المدة الزمنية 4:40

تجنب نقص الإمتصاص | أفضل وقت للمكملات ؟ | دكتور بيرج

1 037 237 مشاهدة
0
32.8 K
تم نشره في 2019/08/12

يتحدث الدكتور بيرج عن الموعد الأنسب لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المختلفة. إن تناول المكملات الغذائية لا يؤثر على حمية الكيتو (الكيتوزية) ولن يكسر الصيام المتقطع. • مجموعة فيتامينات (ب) أو فيتامين (سي): خذ في أي وقت (باستثناء فيتامين ب 1 أو البنفوتيامين ، يجب أن تتناوله مع الطعام أو الدهون للمساعدة في امتصاصه.) • الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (فيتامين أ ، د ، ه ، ك ، ك 2): أفضل امتصاص عند تناولها مع الطعام / الدهون • D3 و K2: لا تتناول منتجات الألبان معها. • مكملات زيادة حمض المعدة ومكملات الإنزيمات الهاضمة: خذ قبل الوجبة • أملاح الصفراء المرارة (دعم المرارة): خذها بعد وجبتك • منتجات مستخلصات الخضار: تناوله مع وجبة أو مع قهوة الزبدة • الشاي أو أي مشروب أعشاب: في أي وقت • الالكتروليت و EDTA ، IP6 : على معدة فارغة • الكالسيوم: خذها قبل النوم • البروبيوتيك: مباشرة قبل النوم • أوميغا3: مع الطعام قناة الدكتور بيرج الأصلية: https://bit.ly/1TZTRg7 موقع منتجات الدكتور بيرج: https://shop.drberg.com/ This channel is permitted by the original owner of the videos (Dr. Eric Berg). There is no copyright infringement, he authorized this channel to reproduce his videos with Arabic translation for the Arab audience. All videos in this channel are for general informational purposes only. they should not be used to self-diagnose and they are not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. هذه القناة تعمل بإذن من الدكتور ايرك بيرج جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 899