@

@baneen4816منذ 4 سنوات سويللنه اكلات صحية واني جربت الكباب والخبز مال الشوفان وعاشت ايدك كلش طيب ويشبع ❤ 21
@

@joujoubelle3741منذ 4 سنوات الله يعطيك العافية كابتن انا كنت اعاني من نفس المشكلة 5
@

@user-ng3wn2ty9dمنذ 4 سنوات اني شهيه دائما مفتوحه عندي وماعندي شبع ابد
وزن ٨٥
طول ١٦٥
العمر ٢٥ 1
@

@samams5446منذ 4 سنوات جاء بوقته الله يسعدك ومشكور ع كل شي تقدمه ♥️ 3
@

@emanq5381منذ 4 سنوات الله يجزيك الخير كنت انتظر هالفيديو بفارغ الصبر انا الحمد لله ما اجوع الا بفصل الشتاء
استمر يا أروع انسان بالعالم 3
@

@Eman85515منذ 4 سنوات حياك الله كابتن. تعتقد اكو أطباء عدنا بالوطن العربي عدهم هيچي اختصاص للعلاج
@

@mehdikoraich7561منذ 4 سنوات مساء الخير. وشكرا. على. التوضيحات. بارك. الله. فيك. الجزاىر. 1
@

@user-cb2gh8vy8xمنذ 4 سنوات شكرا الك كل عاده مبدع بكل شي تقدمه. صراحه اخويه عمره ١٠سنوات بس وزنه٦٠خطيه يأكل. كلش هواي بس ميشبع بحيث يأكل ٣لفات بركر وميشبع
@

@lmad4287منذ 4 سنوات مرحبا أول مره اشوف القناة عاشت ايدك أتمنى تساعدني وزني 104 طول 185 وحاليا دخل جم اشكد اتمرن .. شكراً جزيلاً 6
@

@tae_kwon_do3925منذ 4 سنوات نورت كابتنا الجميل ايهاب
شكراً على المعلومات استمر ، نحن معك 2
@

@user-zy5gm2sz6tمنذ 4 سنوات عاشت ايدك على المقدمة كولش حلوة وكلامك احلى
@

@ali1980709منذ 4 سنوات ايهاب
يرحم والديك نريد تشرحلنة عل شاي الماتشا
هل فعلا اقوى من الشاي الاخضر واستمر عليه لو لا اني محتاج انزل فقط ١٠ كيلو
وجاي اشرب شاي ماتشا بشكل متقطع واسوي هاي الخلطة بذور الشيا وروبة وليمون اتمنى تشرحلي هاي الخلطتين واستمر لو لا ....وسعت 2
@

@user-yq2qm7yj7tمنذ 3 سنوات الدكتوره اني وزني ٥٠ وعمر ١٩ بس نهار كل جوعانه صار فتر اكله مو صبيعي اني اخاف اسمن 1
@

@amlearomar8137منذ 4 سنوات عاشت ايدك موضوع حلو اني جنت ما اسمن بسهولة واذا سمنت خلال اسبوع اسوي دايت ارجع مثل قبل بس هسة من صار عندي خمول بل غدة صار ٤ او٥ سنوات كاعدة اسمن واشكد اتحرك واسوي رجيم ونفس الشي وزني ثابت هل تعتقد انو خمول الغدة اله علاقة بنقص هرمون اللبتن وتحياتي الك كابتن ....وسعت 13
@

@user-oy5tg3bs5rمنذ 4 سنوات موضوع يجنن عاشت ايدك كابتن يامبدع ❤️
اني صبعأ دائمن جوعانه ونفسيتي مفتوحه بس گدرت اخسر دهون واقاوم واتحده نفسي خسرت اكثر من 20 كيلو وتعودت معتي ع اكل قليل بس احب الحلويات ومااحرم نفسي من الككو وخايفه لا ارجع اسمن اكدر اروح دكتور وينطيني هذا العلاج عمري 28 ....وسعت
@

