Osobní tréninky v Max Fitness Bílá Labuť (Praha 1)

Ahoj, chtěl bys začít trénovat v posilovně, ale nejsi si jist(á), zda-li to zvládneš sám/sama? Nebo jsi ten typ Člověka, který nad sebou někoho má, kdo na něj ve všech směrech dohlíží, aby ze sebe vydal své maximum? Možná jsi už hodně pokročilý Cvičenec, ale hledáš cesty jak rozšířit své poznání a posunout se ještě dále? V tom případě jsem tady pro Tebe. Napiš mi a můžeme si domluvit bezplatnou a nezávaznou konzultaci v Max Fitness Bílá Labuť na Praze 1. Takhle to vidím já - Osobní tréninky fáze Osobní trénink 1 na 1 přímo v posilovně 🏋️‍♀️ První fáze - seznámení se s Člověkem (preferuji tohle označení nad termínem Klient). Vyslechnutí daného Člověka, empatická pomoc (dle míry potřeby) s jasným vyjádřením důvodu, kvůli kterému Člověk trenéra osloví, rozbor jeho počínání v minulosti a definování realistických cílů a respektování přání do budoucího procesu. V této fázi je nejdůležitější poznat všechny klíčové aspekty a vyvodit z nich analytické závěry v souladu s přáním Člověka. Zároveň vytyčit a představit strategii a očekávání co se bude za jakých okolností odehrávat. (odhad na bázi zkušenosti). Druhá fáze - zasvěcení do procesu. Největší důraz je kladen na vzdělávání, popis, vysvětlování a s velkým důrazem akcentuji - ODŮVODŇOVÁNÍ. V této fázi prochází Člověk vlastně ASISTOVANOU ZKUŠENOSTÍ v reálném čase. Zde se definují nejzákladnější i pokročilejší návyky ve všech směrech, dále se prohlubují a dávají do souvislosti s alternativními cestami, ale to až od určitého stádia rozvoje, aby nedocházelo k matení, ale k nadhledu. Zároveň je zde prostor na případné úpravy chybně nabytých postupů z minulosti. Ve stavu, kde se zformuje dostatečně hluboký základ, za neustálého podporování motivace, Člověk postupně dochází k určitému osamostatnění, které by rozhodně mělo být od počátku cílem celého procesu. V tomto bodě se spolupráce dostává do třetí fáze. Třetí fáze - neustálá kontrola a bdělost nad ryzostí osvojených technik. Primární cíl je udržovat technickou úroveň a usilovat o technické mistrovství za současné snahy progresivně posouvat výkonnost ve všech jejích parametrech, během čehož se permanentně bdí nad aktuálním stavem techniky. Je potřeba stále zajišťovat bezpečnost při narůstajícím výkonnostním potenciálu. Zároveň, aby se všechno zmíněné dalo udržet, je nutné asistovat Člověku za permanentní asistence trenéra při používání různých typů intenzifikačních metod, které se stanou nutností v progresu a velká část z nich je závislá na asistenci. Dále je nutné v této fázi budovat strategie, které zaručují neustálý globální postup vpřed, neboť kterýkoliv postup v určitých fázích dosahuje postupného zpomalování a následné stagnace výkonnosti. Jak víme, výsledky, výraznější tělesné změny, jsou v zásadě dosahovány v relativně delších časových úsecích, ale jsou generovány výkonností. Proto je třeba mít na paměti, že i po překonání druhé fáze, nepřestávají benefity trenérských služeb mít svůj zásadní přínos, a to i přes dosažení velkého přehledu v problematice a získání podstatného podílu samostatnosti 🫵💪🙏 Dobrý Trenér by měl být schopen efektivně provádět Člověka všemi zmíněnými fázemi. Jakmile se Člověk dostane do třetí fáze, zcela jistě už získal zásadní část vytyčených cílů, nebo jich zcela dosáhl, či dokonce předstihl. Z vlastní dlouholeté zkušenosti vím, že velká část Lidí ani netuší jak moc veliký jejich potenciál skutečně bývá! A jak jste na tom Vy? Máte pocit, že Člověk se dokáže od jistých hranic posouvat dále jenom sám, nebo je asistence vedení možnost jak se posouvat dále efektivněji? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Sociální sítě/social networks: Osobní tréninky, konzultace: Facebook: https://www.facebook.com/alesbursapt/ Instagram: https://www.instagram.com/ales_bursa/ Youtube: /channel/UCzuxplQ0xbIWcli3GAAsroA Aleš Bursa, Ales Bursa - trénink, technika, osobní trenér

الفئة