تخسيس البطن فقط دون الجسم هو هدف البنات التى تريد الوصول للجسم الكيرفي و المحافظة على مناطق الانوثة , و ايضا تخسيس البطن فقط دون الجسم هو هدف الشباب التى لا تريد خسارة العضلات اثناء حرق دهون البطن .
طريقة تخسيس البطن فقط يمكن اختصارها فى 5 خطوات و يجب ان تعلم ان من الضرورة تطبيق ال5 خطوات لتخسيس البطن فقط بسرعة و بالتالى تستطيع تنحيف البطن فقط .
تخسيس البطن فقط : /playlist/PL_u8QaEB3l6y8yFzMniBMt8HGVX_SRwld
طريقة تخسيس البطن فقط - موضوع
أفضل طريقة لتخسيس البطن فقط - موضوع
تحدى سريع لتخسيس البطن في اسبوع فقط - YouTube
تخسيس البطن وازالة الكرش في5 أيام اشربي كوب واحد فقط على ...
تخسيس البطن وازالة الكرش فقط دون باقي الجسم وصفة تنحيف و ...
تخسيس البطن و ازالة الكرش في 5 أيام اشربي كوبين فقط في ...
وصفة وطريقة لتخسيس البطن فقط بسرعة | فور ايفر سوق
أفضل طرق تخسيس البطن وإزالة الكرش في أسبوع - فستاني
تخسيس البطن والتخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق وأسهل ...
18 طريقة لتنحيف البطن خلال 24 ساعة | مجلة الجميلة
تخسيس البطن فقط دون الجسم,
تخسيس البطن فقط دون باقي الجسم,
تخسيس البطن فقط بسرعة,
تخسيس البطن فقط سعيد حساسين,
مشروب تخسيس البطن فقط,
تمارين تخسيس البطن فقط,
حبوب تخسيس البطن فقط,
طريقه تخسيس البطن فقط,
وصفه تخسيس البطن فقط,
#تخسيس_البطن_فقط,
لتخسيس البطن فقط,
وصفه لتخسيس البطن فقط,
تمارين لتخسيس البطن فقط,
مشروب لتخسيس البطن فقط,
اسرع وصفة لتخسيس البطن فقط,
زومبا لتخسيس البطن فقط,
علاج لتخسيس البطن فقط,
اسرع طريقه لتخسيس البطن فقط,
رجيم لتخسيس البطن فقط,
وصفة اكيدة لتخسيس البطن فقط,
علاج تخسيس البطن فقط,
برشام تخسيس البطن فقط
تخسيس البطن فقط دون الجسم
تخسيس البطن فقط بسرعة
تخسيس البطن فقط سعيد حساسين
تخسيس منطقة البطن فقط
تمارين تخسيس البطن فقط
طرق تخسيس البطن فقط
طريقة تخسيس البطن فقط
كيفية تخسيس البطن فقط
وصفه تخسيس البطن فقط
لتخسيس البطن فقط
وصفة لتخسيس البطن فقط
رجيم لتخسيس البطن فقط
وصفات لتخسيس البطن فقط
طريقة لتخسيس البطن فقط
اعشاب لتخسيس البطن فقط
تمارين لتخسيس البطن فقط
زومبا لتخسيس البطن فقط
مشروب لتخسيس البطن فقط
كيفية تخسيس البطن فقط بسرعة
تخسيس البطن فقط دون باقي الجسم
@yahiapapito6678منذ 4 سنواتانا كنت 82 الان 78 لكن عييييييت حلمي نكون 65 يارب قدرني به نكمل شجعوني تعيشو 122
@
@amalelmahdy3228منذ 4 سنواتاللهُم اعطني ما أتمنّاه ولا تُصعّب علي أمرًا واجعَل الخير رفِيقي حتى ترضى عني. 344
@
@user-fe1js3np8kمنذ 4 سنواتبجد عاش ياكابتن المجهود المبذول واضح جداً جداً مشاءالله استمر مستنيه باقي السلسلة تخسيس البطن ان شاء الله 14
@
@khch5826منذ 4 سنواتياربي يحفظكم ان شاء الله منتضرين السلسله باذن الله اول مره افهم بشكل مضبوط وكنت محتاجه هذه النصائح 12