@j-hopbtsbts7575منذ 4 سنوات كابتن راح اعطيك رجيم. .انة اعمل الصيام المتقطع ..أكل الساعة 1.خبز شعير مع سلطة ..ومرق بس بطبق وسط ..مو كبير ..واشرب ماي كثييير.وأخذ سناك ..ب4 ..عبd="hidden5" class="buttons">ارة عن ملعقة كبيرة جبن خالي الدسم وسلطة ملفوف وجزر..والعشاء الساعة 7 ..بيض سلك 2 توست اسمر2 ..وكوب حليب مع ملعقة صغيرة قرفة وملعقة صغيرة عسل طبيعي.والعب نط الحبل 3 مرات 100 مرة..وتمارين افخاذ وخواصر. .؟؟ ....وسعت 1
@

@nyamasterofwaternyamastero1595منذ 4 سنوات مرحبا ايهاب
اتمنى ان تساعدني انا بنت عمري 13 سنة لدي الكثير والكثير من الدهون في منطقة الساقين انها جدا جدا سمينة واشعر بالاحراج حين ارى فتيات سيقانهن ضعيفة وجميلة اصبحت اخجل من لبس البنطال او الستريج انا رشيقة ووزني مثالي ولكن إن ساقي سمينة جدا جدا لأني في العطلة الصيفية التي كانت اربعة شهور لم اتحرك الا نادرا وكنت فقط اكل اكلات دسمة في نصف الليل واجلس والعب في الهاتف فقط ارجوك ان سفرتنا المدرسية بعد 2 شهرين وانا اريد ساق ضعيفة حين البس البنطال اشعر إن الدهور سوف تبقى ولم تذهب ارجوك ساعدني ساقي تسبب لي الاحراج ارجو ان هناك تمارين او شيء ما يساعد ....وسعت 1
@

@roeedaroeed8735منذ 4 سنوات عمري ١٧ وزني ٩٠ قررت انحف ادعولي اتوفق واوصلل للي اريدو
@

@user-jf3nr3gu7xمنذ 4 سنوات منور كل عادة غالي وغالي كابتن ايهاب ربي يحفضك 1
@

@user-tn9qp9sg1pمنذ 4 سنوات اني هيج هسه جاي اتفرج واكل شاميه ودا افكر شسوي عشا بس اني من عمر ١٧ هيج صرت من جنت زغيره ضعيفه السبب نفسي من اضوج اضل الأخضر واليابس 2
@

@abdulmalekalakkam8397منذ 3 سنوات انا لسا توني اكلت و ثم بعد خمس دقائق أصابني جوع قوي ادعولي اني طِيِبْ بأسرع وقت ممكن لأني لم أتحمل
@

@user-qo5ne4jd4hمنذ 4 سنوات قبل لا اشوف الفديو احلى لايك واحلى كابتن ابو الهوووووب
@

@user-hs8iz3yw1zمنذ 4 سنوات حبي زيت زيتون منيح اذا حطيتو بل سلطة او اكل عم اعمل دايت انزل وزني ممكن رد حبي
@

@tamaraaldhannoon9405منذ 4 سنوات شكرا على هاي المعلومة ممكن تكتب اسم الكاتب بلانكليزي واسم الكتاب بصندوق الوصف
@

@thedentist2241منذ 4 سنوات أني طالبة سادس ومن ادرس احب اكل وهيج بس زاد وزني هوايه ومااعرف شنو ممكن اسوي
اكو ناس دكولي خلصي سادس وابدي دايت
واكو ناس دكولي من هسه ابدي دايت
اريد حلل
@

@marwahali1684منذ 4 سنوات مرحبا. ممكن ترد عليه اني. مو جوعانه بس. اريد اكل واكل حته لو شبعانه ماعرف شسوي ما اصيطر ع نفسي ساعدني 1
@

@user-hf2vu6zs9rمنذ 4 سنوات اني أعاني من هل مشكلة سويت دايت وضعفت كلش وهسة عندي جوع بلاكل شنو الحل 2
@

@nouassoumia8792منذ 4 سنوات بصرح حبيت الموضوع انا كثير موفيد انا كونت اعني منه بس الحمدلله تحلت مشكلتي
@

