How to: Train All Types of Muscle Fibers - (أنواع العضلات والفرق بينهم) | AflatonFAQ

There’re many types of muscles in the human body; cardiac, smooth and skeletal muscles. Each of them has different shape, size and function. In order to train efficiently and smart, you have to understand your body well, therefore we are introducing to you this video, to give you an explanation of how your body works, the different types of muscles in your body and specifically your skeletal muscles, which is our main concern when it comes to exercise, it supports your body and help you move. We’ll talk about the 3 types of skeletal muscles that are: Slow-twitch / Slow-contracting (Type I) muscle Fibers and Fast-twitch / Fast-contracting muscle Fibers (Type II a + Type II b). How to target and develop each type of them, and how they differ in function, speed, force and fatigue resistance! And the sports / training style that can help you develop strength, endurance and muscles hypertrophy in those types! ‏If you have any question, write it down in the comments below. 👇🏻 ‏Also we would like to hear from you, what did you like or dislike about our video? جسم الإنسان بيحتوي على أنواع عضلات مختلفة؛ العضلات القلبية، الملساء ، و العضلات الهيكلية. كل نوع فيهم بيختلف في الشكل والحجم واللون والوظيفة. عشان تتمرن بفعالية وذكاء لازم تفهم جسمك كويس، عشان كدا بنقدملك في ڤيديو النهاردة شرح مبسط، ازاي بيشتغل جسمك، الأنواع المختلفة للعضلات في جسمك والفرق بينهم، وخاصة العضلات الهيكلية لأنها اهتمامنا الرئيسي لما نتكلم عن الرياضة والتمارين! بتدعم جسمك وتساعدك على الحركة. هنتكلم عن ال٣ أنواع للعضلات الهيكلية وهما: الألياف العضلية سريعة الإنقباض ( الألياف الحمراء ) ، الألياف العضليك بطيئة الأنقباض ( الألياف البيضاء ). وازاي كل نوع بيختلف في الوظيفة والسرعة والقوة ومقاومة الإجهاد أو التحمل! والرياضات أو طريق التمرين الي بتساعدك تزيد في القوة العضلية أو الحجم العضلي أو قوة التحمل والثبات في العضلات دي! لو عندك أي أسئلة أو استفسارات، ياريت تكتبلنا في التعليقات تحت. 👇🏻 ‏‎كمان حابين نسمع رأيكم في الڤيديو! Wait for us every MONDAY & THURSDAY - استنونا كل يوم أثنين و خميس بإذن الله -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Contact us on: Instagram: https://www.instagram.com/official.aflaton/ Facebook: https://www.facebook.com/Official.Aflaton/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta account: https://www.instagram.com/H.Goda_

الفئة