@
@ZOo0o0oOZمنذ 4 سنواتشكل السبورة في النهاية كانت شبه خربشات السحرة والمشعودين شكرًا كابتن، انا شخصيا استفدت كتير وغيرت جدول تماريني الرياضية نزولا عند نصائحك اليوم 10
@
@user-sh5qf3lc7nمنذ 4 سنواتافضل مدرب استفدت منه في كثير من التمارين .الله يعطيك العافيه واستمر ي بطل 6
@
@fdffggfd5894منذ 4 سنواتانا مش عارفه اقولك ايه انت مخترع يا كوتش انا والادي ينفذ كل حاجه بتعمله احنا وراك يا احلي كابتن في العالم ❤❤ بنحبك كتير ربنا يحميك 8
@user-xf6gz3bv4qمنذ 4 سنواتاترجاكم ادعولي اتوفق لان اليوم بديت بصيام الماء ادعولي اكمل ما عندي اراده وما اگدر انزل وزني غير هيج اني وزني 70 وطولي 160 اريد اضعف لان عندي تكيس مبايض ولازم اضعف لان ما عندي طفل 165
@
@user-nk4mq7nx7kمنذ 4 سنواتانا بس سمين من فوق من خصري لصدري سمين من رجلي لفخدي نحيف ان شاء الله انحف وكل من يريد ينخف ☺️☺️ 40
@
@meryamomar3467منذ 4 سنواتموضوع مهم جدا وفيدو في القمة وهذا واش كنت نبحث من زمان بارك الله فيك وكمل سلسلة تخصيص البطن بالمراحل الخمسة متابعة من الجزائر 12
@
@djdjfjfjf3261منذ 4 سنواتالله يعطيك الصحه والعافيه ياكابتن الئ الاعلئ ان شاء الله 7
@
@najettediy9877منذ 4 سنواتمفيد جدا الاحباط هو العاءق يبانلي كل هاذ الشيء من اجل الرياضيين اما السمان مفيش فايدة لكن الخطة المقدمة تعطينا بصيص امل 1
@
@user-qh1wv2cp7wمنذ 4 سنواتجزاك الله خيرا يا كابتن اه ياريت زى ما حضرتك بتقول تنزل كل يوم فيديو بالتمرين 9
@
@roo6557منذ 2 سنواتيخلاثي يناس ع القمر وانا فقدت الامل وقولت انا محتاچه اقعد شهر عشان افهم اعمل ايي ولا التمارين دي اعملها ف البيت ازاي والمفاجأه اللي ف اخر الفيديو دي بجد خلت حياتي مبهجه❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 1
@
@zahr0or964منذ 2 سنواتطَب والله حضرتك جبت الل كنت بدوّر عليه ف كل الفيديوهات و مكنتش لاقياه ولقيته هنا ، والله. الله يباركلك
@
@ilhammohammed7418منذ 4 سنواتشكرا استاذ على مجهودك لو سمحت اريد تمارين تخلصني من الم الظهر والرجل وكذلك تشنج العضلات 4
@salmakassed5344منذ 4 سنواتThanks captain fathy for your efforts ♥️♥️ 3
@
@user-kn2ch7dg8jمنذ 4 سنواتالله يباركلك يا كابتن والله انا بقالى كتير بدور على حاجه زى كده وزهقت ربنا يوفقك 1
@
@rosespirit8955منذ 4 سنواتياريت يا كابتن تنزل السلسة.. كتير محتاجة هي السلسلة 1
@
@leenaabogiesessa322منذ 4 سنواتفي التخسيس و تزبيط الجسم ما بقتنع الا بكلامك يا كابتن ❤️ و طبعا مستنية السلسلة 20
@
@gsbbsnsdvv5722منذ 4 سنواتيا ريت اتنزل سلسلة التمارين لتخسيس البطن وباقرب وقت انكون ممنونين الك ولمصر ام الدنيا 1
@
