ما هي تمارين كيجل للرجال والنساء ؟ وما هي فائدتها

تمارين كيجل ( Kegel Exercises) ، وتسمى أيضاً تمارين قاع الحوض، هي تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض، حيث تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات الرحم، والمثانة، والأمعاء، وتفيد تمارين كيجل الرجال والنساء الذين لديهم مشاكل تتعلق بسلس البول أو التحكم بالأمعاء. مشاهدة ممتعة #دكتور_كريم_الحسيني #الخيميائي #تمارين_كيجل

الفئة