القيمة الغذائية للقمح لكل (100غرام)

في هذا الفيديو سنقدم لكم القيمة الغذائية للقمح لكل100غرام. القيمة الغذائية للقمح فوائد القمح نتجت من القيمة الغذائية العالية له، حيث يحتوي كل 100 غرام من القمح على: العنصر الغذائيالقيمة الغذائية السعرات الحرارية 198 سعر حرارية الماء47.75 غرام الألياف1.1 غرام الحديد2.14 ملليغرام الكالسيوم28 ملليغرام الفسفور200 ملليغرام المغنيسيوم82 ملليغرام الصوديوم16 ملليغرام البوتاسيوم169 ملليغرام فيتامين ب60.27 ملليغرام الزنك1.65 ملليغرام حمض الفوليك38 ميكروغرام فيتامين ج2.6 ملليغرام كما يحتوي القمح على كميات جيدة من البروتينات، والأملاح، والمنغنيز، واليود، والنحاس، وفيتامين هـ (Vitamin E). الكليمات المفتاحية: #القمح #wheat #beinfit_بالعربي Source Of Infos: https://www.webteb.com/articles/% D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%85%D8%AD-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%85%D8%A7-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%84_20308 فوائد القمح فوائد القمح المسلوق فوائد القمح للقولون فوائد القمح البشرة فوائد القمح المسلوق للحامل فوائد القمح المسلوق القيمة الغذائية للقمح و الشعير فوائد القمح المحمص لكمال الأجسام

الفئة