@user-nb9yt6jl2gمنذ 4 سنوات سلام عليكم كابتن إني عندي الجوع ايصير بس بليل بنهار زين اكدر اسيطير بس بليل ماعرف ليش تنفتح عندي الشهي مااعرف شنو السبب ممكن جواب بلا زحمه عليك تحياتي إلك متابعتك من العراق 8
@

@ghostyt1271منذ 4 سنوات عمر : 13
طول : 1.60
وزن : 90
ماهو دايت الذي اعمله
@

@drofthefuture.6412منذ 4 سنوات طولي . ١٦٨ وزني ٦٧ .بس احس اريد اضضعف شكد اوصل المثالي بحيث اصير اكدر البس فساتين ضيقه
@

@nuhathaer1240منذ 4 سنوات اني بديت افوت بهل مجال التغذيه
اريد كتاب خاص بهيك امور وين ممكن الكاه اني بسطنبول ساكنه
@

@muqdadsami2195منذ 4 سنوات ممكن اسم الكتاب واسم الباحث لان مافهمت من كلامك سمعي موشي
@

@kingmonahi6702منذ 4 سنوات عندي ولدي عمره ١٣وزنه عالي جداً تقريباً ٥٦وياكل ولايشبع واعاني معه كثير واخاف عليه من السكر لانه عندي وعند ابوه واجداده فااخاف يجيه مرض السكري
@

@user-fx7ci4bu7dمنذ 4 سنوات اخي العزيز اني من احد متابعيك اني بنسبة ما اكل هواي اكلي شوية ووزني يزيد ومن اضوج وزني يزيد اكثر والله تعبت بلكي نتطني الحل للمشكلة هاي وشكرا
@

@user-ij9by4vy2zمنذ 3 سنوات في عنا بنت عمرها ١٨ وعندا زيادة بالوزن ومتل ماقلت مابتسح بشبع شو تعطيها
@

@user-gp4gw5es5jمنذ 4 سنوات يارت ساعدني بنتي عمره 7سنوات وزنه 60 كيلو حتى من المدرسة بطلته بالكي ساعدني وشلون اسويله رجيم
@

@user-zo3rj2lc1oمنذ 4 سنوات هلا اخ ايهاب اني سويت دايت ونزلت هواي بس فترى تركت الدايت رجع وزني فدوة تعرف بالشتاء منكدر نستمر افيدني لان تعبت نفسيتي 2
@

@rashamhamad1977منذ 3 سنوات بالعكس ذولة عدهم مقاومة للبتين بكد ما يفرز باجسامهم
مقاومة اللبتين والشراهة بالاكل مثل الحلقة المفرغة
اللكل الكثير والمتكرر يسبب مقاومة اللبتين
ومقاومة اللبتين نسبب شراهة
@

@user-rz6tm4dg1cمنذ 4 سنوات أني عندي هذه حاله رغم اني مسوي عملية إزالة المرارة
@

@Sarah-lf4lzمنذ 4 سنوات انه اسوي رجيم وصير ضعفتاني ورجعت اكل شنو حل
@

@user-rj8pd3lu8bمنذ 4 سنوات أّلَلَةّ يِّحٌفِّظّګ وِيِّخَلَيِّګ عٌلَئ مَجِهِوِدِګ يِّأّ طّيِّبِ
@

@user-ff7yb1rw4fمنذ 4 سنوات اني تعبت من دايت وماكو نتيجة وزني ٨١ طولي ١٨٠
@

@user-ug9hw4kr4eمنذ 4 سنوات كابتن انته تحدثت عن الي يسوون دايت وره فتره يشعرون بجوع مو طبيعي شنو الحل لان هاي المشكله عندي حاليا 1
@

@user-mo7sl7eq6iمنذ 4 سنوات السلآم عليكم حسن مواليد 208 وزني 58 اتمنه اساعدني وارد إلى تعليقي 1
@

@user-mb6js1ux3rمنذ 4 سنوات عفون ستاذ يهاب نته من نزلت وزن ما وجهت مشاكل بجسم مثل خطوط حمراء بل جسم
@