@weaamhassaan6514منذ 4 سنواتما شاء الله يا كابتن ربي يحميك ويحرسك بجد من افضل الكاباتن اللي شوفتها ع اليوتيوب وبستفيد جدااا من حضرتك ربي يوفقك 9
@
@user-px1bz2ge5fمنذ 4 سنواتالسلام عليكم كابتن . ياريت تنزل تمارين تخسيس بلنسبه للاطفال عمر 13 سنه مع المحافظه على صحتهم لانهم في دور النمو مع الشكر والتقدير لحظرتك 13
@
@totona4941منذ 4 سنواتممكن اعمل تمارين مقاومه بوقت الصيام المتقطع؟ ؟ ممكن اكل فواكه في فتره يلي مسموح فيها الاكل في النضام الصيام المتقطع 3
@
@afnanfeel7936منذ 4 سنواتالفديو جدا مفيد نحتاج السلسله لان منطقه البطن صعبه نزوله 4
@
@user-bu7oe1lu1fمنذ 4 سنواتشكراً على كلامك الحلو يسوي عزم وقوه للتخسيس بحبك يا احلا كابتن 1
@
@user-tq5ii4jp6vمنذ 4 سنواتشكرا بالفعل فاهمنة وهل هذه الطريقة يبان نقص في الميزان ؟ وهل ينفع للبطن فيها قيصرية او تجميل ؟وياريت تعمل حلقات عن عظلات الوجه والرقبة وشدها مع تحياتي 1
@
@bahijabenchrifa4373منذ 4 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشكر على كل المعلومات القيمة ا. انا اعاني من كبر الثدين. هل هناك تمارين تخسس من كبر الثدين وشكرا
@wahraniassia8497منذ 4 سنواتالله يعطيك الصحة و العافية و ما شاء الله عليك يا أحلى كابتن دايما متألق 7
@
@nbirw8523منذ 4 سنواتسلامي لك يا كابتن ارجو منك ان تعمل برنامج لجميع حركات لحرق الدهون و التخسيس لساعة ونصف . 1
@
@sosobelle8منذ 4 سنواتشكرا على تعبك معانا ممكن هاد فديو تعمل فديو خاص لتبعو تطبقي بليز يعني رياضة لقولت
@
@amerhamer1173منذ 4 سنواتاحلي شي لما قلت انتوا اكيد مش فهمين حاجه وانا كمان مش فاهم والله ضحكت .دمك زي العسل الله يحميك يا كابتن 1
@
@user-br9rx8hr9kمنذ 4 سنواتمرحبا اخوي كابتن فتحي ربي يفتح لك الرزق م اوسع ابوابه ويحقق لك ماتتكنى ويسعد بهدنيا والاخره قد مااسعدتني بهذا الفديو انا معاك متابعه ومشتركه ورياضيه واللطن عندي تقلص حجمها بس اتمنى منك اذا مافي مانع انك تخلي الفديو هذا اللي شرحته. لعمل عشان نطبق معك ونعرف اسماء التمارين تعرف انا مو فالحه بلانجلش وكمان استوعابي بطيء ههه اتمى منك تلبي طلبي ي خوي لأني فرحت لما فلت ماراح تخسرو وزن وخصوصا الجزء السفلي لأني موسوسه مابغى اخسر الجزء السفلي ربي يفرحلك بكل ماتتكنى عندي سؤال اذا سويت مثل ماقلت هل الاكل راح يزيد ف الجزء السفلي وأنا اامارس تمارين البطن؟ اتمنى الاجابه ونا اظن بك خير تخلي الفديو هذا لفعل ربي يفتح لك ابواب الرزق ....وسعت12
@
@user-wo2cr2fk2hمنذ 4 سنواتبجد احسن مدرب والتمارين بتعتوو روعه وانا فعلان خسيت معه. والله. اكتر من عشرة كيلووو. مع رجيم الاكل والرياضه. ومكمله ان شاءالله 1
@
@hevinali881منذ 4 سنواتيعطيك العافيه يا كابتن انت لوحيد يلي بثق فيه وتعطينا تفائل عندي مشكلة الارداف وزني 50 بس طولي 150 8
@
