوب تخسيس / شرح واضح ازاى اخس وافقد وزن/التخسيس وفقدان الوزن بدون رجيم وبأقل مجهود الرجيم والتخسيس السريع - تحدى جديد و سريع فى التنحيف وخسارة الوزن / الرجيم والتخسيس السريع مع أفضل أنظمة للتخسيس والتنحيف وانقاص الوزن بلا تعب/تخلصى من الدهون حول البطن والرداف, تخسيس البطن والكرش - تخسيس البطن وإزالة الكرش في أيام تدوب دهون البطن مهما كانت الكرش كبيرة جدا ومدلدله طرق حاسمة لازالة دهون البطن مرة واحدة للأبد حرق دهون البطن والكرش بأسرع مما تتخيل لاتنسوا الإعجاب👌 بالفيديو ومشاركة الفيديو♻️ مع الغير✅ ولو اول مرة تزوروا قناتي شرفوني واشتركو📥وفعلوا زر🛎الجرس✅ لينك القناه على اليوتيوب👈 /c/� �نياالمنوعاتالجديدة 👌👌👌👌👌👌👌 مشروبات تساعد على التخسيس ✅ /playlist/PLFXc4Es9NAVB3XgyKFGuf5gAE8ZTEKFXn الصيام المتقطع الحلقة الأولى /watch/cKNkoeMX40RXk ماذا نأكل فى الصيام المتقطع /watch/s2w2xQG50XF52 فوائد الكمون للتخسيس /watch/kb109zACLfmC0 الزبادى مع القهوة للتخسيس /watch/c25A-MDdylOdA تنظيف القولون وعلاج الامساك /watch/cFsDSsWUd64UD فوائد الشوفان للتخسيس /watch/gl6cWhcH1X3Hc شرب ماء الليمون للتخسيس /watch/AHSPFxTTNdcTP الشاى الأخضر للتخسيس /watch/EXi08WcQ6AUQ0 الكركديه للتخسيس /watch/oDhvgkvOuBQOv رجيم الماء للتخسيس /watch/Qg5keVT5SgR5k خل التفاح للتخسيس /watch/YEjuQ00nEV0nu وصفة الشوفان للتخسيس /watch/UmFRdZNGSHyGR أفضل برنامج تخسيس /watch/0tvgh1dVeYyVg علاج الامساك نهائيا /watch/QfZRYrKmcU_mR رجيم البيض والبطاطس /watch/8BgUQ-liuDKiU أفضل مشروبات للتخسيس والتنحيف /watch/gcchY917TAq7h شرب الليمون والزنجبيل للتخسيس /watch/IlP7lVeNJ85N7 فوائد الليمون والزنجبيل للتخسيس /watch/ElTdLHlb48Qbd مغلى الشعير للتخسيس والتنحيف /watch/02EGBtnanQeaG أفضل 3 مشروبات للتخسيس /watch/g-y_WYCSULES_ برنامج تخسيس عالمى بدون رجيم /watch/gRtrxY30NnL0r البقدونس للتخسيس والتنحيف /watch/EF5x0uV_K15_x أفضل طعام للتخسيس /watch/0_lA2XjFHNhFA رجيم الماء والليمون /watch/gu-RJSgcFeocR ازاى أخس من 120 كيلو إلى 60 كيلو /watch/szqjIyaKpxlKj القهوة للتخسيس /watch/MPatyAfawODat افضل اعشاب للتخسيس وخسارة الوزن /watch/EIX9P9iHcsbH9 سحر الكمون فى تخسيس الوزن /watch/wUq3PWkW7ZAW3 ماذا يفعل شرب الماء على الريق صباحا /watch/kQhdKO8csx-cd تناول القهوة على الريق شاهد أشياء تحدث لك عند شرب القهوة /watch/w6Bn8H8pnV-pn رجيم الصيام المتقطع فى تخسيس الوزن من 120 كيلو /watch/E9J7IQsFzxeF7 فوائد القهوة الخضراء للتخسيس /watch/0DsSX33MggZMS تنويه👈هذا الفيديو مخصص لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي أن تستخدم للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج . يجب عليك عدم إجراء أي تغيير في نظامك الصحي أو نظامك الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والحصول على فحص طبي وتشخيص وتوصية, لا يتحمل مالك هذه القناة أي مسؤولية أو أي مشورة أو دورة علاج أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتج آخر تحصل عليه من خلال هذا الفيديو. #دنيا_المنوعات_الجديدة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 713