@user-ml4rr5xs7mمنذ 4 سنوات مرحبا استاذنه لغالي الله يخليك ساعدني وزني 95ومااجي ينزل بالرغم اسوي رجيم وامشي ساعتين ونص باليوم الله يخيلك ساعدني
@

@user-dn1yz1hi8oمنذ 4 سنوات اي والله بنتي عمرها 13وزنها عالي 80وتعبت انصحه متتقبل تااكل
@

@user-iq8sc2hf5iمنذ 4 سنوات ايهاب هل الاندومي والمعركونة وكل النودلز يزيدن الوزن
@

@user-nh2tc3lp1mمنذ 4 سنوات مرحبا ء أإأﻧ̲ﮧ̷ـــٰٰي┊₎ عمري ١٥وزني٧٠اتمنه اتنصحوني دائماً اسوي دايت بِــ̯͡سّ افشل وماتحكمبنفسي باليل • ﺂٰڪـُٰٰٰٰــُٰٰولـُُـٰٰٰٰہ شنو تنصحوني اسوي دايت جديan id="hidden10" class="buttons">د أو اشتري سد شهيه والله نفسيتي تعبانه اتمنه اتكولولي وتنصحوني وحتى اتكولولي تجاربكم وهل خسرتوا وزن رجائاً لاحد ينتقد ء أإأﻧ̲ﮧ̷ـــٰٰي اتجرأت وعلقت - ﺂﺂريـٰ̲ـٰد حل ....وسعت
@

@ffr7075منذ 4 سنوات كان وزني 100نزلتهصار 58 وهذا الاسبوع للكيته صاعد 59 ورغم اني ملتزمه واسوي رياضه بلبيت ونصحوني اسوي افري يومين وسويت
@

@user-cc9xw1ii7fمنذ 4 سنوات مرحبا كابتن اني متابعتك من العراق اني بنتي مو سمينه بس تاكل كلش هواي عمرها 5 سنوات يعني تاكل اكثر من اخوانها الكبار والا اكلها كافي يله تبطل اكل 1
@

@7qcnl213منذ 4 سنوات انا سويت رجيم شبه قاسيي وحالياً وقفت ووزني قاعد يرجعع وينقص ويرجع مو قادرة اتحكم فيه ممكن مساعدة؟ 3
@

@imanabdullah913منذ 4 سنوات ابني عمره 10 سنين ياكل ميبطل اكل دايما يصيح جوعان ووزنه 60 كيلو شنو النصيحه الي اسويها اله واساعده حتى يبطل واني مرات اكول خطيه جوعان وانطيه اكل مع انه اشيل الاكل كال جوعان اريد من ذاته يترك الاكل 2
@

@user-nk7dk4lf1rمنذ 4 سنوات كابتن نريد حلقه على هرمون التستيرون للمبتدئين اروحلك فدوه 1
@

@user-rhomمنذ 4 سنوات سلام عليكم كابتن أنا احد متابعيك أنا عمري ١٧ و وزني ١٠٥ برأيك شنو أفضل رجيم للي مثلي أرجو الرد ❤️❤️ 3
@

@user-rj8pd3lu8bمنذ 4 سنوات أّلَلَةّ يِّخَلَيِّګ أّتّرجِأّلَګ َّسوِيِّ حٌلَقِهِ لَلَمَرظّعٌأّتّ رجِيِّمَ
@

@user-nu1fr7dr2gمنذ 4 سنوات انا مدربه رياضه
مشكلتي مع حركتي و تمريني من الصبح لليل.احس جسمي المفروض انحف من كده؟! 3
@

@ahmed50515منذ 4 سنوات من 145 الى 102 بعد مشوار طويل اله اطلع المعده يله ابطل جان عدي هرمون كورتزون ضارب 4
@

@user-ie7we9yu8kمنذ 4 سنوات اني ضعيفة ابدا مااسمن خاصة وجهي رجاءاا جاوبني اذا قرات تعليقي شنو اسوي حته يسمن وجهي 2
@

@user-tn9qp9sg1pمنذ 4 سنوات حشاك دكتوره العراق مطايا شعرفهم بهرمون اللبتون هههه