ماذا سيحدث عند تناول سلطة الافوكادو لثلاثين يوماً | الجواكمولي

تناول سلطة الأفوكادو بما فيها من مكونات سأذكرها سيساعدكم في تحسين صحتكم. اكتشفو الفوائد المذهلة للغواكامولي. 0:00 لماذا الأفوكادو مفيد (مقدمة) 0:50 الفوائد الصحية لجواكامولي (سلطة الأفوكادو 8:52 تعرف على المزيد حول أفيد طعام يجب تناوله هل غواكامولي (سلطة الأفوكادو) مفيد؟ نعم! دعنا نتحدث عن ذلك. في حين أن الرقائق التي يستهلكها الناس عادةً مع صلصة الافوكادو يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية فإن الصلصة نفسها فيها الكثير من الفوائد الصحية. مكونات وفوائد غواكامولي: 1. الأفوكادو • تحتوي على حمض دهني غير مشبع • يساعد في دعم مستويات الأنسولين الصحية • يساعد في دعم قلبًا صحيًا • يساعد في دعم في إبقائك بالرضا حتى تتمكن من الصيام لفترة أطول • غني بالمغذيات النباتية • يحتوي على الجلوتاثيون • يحتوي على كاروتينويد • يساعد في خفض الالتهاب 2. الليمون أو الليمون الاخضر • هم مصدر جيد لفيتامين ج سي • يحتوي على حمض الستريك • يساعد في منع حصوات الكلى • يساعد في دعم الكبد الصحي • يساعد في دعم فقدان الوزن 3. ملح البحر • غني بالمعادن النادرة • ضروري عند اتباع حمية الكيتو 4. الطماطم • تحتوي على اللايكوبين • تساعد في دعم صحة القلب • لها خصائص مضادة للالتهابات • تساعد على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية • لها خصائص مضادة للسرطان • تساعد في دعم العظام الصحية 5. البصل • يحتوي على كيرسيتين • يساعد في دعم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية • يساعد في دعم ضغط الدم الصحي • يساعد في مكافحة النقرس • يساعد في دعم جهاز مناعة صحي • يساعد في تقليل خطر وجود أنواع معينة من السرطان • مصدر جيد لفيتامين ج سي • يساعد في دعم إزالة السموم 6. الثوم • يدعم إزالة السموم • يحتوي على الأليسين • مضاد للميكروبات • يدعم قلبًا صحيًا • يدعم ضغط الدم الصحي • له فوائد مضادة للسرطان • يدعم الميكروبات الأمعاء الصحية 7. الكزبرة • تساعد على حماية الكبد من المعادن الثقيلة • لها خصائص مضادة للتشنج (النوبات التشنجية) طريقة التحضير: مكونات: • 2 الأفوكادو الناضج • 1 عصير ليمونة • 1/2 ملعقة صغيرة من الملح • 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة • 2 ملعقة كبيرة من البصل الأحمر • 2 فصين الثوم مفروم • 1 طماطم كبيرة مقطعة تعليمات: 1. قطع الأفوكادو إلى النصف وإزالة الحفرة. جرف الجسد في وعاء كبير. 2. قم بالهروب من الأفوكادو مع شوكة أو خطوط بطاطس حتى تصبح ناعمة تقريبًا ، مع بقاء عدد قليل من الأجزاء الصغيرة. 3. ضجة في عصير الليمون والملح والكزبرة والبصل الأحمر والثوم. 4. أضعاف برفق في الطماطم مكعبات. 5. تذوق وضبط التوابل حسب الحاجة ، إضافة المزيد من الملح أو عصير الليمون حسب الرغبة. 6. قم بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي وتبريد حتى تكون جاهزًا للخدمة. ترجمة الفيديو:أحمد الوزير لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة