شرح للطريقة الصحيحة والصحية للتعامل مع النظام الغذائي ونظام التمارين اذا كان هناك عدم التزام بوجبة معينة او يوم تمرين.
WWW.HRUSINI.COM
الموقع الخاص بي يحتوي على حاسبة السعرات الحرارية من وزارة الصحة ودليل السعرات، بالإضافة إلى جداول تغذية محسوبة السعرات وجداول رياضية للرجال والنساء حسب المستوى الرياضي.
.
كود الخصم من ايهيرب : LFZ627.
.
تنبيه⚠️: أي اعلان عن اي منتجات للتحكم بالوزن في التعليقات انا غير مسؤول عنها وهي غير مجدية ولا انصح بشرائها واستخدامها وسيتم الحظر والابلاغ عن الحسابات المعلنة عنها.
#دايت #تمارين
للتواصل h.rusini@gmail.com
@qt_4i770منذ 4 سنواتهل يوجد نظام غذائي لحرق دهون الافخاذ العنيدة
@
@Al3mmarمنذ 4 سنواتالسلام عليكم اخوي حمد قبل فترة سويت سحب وطلعت معاك ارسلت لي على اليوتيب انك بتسوي لي جدول بس انشغلت لظروف وما رديت عليك الان اذا فيه طريقة معينه ارسلك عشان الجدول وشكرا ❤️
@
@user-nw9ni5lk1rمنذ 4 سنواتمو اكثر من التزامي في نزول ١٥كيلو ورجعت نصها بسبب ؟؟؟؟
@
@majd9956منذ 3 سنواتمهو المشكله انها مش قطعه حلا صغيره يسطا عملت سندويشه نوتيلا و حطيت نص العلبه بالخبزه 1
@
@shrefahalzhrani171منذ 4 سنواتان شاء الله يارب افوز معك بالجدول المجاني
✨
اخوي حمد قبل فترة سويت سحب وطلعت معاك ارسلت لي على اليوتيب انك بتسوي لي جدول بس انشغلت لظروف وما رديت عليك الان اذا فيه طريقة معينه ارسلك عشان الجدول وشكرا ❤️
عملت سندويشه نوتيلا و حطيت نص العلبه بالخبزه 1