طريقة عمل البروتين الباودر بروتين العضلات مكمل غذاءي للاعبى الجيم وكل انظمة الريجيم

المكونات اللي محتاجنها ٢٣.٧ جرام فول سوداني ١٣.١ جرام الشوفان ٢٢.١ جرام اللوز ٣٩.٦ جرام حبوب صويا ٢٦ جرام حليب بودر ١٥.٦ بذور الشيا ٢٤.٥ بذور الياقطين ( القرع العسلي ) لكل ١٠٠ جرام بودر ٢٤ جرام بروتين ممكن اضافة كاكاو وفسدق اختياري

الفئة