@

@abdelrahman_5aمنذ 5 سنوات أعزائى المشاهدين فى كل مكان بناء على رغبة الكثيربن قمت بإعادة تصوير الحلقة الأولى من برامج التخسيس وفقدان الوزن عن تجربتى الشخصية هتخس بسرعة من غير ريجيم ولا حتى وصفات ..البرنامج للمبتدئين فى مرحلة التخسيس 74
@

@alialtoby2459منذ 5 سنوات بنشكرك مستر احمد على تزويدنا دايما بالمعلومات القيمة- مشكور حبيبى 3
@

@aminibrahim5162منذ 5 سنوات اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين يارب ذكره في قلوب ضياء 29
@

@user-fg3gf9ht8kمنذ 5 سنوات نحن دائما نرحب بفيديوهاتك الجميلة والتي لها أسلوب خاص في المعرفة والشرح الوافي . جزاك الله خيرا .ولك التحية والاحترام. 3
@

@user-lb8wp1yw9hمنذ 5 سنوات شكرا على معلوماتك القيمة وعلى اسلوب الحياة الجديد 3
@

@user-vk2ce1mm7qمنذ 5 سنوات اشكرك على معلوماتك القيمه وبارك الله فيك 2
@

@user-hm9gk4ws2pمنذ 5 سنوات جزاك الله خير دكتور على ومعلومات المفيدة انته دكتور وروعه 2
@

@saharabass5995منذ 5 سنوات كل الحب لك من العراق لدكتور احمد عبد الشافي 1
@

@kamaltarabayshtrakywbesمنذ 4 سنوات تسلم يادكتور انت عنجد انسان راقي وكلامك معقول وصحيح وجواك الله خيرا 1
@

@bouchrahamli8629منذ 5 سنوات شكرا لك دكتور أنت رائع جدا ما شاء الله عليك أنا من متابعيك والله أنا نقصت في الوزن بشرب الماء كثير ونصائحك الجيدة 2
@

@user-ht9jl7jx5uمنذ 4 سنوات الله احلى شي بدون رياضه ما أحب رياضه شكرا يا دكتور الله ينطيك الصحه و العافيه 4
@

@user-no8iq4tl1mمنذ 4 سنوات ربنا يبارك فيك دكتور احمد ربي يوفقك كلامك كلو نصائح مفيدة .تحية لك من اختك العراقية ♥️ 1
@

@oipoipoipمنذ 3 سنوات بارك الله فيك الله يحفظك
دكتور اني انام بل ٣ لصبح لئن شغلي واكعد ب ١١ ضهر اكدر اكطع الاكل ليا ساعه ممكن ترد عليه 1
@

@user-qe1eq5rr2sمنذ 5 سنوات وزني 64طولي 160عايزة اخس 5كيلو وشكرا على أسلوبك الجميل السهل وكل عام وانت بخير وصحة وسعادة دائمة 3
@

@surahamed3460منذ 5 سنوات شكرا جزيلا دكتور .ممكن تكتب لنا نظام غذائي اتبعه 2
@

@user-pq3hi3xx5mمنذ 5 سنوات ان شاء الله راح اجرب الموضوع ده بسي يارب قدرني وان شاء الله هقول لحضرتك النتيجه وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك 2
@

@user-ne5el3yq8mمنذ 4 سنوات ممكن تدينا وصفه تنزل من الوزن برمضان
مشكور 1
@

@user-ky5ws7ey4vمنذ 5 سنوات الفكرة عجبتني كتير وحبدأ فيها من اليوم ان شاء الله أنا وزني حاليا 88 وطولي 170 2
@

@infohfg6260منذ 5 سنوات شكرا جزيلا عاى على هده النصيحة الذهبية 1
@

@soukainasailouh9231منذ 4 سنوات سلام دكتور ما النظام الغدائي الصالح لتكيسات مبايض .جربت منشطات و أدوية كثير بس بدون فائدة و قررت أتبع نظام صحي.مادا تنصحني دكتورنا الغالي؟ 1
@

