سمية فيتامين (ب) المركب

فيتامين (ب) المركب عبارة عن مكمل غذائي مكون من مزيج من فيتامينات (ب) . تشمل فيتامينات المجموعة (ب) ثمانية فيتامينات ، و هم الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، حمض البانتوثنيك ، فيتامين (ب6) ، البيوتين ، فيتامين (ب12) ، الفولات أو حمض الفوليك . جميع فيتامينات المجموعة (ب) قابلة للذوبان في الماء ، و بالتالي يتخلص الجسم من الفيتامين الزائد عن طريق البول ، و منع الفيتامين من التراكم إلى مستويات سامة . من الصعب جدا الوصول إلى سمية الفيتامينات لمعظم فيتامينات المجموعة (ب) ، فيما عدا ثلاث فيتامينات و هم : فيتامين (ب6) ، و حمض الفوليك ، و النياسين . الجرعات اليومية الموصى بها : الجرعات اليومية الموصى بها هي مقدار الفيتامين اللازم للحصول على أفضل وظيفة . و تتضمن الجرعات اليومية الموصى بها مجموع المدخول اليومي من الفيتامين ، أي الفيتامينات التي تحصل عليها من نظامك الغذائي بجانب المكملات الغذائية ال

الفئة