@user-kz9dr3db6bمنذ 3 سنواتتمام جدا ربنا يسهل عليك ويسعدك في الدارين
@
@uresazuguمنذ 4 سنواتانت كتير مهضوم يا كابتن والله انا بشوف فيديواتك عشان طريقة كلامك بالدرجة الأولى وبستفيد كمان من تمارينك الله ايوفقك 2
@
@user-sc5ii3ti9rمنذ 4 سنواتالسلام عليكم ياكابتن إني متابعتك من العراق شكرا على تعبك وتشجيعك نزلة وزني من ٨٤ الى ٦٤ بس ياكابتن عندي بروز بسيط بالبطن صارلي شهر وبطني بعده بس بعد مااخلص رياضه تاخذ الشكل يلي اريده وبعد فتره ترجع بارزه رجاء جاوبني وشكرا عله تعبك ....وسعت2
@
@fatimafahsi7748منذ 4 سنواتبرافو استاذ الجندي بالتوفيق إن شاء الله انا في انتظار الفيديوهات لانها ستحل هدا المشكل الذي اعاني منه. 2
@
@rebeenfahme1502منذ 4 سنواتسلام يا احلى واحسن كابتن ياريت تعمل مشروب يزيد من هرمون الأنوثة فقط مش عايزه اسمن تحياتي الك 21
@
@user-xm3zs6pm8rمنذ 4 سنواتلوسمحت يا كابتن تعمل فيديو عن التمارين الممكنة في البيت لتجنب حدوث ترهلات اثناء الدايت وخصوصا ترهلات الصدر 23
@
@rachidzakrawi6775منذ 4 سنواتوالله ياكبتن انا كنت منتضرة منك هد الشي منك تسلم الف لايك ميرسي يااارب وتكون مضبوطة 14
@
@oumaminewalid8438منذ 4 سنواتكابتن شكرا على الفيديو ياريت فيديو كامل عن الاخطاء الي نقوم بها في التمارين 7
@
@meriemaissani4496منذ 4 سنواتتحياتي لك يا كابتن و لكل شعب مصر العظيمة من الجزائر 10
@boutha2025منذ 4 سنواتكابتن من فضلك راح ابدا غدا في اتباع هذه الخطوات لكن يا ريت تجاوبني انا عندي اكتاف عريضة لذلك ما عندي مشكلة اني اخس في الجزء العلوي لذلك حبيت استشيرك اذا ممكن استغني عن تمارين الجزء العلوي هل يمكن انا اثق فيك لاني متابعة ليك وجربت كم واحد منهم شكرا مسبقا اتمنى الرد ....وسعت2
@
@user-sy6wt8rx6oمنذ 4 سنواتشكرا استاذ فتحي شكرا جزيلا من كل قلبي ربي يحميك يارب
@
@user-ht2sv3eb7tمنذ 4 سنواتانا من العراق بديت رجيم صار 10 ايام احس ضعفت وارح استمر حتى اضعف بس من اسوي تمرين البطن اتعب حيل 4
@
@ahmedabdalla6822منذ 4 سنواتلو سمحت ياكابتن ممكن تقولي رائيك في حزام البطن الحراري وهل بيجيب نتيجه ولا لأ ارجو الرد وجزاك الله خير 1
@
@hanadij2270منذ 4 سنواتاحتاج انزل ٩ كيلو تعب بس مع تمارينك ي كبتن متأكده راح انجح 17
@
@reeneasoliman7190منذ 4 سنواتيا ريت يا كابتن فتحي تنزلنا باقي سلسلة تخسيس البطن 1
@
@user-qu9uc1yu2eمنذ 4 سنواتجربت تمرين بس للكرش تالي ضعف كل جسمي حتئ وجهي ضعف 9
@
@user-ek8bu1zw3dمنذ 4 سنواتعاشت ايدك ياكابتن ع النصائح..تقريبا انا هالجدول اعمله بس حابه اسالك ع تمارين المقاومه للجزء السفلي انا اعملها الصبح او الظهر في وقت صيامي المتقطع. واكون شاربه قبله قهوة سادة وشاي اخضر بالليمون مع كميه من الماء وبعد التمرين اكل وجبه غنيه بالبروتين هل تماريني صح ..واتمنى منك توضحلنا الجدول الهرمي لكي نعرف كميه الاكل الناكله مع شكري ليك وتقديري لكل نصائحك المفيدة ....وسعت