@user-rw1kq8zx5pمنذ 2 سنوات جزاك الله خيرا.انا بالنسبة ليه بحب السكريات.عندى القولون العصبى..وضغط مرتفع..انا وزنى 95ك..اعمل ايه ياريت تفيدني .بجد انا تعبانة ظهرى بيوجعنى جدا عشان الغضروف..اعمل نظام ايه.عندى 45سنة.ارجوك رد عليه.ايه المشروبات 1
@

@abdougms5389منذ 5 سنوات شكرا على هدالفيديو القيم والمعلومات القيمة .انا كنت102 والآن اصبح وزني ثابت على 92..91 .ماهو السبب.افدني من فظلك .جزائرية مرة من هنا 5
@

@asmaasham3623منذ 5 سنوات يسعد مساك يادكتور انا حابة نزل من وزني5كيلو وعندي مشكلة انووجهي سمين مختلف عن جسمي وانا قررت اتبع نظام غذائي ودايت ع امل ينحف شوي وجهي شو بتنصحني يادكتور بتشكرك جهودك 1
@

@tahrirmob5661منذ 5 سنوات دكتور احمد لوسمحت ايه هو النظام في الاكل الي أعمله عشان اخس اناوزني ٩٠معلش يادكتورللتوضيح اناعندى انيمياودرجتها٩ومعملتش دايت قبل كده ممكن حضرتك تقولى 1
@

@sarahsoso5173منذ 5 سنوات Rabi ijazik hakim bihad tareka sahaltha 3liya rabi iwafakni wnad3af nchalah alf chokr lik 1
@

@yasmineaahi8964منذ 5 سنوات أنا مشتركة جديدة،لما اتبع طريقتك هذه وامتنع عن الاكل الساعة السادسة،الوقت المسموح بالاكل هل اكل عادي خبز ونشويات ومقليات وبدون تحديد الكمية،الله يسعدك،اتمنى ترد عليا 3
@

@user-cb5dr3lk1dمنذ 5 سنوات اقسم بالله انك دكتور رائع ومخلص بعملك الوحيد اللي بجاوب الناس عن اسئلتهم 2
@

@maglof.tombary21tombary89منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمه الله شكرا علي معلومات حضرتك جزاك الله كل خير يادكتور حضرتك انا كنت عامله رجيم من سنتين بس كنت متابعه مع دكتور كنت ١١٥واصبحت ٨٥بس خلال السنتين رجعت ١٥ك تاني اغمل ايه علشان لما انزل مارجعش اسفه اني طولت علي حضرتك ....وسعت 1
@

@gshshhdudud4064منذ 3 سنوات جزاك الله خيرا دكتور طب الكرش والترهلات بعد الولادة 1
@

@user-wr9xx9zn4dمنذ 5 سنوات مشتركه جديده استمر بالتوفيق بس عندي سؤال اني طالبه كليه وزني 70 اريد انزل خمسه كيلو في شهر شلون اريد وزني 65 ممكن الرد 2
@

@perlenoirperle6932منذ 5 سنوات مسا الخير انا من الجزائر عجبتني قناتك جيدا ممكن سوال هل في هدا النضام اكل الحلاويات شكرا جزيلا 3
@

@imyali1718منذ 5 سنوات انا متبعة الصيام المتقطع بقالى ١٠ ايام .. وباكل اكل صحى ، هل ممكن يكون فى وجبة فرى بعد اسبوعين مثلا ، ولا لا؟ 1
@

@yasmineaahi758منذ 5 سنوات يعني في الفترة هذه أستطيع الاكل من المعجنات الحلويات وينزل وزني؟ 1
@

@user-xv9xp3yd9nمنذ 5 سنوات السلام عليكم اني مشتركه جديده من العراق دكتور اني وزني 98 وحاليآ اخذ اعشاب كمون وزنجبيل وفلفل اسود وحب الرشاد كولهم طحنتهم وعبيتهم بكبسول وصار عشرين يوم اشربهم بس وزني كما هوه شنو نصيحتك على هذه الاعشاب ارجو الجواب من حظرتك مع احترامي وتقديري لحظرتك ....وسعت 1
@

@riadhrabehi1861منذ 5 سنوات السلام عليكم يا دكتور انا وزني 105 كغ و طولي 178 عمري 21 سنة اريد طريقة سريعة للوصول إلى وزن 75 او 80 كغ 2
@

