علاج الارق واضطراب النوم | معلومات مهمة جداً لا يمكن ضبط النوم بدونها

علاج الارق واضطراب النوم | معلومات مهمة جداً لا يمكن ضبط النوم بدونها نتحدث في هذا الفيديو عن علاج اضطرابات النوم وكيفية التخلص من الارق و علاج اضطراب النوم من خلال تقديم برنامج واضح ومجموعة مهمة من التعليمات والنصائح نبدأ الفيديو أولاً بشرح الساعة البيولوجية وكيفية تأثيرها على النوم ومن خلالها ننتقل للحديث عن مسببات الخلل في الساعة البيولوجية والتي تؤدي لاضراب النوم وبعد شرح المسببات نبدأ بتقدم الحلول وطرائق علاج الارق وقلة النوم #علاج_الارق #النوم #اضطراب_النوم #علاج_قلة_النوم

الفئة