@
@mmlord7874منذ 4 سنواتولله انا بحبك في الله متل اخي وبثق فيك برابو كمل الله يعطيك العافي يارب 6
@
@yasmeendilbr1845منذ 4 سنواتياريت والله يا كابتن تنزل السلسلة البطن المهمة دي 7
@
@samahosny7953منذ 3 سنواتياارب سما حسني تدخل طب اسنان شكرا علي الدعوه 1
@
@hind30منذ 4 سنواتجسمي مثل الي بالصوره بالضبط يارب التزم بالصيام المتقطع والرياضه بليز شجعوني ❤️ 3
@
@ninadziriya5548منذ 2 سنواتطريقة ممتازة تحتاج فقط صبر جزاك الله خيرا
@
@Manal10S1منذ 4 سنواتممكن تعمل لنا حلقه خاصه عن تمارين الجسم الكمثري 1
@
@souefamiyou949منذ 4 سنواتالله يخليك عندي تقوس ظهر وجزء علوي تخين والله انقهرت ساعدني جزاك الله خيرا والله تعبت من هذا مشكل 1
@
@mimouinfo5672منذ 4 سنواتشكرا ليك يا كابتن كل نصائحك مفيدة انا متابعتك من الجزائر وطبقت قبل 15 يوم ريجيم الأسبوع مثل ما قلتلنا وخسيت ثلاثة كيلو وفرحت بزااف بالنتيجة وراح اكمل معك بالسلسة ان شاء الله شكرا على مجهوداتك 3
@
@ahlam12191منذ 2 سنواتطب انا خسيت وزني 65 و طولي 164 بس عندي بطن و دهون اسفل الظهر و جوانب البطن و ترهلات كتير شو لحل. لدهون اسفل الظهر 5
@
@user-fq2vt5ny6fمنذ 4 سنواتطيب لو عاوزين نخسس البطن ودهون الظهر كيف بتكون الخطة ؟ ربنا يوفقك ياكابتن 3
@
@jojoksm6313منذ 4 سنواتهههههههههه والله ضحكتني اوي بأخر الفيديو رجيم الهرمي شكرا انا ديما متبعه فيديوهاتك مشالله عليك بالتوفيق 5
@gazeahallagah497منذ 4 سنواتشكرا" جدا" لك أنا بديت من ٣ أسابيع معك وبعمل أكتر من تمرين في نفس اليوم وجسمي أتغير جدا" ونزل وزني كمان أنت أفضل كابتن ربنا يوفقك . 15
@
@widedmaharmeh8590منذ 4 سنواتيا اخي الكريم بارك الله في جهودك ولكني ما استفدت انت تسمي تمارين اغلبنا مابيعرفها وما عندي وقت نتابع كل فيديوهاتك حتى اتعلم التمارين ياريت قسمت الفيديو ومع شرحك تعطينا كيفيك اداء التمرين 3
@
@giath_منذ 4 سنواتاني جسمي ضعيف وعندي بطن وبنفس الوقت اريد ازيد وزن الجزء السلفي والعلوي والبطن اتروح هذا البرنامج ايفيدني اكيد . مشكور منتظرين بقيت السلسلة 3
@
@user-vy3cp9wy8lمنذ 3 سنواتتمارين البطن بعدات كثيرة و تمارين شفط البطن تمارين البطن 3 مرات في الاسبوع تمارين مقاومة بناء عضل واكل وجبة بعدها مباشرة تحتوي ع بروتين تمارين المقاومة 3 مرات بالاسبوع افضل وقت لتمارين البطن تكون ع الريق افضل وقت لتمارين الحديد بعد الاكل بساعنين تمارين الكارديو بعد تمرين الحديد او ع الريق ....وسعت26
@
@maryhadjar3777منذ 4 سنواتانشاء الله تنفعني راح ابدأها من ليوم ودعولي انشاء الله❤️❤️❤️❤️❤️❤️احلا وافضل الصلاة والسلام عليك يارسول الله❤️ 1
@
