Yoga, een ademoefening en tips tegen/bij (werk)stress in een notendop

In het kader van de week van de werkstress heb ik deze korte video gemaakt waarin ik je in een notendop meeneem met wat simpele rek- en strek en adem oefeningen op de stoel en wat tips geef voor herstelmomenten gedurende de dag. Want stress is niet erg als je ook maar tijd neemt te herstellen. Even uit je hoofd en in je lijf door onder andere de buikadem. Meer weten? Ik geef als yogacoach, gespecialiseerd in onder meer yoga bij stress, presentaties en yogasessies voor bedrijven, ook online mogelijk. Zie www.miracleyoga.nl en neem gerust contact met mij op.

الفئة