تقنيات التنفّس للاسترخاء - محمد نعماني

من أهم السبل للتخفيف أو التخلص من القلق (أو من نوبات القلق) هي تقنيات الإسترخاء. في هذا الفيديو يشرح الإختصاصي في علم النفس العيادي محمد نعماني عن ماهية القلق وعوارضه وكيفية تطبيق تمارين التنفس العميق للسيطرة على القلق وآثاره على الجسد والحالة النفسية One of the most important ways to relieve or eliminate anxiety (or anxiety attacks) are relaxation techniques. In this video, Clinical Psychologist Muhammad Naamani, explains what anxiety and its symptoms are, and how to apply deep breathing exercises to control it and its effects on the body and a person’s psychological state. #Anxiety #Relaxation #SKILDCenter

الفئة