@user-vk2ce1mm7qمنذ 5 سنوات من فضل حضرتك النضام ده ممكن بكثر ثبان الوزن لاني وزني ثابت من سنين اخس ٢كيلو وزيدهم تاني بسرعه وشكرا لحضرتك 1
@

@user-ji1uj5um1qمنذ 5 سنوات انشالله من اليوم ابدي اشكرك دكتور انشالله اطيك نتيجه 1
@

@SalahSalah-cq8dgمنذ 5 سنوات سؤال دكتور اي هو الافضل ان نمنع الاكل من الساعه 6او نتبع الصيام المتقطع 1
@

@oumhamada4579منذ 5 سنوات جزاك الله كل خير بالتوفيق انشاء الله معاك اختك من المغرب 1
@

@Amelamel-wm7ybمنذ 5 سنوات تحياتي ليك يا دكتور وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة انا يا دكتور عندي مشكلة ثبات الوزن ايه العمل انا وزني كان ١٠٠ وابتديت الصيام المتقطع خلال شهر ولا اتبع أي رجيم ونزلت ٦ كيلو وثبت الوزن ارجوك قولي اعمل ايه 1
@

@user-el9mt6jp7kمنذ 5 سنوات دكتور اني وزني ٩٠
وعمري ٣١
وطولي ١٦٥
كم الوزن المثالي وكم شهر ابقى ع هذاالنظام 1
@

@dahnanadia3638منذ 5 سنوات شكرا علي هدي نصائح انا حعملها ورضه عليك يادكتور 1
@

@mohamedamine6719منذ 5 سنوات كلامك كله صح انا طبقت نفس الرجيم كنت 100والان اصبحت 78.والحمدالله.لكن مشكلتي انه لو ارجع اكل يومين على بعضه ارجع 2كيلو ما هو الحل حتى احافظ على وزني بليز 6
@

@user-xt5tr1pb1xمنذ 5 سنوات يعطيك العافيه دكتور انا وزني 70 وطولي 165 انا عندي شوي ارداف ياريت تفيدني بشي مشروب ينفع مع الارداف لو سمحت حاسي اني ماعمبستفيد رغم انو اكلي قليل 2
@

@hossamhassoum5343منذ 4 سنوات من فضلك دكتور انا وزني 93 في الصباح افطر بقهوة بدون سكر 2بيضات مصلوقات ،في الغذاء اكل بالفورشيط بدون خبز ،في ال العشاء تفاحة بماذا تنصحني يا دكتور ? 1
@

@user-te5vx8pe8xمنذ 5 سنوات أستاذي العزيز أنا عندي النظام ده لايف ستايل سنين طويلة وبصراحة مرتاحة عليه !!!!
تم الاشتراك أعجبتني قناتك ربنا يوفقك
متابعة لك من المغرب. 2
@

@halimabenali8274منذ 5 سنوات لا اتعشى ولا آكل اي شيء من الغذاء حتى الفطور وآكل تقريبا 50g خبز في الصباح مع قهوة بالحليب بظون سكر وشوية جبن واتغدى سلاطة وشوية بروتين اما دجاج او سمك او لحم عجل تقريبا 150 gولا انزل كثيرا تق يبا1 kg في الشهر 4
@

@73haddouمنذ 5 سنوات عندي سؤال ممكن الواحد بحسب سعراتة ويتوقف عن الاكل الساعة 6 انا وزني 84 وحتياجاتي اليومية هي 1600 سعرة أكلها فقط في الافطار والغداء هل أستطيع ان انقص من وزني انا اشتركت في قناتك الله يحفضك 1
@

@hiamramadan8962منذ 5 سنوات برافوا عليك.. انا عمري لم أفعل رجيم وحسني جميل رغم اني أكل كل شي حتى الحلوه ولكن بدون دهون كثيره بالطعام .. والتوقف عن الطعام فعلا الساعة السادسة مساء . والحمد الله.. شكرا يا 1
@

@hamidhamod7028منذ 5 سنوات سلام يادكتور انا بتبعا نظام الرجيم المتقطع وصارلي 20 يوم نزلا 4 كيلو علما انا بلعب رياضة مرة بالاسبوع واكل عادي خبز يتزا اين الخلل في عدم النزول 1
@

@lalasalma398منذ 5 سنوات يجب تفادي السكريات والمخبوزات لأنها السبب الرئيسي في زيادة الوزن ، فحداري منها. انقطعت عن أكل الخبز والسكر فخسيت والحمد لله. 14
@

