فوائد الشاي الأخضر قبل النوم

يعرف الشاي الأخضر الذي يتم تحضيره من أوراق الكاميليا بأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الصحة الجسدية أكثر من أنواع الشاي الأخرى مثل الشاي الأسود. كما أن الشاي الأخضر هو ثاني أكثر المشروبات الدافئة استهلاكاً على مستوى عالمي، خاصة في دول شرق آسيا، كما أنه يتم الاعتماد عليه في حل عدد من المشاكل الصحية مثل الوزن الزائد والأرق وغيرها. وأثبتت الدراسات الطبية أن تناول كوب من الشاي الأخضر قبل النوم له عدة فوائد صحية رائعة. فوائد الشاي الأخضر قبل النوم: يساعد الشاي الأخضر قبل النوم على تحسين نوعية النوم والاسترخاء والرغبة في النعاس مما يجنبك الأرق لساعات دون مبرر. يحسن من عملية التمثيل الغذائي الهضم أثناء النوم بشكل، حيث أن النوم المنتظم يساعد على تحسين الهضم أثناء النوم وخسارة الدهون الزائدة وبالتالي خسارة الوزن الزائد بالجسم. الشاي الأخضر قبل النوم مثالي لمرضى الأنفلونزا والبرد حيث يساعد على قتل الجراثيم بفضل احتواءه على مادة الكاتشين ومضادات الأكسدة التي تحسن من مناعة الجسم. ينقي الحنجرة ويحمي من السعال واحتقان اللوز. الشاي الأخضر يساعد الأمعاء على التخلص من سموم الجسم، وهو مدر جيد للبول. ما لم تتوقعيه عن منافع الشاي الأخضر لبشرتك لماذا الشاي الأخضر لوجهك؟

الفئة