كيف تتعلم السباحه وتنطيم النفس ده اللي هنتعلمه في الفيديو عن طريق اخذ النفس واخراجه بطريقه منظمه وهي التحكم في الشهيق والزفير بطريقه صحيحصه وكيف تتعلم السباحه ايضا في المسبح وتنظيم النفس شئ هام جدا عن طريق اخذ الشهيق من الفم واخراج الزفير من الانف والاهم في هذه العمليه هو اخراج الزفير حتي تتمكن من تعليم السباحه بشكل سليم مع كابتن دوحه في حاله عدم اخراج الزفير بلكامل واخذ نفس صغير سوف تشعر بارهاق شديد وبهذه الطريقه لا تتعلم السباحه بطريقه صحيحه
#Captain_Douha #تنظيم_النفس_في_الماء
*****************************************
Facebook Page :
https://www.facebook.com/Captain-Douha-104214321094099
*******************************************
WhatsApp number💥
01208220377