@reemr9986منذ 5 سنوات والله ان كلامك يااستاذ لان كل الكلام اللي تقوله فعلا انا اعيشه بحياتي وكل ايامي كذا افطر واتغدا عادي بس اقلل اكل العيش اكل العيش الاسمر واقلل الرز والكربوهيدرات واكتر خضار وسلطه واكلي بزبت زبتون بعيد ه تماما من الزيوت اللي فبها دهون المشبعه والاكلات السريعه هاذي ماعاد اعرفها وكل يوم اسوي رياضه وبس واشرب ليمون مع زنجبيل او شاي أخضر والعصيرات طبعا طازج بدون سكر والحلويات شي بسيط يعني قطه بسيطه وطبعا ماانسا ولازم اكثر من شرب الماء وخصوصامع ليمون ومع الساعه ٦ سته خلاص امتنع تماما الاكل واكتفي بشرب المويا كان وزني٨٣ والحين صار٧٠ وسعيده وفرحانه ومبسوطه وان شاالله حاوصل لوزن الستين يارب اشكرك انك نزلت هذا الفيديو ....وسعت 5
@

@achrefg5978منذ 5 سنوات أهيلن دكتور أنا عندي 16 سنة و وزني 85كغ و بدأت الرجيم بقالي 5 أيام و هو عبارة عن وجبة واحدة كل 24 ساعة و هي بتكون الساعة مساءا بس غير كده بشرب مية بس هو أنا تمام و لا داه خطر . 7
@

@cuisine_maison_rmمنذ 5 سنوات انا مشتركة جديدة من الجزائر حا بدا في هذا النضام من الغد انشاء الله شكرا 2
@

@sasoo8361منذ 5 سنوات يعني ابتدي بنظام الصيام المتقطع ولا نظام منع الاكل بعد الساعه 6 1
@

@saraakdim2203منذ 3 سنوات دكتور انا بصحى ساعة ١١وبنام ساعة ١ آكل امتى و امتى امتنع عن الاكل من فضلك جاوبني 1
@

@user-on5iw6lf7nمنذ 5 سنوات السلام عليكم والصلاة والسلام على حبيبنا وسيدنا محمد رسول الله دكتور انا مشتركة جديدة وعجبني النظام ديالك والدروس دكتور انا وزني ١٤٠ كلغ تابعت عدة حميات وكنت العب رياضة و وزني نزل ولكن عندما مرضت سكر ضغط كنت اتعب كتير واريد ان اخس لانني بصعوبة اتحرك ارجوك دكتور اعطيني نضام حمية لتخسيس وزني ارجوك انا في انهيار انا في انتظار الجواب سريعا دكتور لك كل الاحترام والتقدير الله يعطيك الصحة والعافية والله يجعل نصاءحك في ميزان حسناتك امين يارب العالمين اللهم صلي وسلم وبارك على حبيبنا وسيدنا محمد رسول الله ....وسعت 1
@

@missdior1089منذ 5 سنوات أنا في مرحلة التثبيت بعد نزول وزني والحمدلله و أوقف أكلي على الساعة 7 وأبدء أكل على الساعة 10 وأكل تقريب 120 غرام خبز قمح الكامل في اليوم شو رأيك دكتور؟؟؟؟ 2
@

@akrammohamad4750منذ 5 سنوات جزاك الله خير دكتور بس بدي اسالك انا صدمت صارلي ٩ ايام وطبعن اكلي كان كلو فواكه وخضار واليوم وزنت نفسي طلعت نازله من ٩١ ونص ل ٨٧ هل هذا نزول دهون ولا ميه معا العلم من فترا كان وزني ١٠١ ونص ارجو الرد 3
@

@monyahmed4855منذ 3 سنوات دكتور ممكن تكتبلى فطار غدا عشا ع نظام الصيام المتقطع ١٦/٨ وشكرا لحضرتك 1
@

@yosragrandi8592منذ 5 سنوات أنا مضطرة إني خس في فترة قصيرة جداً محتاجة خس 17 كيلو ممكن إمتنع عن الأكل الساعة 4 مساء عشان اخس في فترة أقصر ينفع كده من فضلك إجابة الله يخليك ⁦⁩⁦❤️⁩ . 1
@