@user-lr1fs6ft4yمنذ 4 سنواتعاوزه اسال حضرتك السلوليت بيرتح بالتمارين ولا بالكريمات ! والدوالى برضه تمارين ولا عمليات 3
@
@hhamada3355منذ 4 سنواتكتبنا الطيب الجميل بنحبك جدا عندى مشكله أن الأكتاف على الأمام والعنق فيه تقدم والظهر فيه كتل دهنية شكلها وحش جدا
@
@SalmaMohamed-vt1drمنذ 4 سنواتممكن سؤال. هل تمارين حرق الدهون هتحرق من منطقه البطن فقط ولا من دهون الجسم كله؟ 9
@
@user-zj1py6fw6qمنذ 4 سنواتمرحبا كابتن الله يوفقك مفهمت شي من الفيديو من فضلك جاوبني شنو تمارين المقاومه والضغط واني محتاجتهن كلش لانو اريد انحف بطني اني مبتدئه مأعرف 1
@
@user-xb3lv1dc6qمنذ 3 سنواتكابتن لو سمحت الاكل قبل تمرين البطن لو بعده ؟ اذا مثلا نتمرن صباحا تمرين بطن نكدر نتفطر وراها مباشره؟ 2
@
@user-wm1jh8pf5cمنذ 4 سنواتياكابتن أرجوك عندي انفصال عضلي تنفع اعمل هاي التمارين تحيه احترام وتقدير من العراق 3
مقاطع الفيديو ذات الصلة على 5 خطوات لتخسيس البطن فقط دون الجسم:
الانستجرام : Fat7yTV 171
منتضرين السلسله باذن الله
اول مره افهم بشكل مضبوط وكنت محتاجه هذه النصائح 12
ممكن اكل فواكه في فتره يلي مسموح فيها الاكل في النضام الصيام المتقطع 3
ربي يفتح لك الرزق م اوسع ابوابه ويحقق لك ماتتكنى ويسعد بهدنيا والاخره قد مااسعدتني بهذا الفديو
انا معاك متابعه ومشتركه ورياضيه واللطن عندي تقلص حجمها
بس اتمنى منك اذا مافي مانع انك تخلي الفديو هذا اللي شرحته. لعمل عشان نطبق معك ونعرف اسماء التمارين
تعرف انا مو فالحه بلانجلش
وكمان استوعابي بطيء ههه
اتمى منك تلبي طلبي ي خوي
لأني فرحت لما فلت ماراح تخسرو وزن وخصوصا الجزء السفلي لأني موسوسه مابغى اخسر الجزء السفلي
ربي يفرحلك بكل ماتتكنى
عندي سؤال
اذا سويت مثل ماقلت هل الاكل راح يزيد ف الجزء السفلي وأنا اامارس تمارين البطن؟
اتمنى الاجابه
ونا اظن بك خير تخلي الفديو هذا لفعل
ربي يفتح لك ابواب الرزق ....وسعت 12
عندي مشكلة الارداف وزني 50 بس طولي 150 8
ربنا يسهل عليك ويسعدك في الدارين
ارجو الرد وجزاك الله خير 1
بس مع تمارينك ي كبتن متأكده راح انجح 17
شكرا علي الدعوه 1
جزاك الله خيرا
وزني 65 و طولي 164
بس عندي بطن و دهون اسفل الظهر و جوانب البطن و ترهلات كتير شو لحل. لدهون اسفل الظهر 5
ربنا يوفقك ياكابتن 3
مشكور منتظرين بقيت السلسلة 3
تمارين البطن 3 مرات في الاسبوع
تمارين مقاومة بناء عضل واكل وجبة بعدها مباشرة تحتوي ع بروتين
تمارين المقاومة 3 مرات بالاسبوع
افضل وقت لتمارين البطن تكون ع الريق
افضل وقت لتمارين الحديد بعد الاكل بساعنين
تمارين الكارديو بعد تمرين الحديد
او ع الريق ....وسعت 26
عندى مشكله أن الأكتاف على الأمام والعنق فيه تقدم والظهر فيه كتل دهنية شكلها وحش جدا
هل تمارين حرق الدهون هتحرق من منطقه البطن فقط ولا من دهون الجسم كله؟ 9