المدة الزمنية 2:20

تمارين بطن في المنزل احرق الدهون وابدأ حياة صحية

بواسطة الحركة الرياضية

61 مشاهدة

0

2

تم نشره في 2021/03/22

تمرين حلو ومفيد ولا يحتاج إلى صالة رياضية انته فقط في المنزل وستحصل على ستة عضلات في منطقة الوسط ابدأ التمرين الأول مجموعتان تكرارات 20 مرة لكل مجموعة ،اذا كنت مبتدأ تستطيع البدء من ٤ تكرارات للشهر الأول وتذكر حتى تحصل على وسط جميل يجب الاستمرار في تدريب والالتزام

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0