@user-oe4nq5gh2jمنذ 5 سنوات السلام عليكم اذا التوقف عن الاكل 6 مساء وفي كام الساعة صباحآ يبدا الافطار ارجوو الرد❤️ 2
@

@ahmedmustafa8561منذ 4 سنوات السلام عليكم يادكتور انا وزني 105وطول 179 سم ومحتاج اخس خلال 3 شهور وانا حاليا متبع الصيام المتقطع بفطر الساعه واحده بشوفان والغداء بيكون الساعه 6 وبوقف اكل علي كده فهل في اكل معين هتحاج اكله وكميات ومعينه وهذا النظام نظرا لظروف شغلي وشكرا ....وسعت 1
@

@yasomohamed1385منذ 5 سنوات انا وزني 120 كيلو و طولي 160 ونفسي اكون 70اعمل ايه 2
@

@user-bu2dw9vz5bمنذ 5 سنوات دكتور انا عمري 21 سنة و وزني 69كيلو بدي انزل لغاية 55كيلو بسرعة عم اعمل ريجيم لما اصحى الصبح اشرب الماء و اعمل رياضة و من بعد اشرب قهوة حليب بدون سكر و اتغذى سلطة بدون زيت و لا ملح و حبست سكريات و اشرب مية كتير و شاي اخضر هل هاد شي صحيح ؟! ....وسعت 3
@

@user-tt9kz5dd7wمنذ 5 سنوات صارلي سبوع امشي على هاي الطريقة متونسة بيها وان شاء الله اكمل 1
@

@allellynda6074منذ 5 سنوات سلام دكتور انا اتابعك من الجزائر وجديد في قناتك لحد الأن لم افهم جيد في هذا البرنامج لي الصيام المتقطع كيف ابد انا اصحا على 7 سبعا صباحا ماذا يجب ان اتناول حليب خالي دسم بدون سكر بعد شرب الماء هل استطيع اكل تست وفي وجبة الغداء ستكون على الساعة 12 ضهر تاكل وجبة متنوعة وبعد اتوقف على الاكل حتى 6 مساءًا ويتكرر نفس البرنامج الايام اخر مند 3 او 4 اشهر و هذه الوجبات تكون اكل صحي او اكل عادي انا استنا رد في اقرب وقت لاني محتاج لرجيم اعاني من الام في الضهر عندي،hernie discale شكرا دكتور على رد انا مشترك جديد ....وسعت 2
@

@user-ne5el3yq8mمنذ 4 سنوات ممكن وصفه تساعد ع التخسيس و إنقاص الوزن وذوبان الكرش تفيدنا برمضان 1
@

@sanaasanaa6016منذ 5 سنوات انا وزني كان ١٤٠واتبعت نظام غذءيه وخسيت ٢٥كيلو في اربع شهور ومن اربع شهور كان بدايه سكر عندي وعندما اتبعت النظام بتاع حضرتك امتنعت عن اي ادويه والحمد لله بتابع قياس سكر مضبوط جدا سوءلي لحضرتك هل غلط اني امتنع عن الادويه علما باني اول ما عرفت سكر عالي اتبعت نظام علاطول ....وسعت 4
@

@MariaMaria-jp7snمنذ 5 سنوات شكرا ليك يا دكتور انا عملت رجيم ونزلت في الوزن 24كيلو وبعد سنة رجعت اكل عادي زدت في الوزن 10 كيلو وعندي 15يوم موقف الاكل على الساعة 6 وفي النهار يخفف اكل مع ذالك مش عم انزل في الميزان ؟؟ 3
@

@user-xf9nf2ud4zمنذ 5 سنوات أنا عملت الصيام المتقطع من ٤شهوركان وزني ٧٨خسيت ٧كيلو بس لما خسيت اكثر منطقة بان عليها النحافة الجزء السفلي من جسمي لكن الجزء العلوي ينزل بصورة بطييئة جدا الصدر والبطن والجناب تاركة المقليات والسكريات والنشويات بكميات قليلة وبدل الخبز الابيض اكل خبز الشعير نصف رغيف صغير لكن لم استغني عن الألبان كاملة الدسم والسمن البلدي لأن فيه دكاترة بيقولوا هي مفيدة جدا هل دا غلط انا بوقف الاكل الساعة الخامسة مساء لكن لما ازهق اتعشى ٨ أعمل إيه علشان ينزل وزني من فوق ....وسعت 1
@

@kwestanismail6156منذ 5 سنوات انا مشترکە جدیدە معاک من کردستان العراق انا بئالی شھر عل کیتو دایت نزلت علیھا ٤ کیلوھات بس دی الوئتی حولت عل صیام المتقطع بقطع الاکل الساعە ٦ وبفطر ساعە وحدە بلضھر یعنی باکل وجبتین وطبعا قاطعت الرز والحلویات والسکر سوالی لحضرتک ممکن ابدا وجبتی برغیف اسمر مع منتوجات الالبان وسوال تانی حضرتک من بین فطاری وعشای لما بجوع باکل خیار مکسرات او الزبادی بکمیات قلیلە ھل دە صح او یاثر عل معدل الحرق واسفه لاطالة وشكرا لحضرتك ....وسعت 1
@

@oumhichem5059منذ 5 سنوات مساء الخير . دكتور من فضلك تجاوبني على إستفساري و هو أني وجدت ريجيم البطاطة و قمت بتطبيقو بدون غش ولما وزن نفسي وجدت اني خسيت بس 1كغ واحد مع انو هاد الرجيم ينقص 4 الى 5 كغ في 3 ايام . مع انتي وزني 90كغ . ياريت تجاوبني الله يحفظك ....وسعت 1
@

@fatihafatiha2949منذ 5 سنوات أنا أريد أن أعرف يا سيدي هل في المرحلة الأولى نأكل كل ما نربد وفي أي وقت نريد مثلا أفطر على الساعة صباحا و أتغدى عادى وأتعشى عادى على الساعة 6 مساءا ؟ وهل عادى نشرب المشروبات ونأكل سكريات في اليوم وعند 6 مساءا نتوقف عن الأكل ؟ أرجو منك الإجابة ....وسعت 1
@

@osamaahmad7538منذ 5 سنوات انت مبدع وربنا يخليك انا من كثرة الريجيمات صار عندي نقص حاد بفيتامين دي ولكن اذا اتبعت هذه الطريقه هل يجوز لمرضى تكييس مبايض وشكرا 4
@

@nansynan9403منذ 5 سنوات دكتور انا وزني 110 وعاملة دايت قوي وبدات اخفف اكلي كثير ومنعت حلويات كلها وماشية على تمارين يومية ومشي نص ساعة يوميا والعب على جهاز دراجة لمدة ربع ساعة بخلال كم ممكن القى نتيجة وشكرا لك 1
@

@ahmedmahi880منذ 5 سنوات سلام يا دكتور خبز من القمح الكامل هل يمكن تكلو في الرجيم متابعتك من الجزائر 1
@

@mimo6924منذ 5 سنوات انا مشتركة جديدة في القناة
لو سمحت انا وزني فوق ١٢٠
كثير بعاني من وزني .وعندي مشكلة صحية وجع ظهر نتج عنه انزلاق غضروف
وعندي خشونة الركبة والحمد الله على كل حال
بدي نصيحة من حضرتك أتبع رجيم سريع لحتى اخفف آلام الدسك عندي .في كدا رجيم على قناة حضرتك .ابلش من اي برنامج وبالتدريج
وجزاك الله خيرا الجزاء
متابعتك من ألمانيا ....وسعت 1
@

@GiGiRadwanمنذ 4 سنوات ممكن تشجعنا بصورة قبل وبعد النظام كنوع من التحفيز 1
@

@user-iv6nh7mv1lمنذ 4 سنوات دكتور
امتى اشرب عصير الزبيب في رمضان، ،،لان عندي فقر دم وصفولي العصير 1
@

@user-tt9kz5dd7wمنذ 5 سنوات جزاك الله خير ممكن ناكل بليل اليمون لو ميصير ورى ساعة..٦ 1
@

@samirasousou5204منذ 4 سنوات دكتور هل خل التفاح فيه اضرار وكيفية شربه 1
@

@user-fk8hi1vm1hمنذ 4 سنوات كلامك واضح اكل الليل مضر بس اكترالايام اكون صايمه وطره اكل في الليل عندك حل وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك 1
@

@ladyzhraahelwaمنذ 5 سنوات ايه رأيك يادكتور فى شرب خل التفاح بعد وجبه الغدا 1