المدة الزمنية 5:29

خسارة الوزن في رمضان - تخسيس 10 كيلو في شهر رمضان

بواسطة Dr. Maged Abo Elhamd - علاج طبيعي وتغذية

89 844 مشاهدة

8.4 K

تم نشره في 2020/04/26

لينك فيديو الفيسبوك : https://www.facebook.com/620410974811323/posts/1427928654059547/ خسارة الوزن في رمضان مشكلة بتواجه كل الناس لان كله بيكون عاوز يخس ويدخل العيد بوزن مثالي وفي نفس الوقت رمضان هو شهر الاكل اللى بناكل فيه المحشي والبشاميل والقطايف وكل ما تشتهي الانفس من ان رمضان الحقيقي فرصة حقيقية تخس فيها بسرعة النهاردة ان شاء الله هقول كل الخطوات اللى تساعدك تنزل في الوزن في رمضان وتدخل العيد بوزن افضل ان شاء الله وفي اخر الفيديو هنفتح فيه سحب لشخص هنتابع معاه النظام الغذائي مجانا لمدة شهر ان شاء الله وهنديله بن بيروت هدية يساعده في زيادة معدل الحرق اول حاجة تعملها هى اللايك لو عجبك الفيديو وانك تكون من الناس العظيمة واشترك فى القناة علشان يوصلك كل جديد ثانى انك تعمل لايك وشير للفيديو علشان يوصل لغيرك لانك عارف ان المحتوى الهادف الاقبال عليه فى وطننا تاريخى يافندم :( واى استفسار اكتبه فى كومنت وهرد عليك د. ماجد أبو الحمد لينك بيدج الفيسبوك : https://www.facebook.com/dr.maged.aboelhamd لينك الأكونت الشخصي : https://www.facebook.com/magedsaudy2 ................................

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 395

@

@yasminelshora264منذ 4 سنوات انت ابن حلال ووشك بشوش ومتربى ومحترم وشكلك ابن ناس وزوق جدا فى توصيل المعلومه 4
@

@khaledmessaoudi5640منذ 4 سنوات شكرا دكتور
بارك الله فيك
رمضان مبارك كل عام وأنتم بخير 2
@

@yahyaarafa7927منذ 4 سنوات معقولة تشوف اسي النبي (محمد) ومتصليش علية 92
@

@itssbody5139منذ 3 سنوات مع ان الفديو قديم بس حقيقي دكتور شاطر بصراحه ومحترم تحياتي من الكويت 2
@

@MohamedARahim-pe5uuمنذ 4 سنوات كلام زي الفل .. الله ينور .. وكل سنة وانت طيب يا رب 2
@

@kyaraloy5926منذ 4 سنوات شكرا شكرا شكرا مشاء الله عليك اعطيتني الحل المناسب الله يسعدك ويحققلك كل ال تتمناه
@

@user-yi7mb7sx4fمنذ 4 سنوات رمضان مبارك عليكم دكتور يارب يبارك فيك ممكن دكتور تكون الشوربه عدس على الافطار 1
@

@ramahassan4690منذ 4 سنوات يعطيك العافيه دكتوره انا رح اعمل كل اشي حكيته و اردلك خبر ❤️ 3
@

@olfatortibar6058منذ 4 سنوات الله يحفظك دكتور ماشاء الله على كل شىء بتقدمولنا 1
@

@user-pb8pd8fo3yمنذ 4 سنوات بعد اذن حضرتك يا دكتور عاوزين نظام فعال للناس اللي ماشيه اصلا علي نظام الصيام المتقطع بقالها فتره يكون مفصل 7
@

@minakh6638منذ 4 سنوات شكرا يا دكتور على نصائحك
جازاك الله خيرا
@

@subhanallahallahuakbar3184منذ 4 سنوات السلام عليكم دكتور مبارك عليكم الشهر وتقبل الله طاعتكم انا دائما في الصيام افطر سلطه او شوربه او فاكهه يعني مافي اي اكل غير جدي السحور تمر لبن
@

@mohamedanwar2304منذ 4 سنوات ربنا يعينك ي دكتور ربنا هيجزيك خير انشاء الله انشاء الله اكسب السحب المره دى متابعك من سنين
@

@user-tv3uc3kh3kمنذ 3 سنوات الله يكرمك ويبارك فيك نجرب ويارب اخس في رمضان 2
@

@yasminelshora264منذ 4 سنوات يارب اشوف ولادى فى ادبك وعلمك واحترمك ربنا يحميك
@

@ahmedmubarak7910منذ 4 سنوات السلام عليكم يا دكتور، الف شكر لحضرتك، عندي سؤال، الوقت الفاصل بين نهاية التمرين والاكل المفروض يكون كام، يعني انا خلصت كارديو قبل المغرب بربع ساعة ينفع افطر واكل ولا لازم فرق ساعة
@

@user-up5kq2qh5uمنذ 4 سنوات رمضان كريم أنا نجاة من الجزائر أريد التحدي لإنقاص الوزن وأريد ربح علبة البروتين ههههه️‍♀️ 3
@

@mohsenmohsen7951منذ 4 سنوات اني احبك في الله بلاش اي موسيقى جزاكم الله خيراً 1
@

@esraaaswan1889منذ 4 سنوات جزاك الله عنا خير يادكتور .رمضان كريم
من فضلك يادكتور القهوه الخضر تقصر ع الرضاعه 1
@

@rosell-moon2760منذ 4 سنوات اللهم احفظ لي امي واحفظ جميع امهات المسلمين واطل في اعمارهم. يارب اني استودعتك قلبا لا اقوى العيش دونه اللهم احفظ لي امي اينما وطئت اقدامها رمضان كريم. اللهم أحفظ لى أمي من كل مكروه وبلغها رمضان. لقد كبرنا يا أمى ونريد ان نعود صغارا أول دعوة ليا فى رمضان اللهم احفظ أمى. اللهم يارب السموات والأرض وياسامع كل نجوى اللهم يا خالقي ومولاي ارزقني بر والدتي و قر عيني ببرها و أرزقني رضاها علي يا حي ياقيوم اللهم أطل عمر أمي و متعها بالصحة والعافية وارزقها من حيث لاتحتسب اللهم بلغها رمضان وهي بصحة وعافية وأمهات المسلمين اللهم واغفر لمن مات منهن. أمي اللهم بلغها رمضان وهي لا تشكي هما ولا وجعا ولاتعبا ولا تجعل للحزن مكانا في قلبها و يارب أطل في عمرها.
لايك يلي يحب امو ❤❤❤ ....وسعت 15
@

@azeaza134منذ 2 سنوات يا دكتور عندي سؤال؟:
الشوفان في رمضان، هل يسمن ام بينقص؟؟؟
شكما. متابعك من الجزائر
@

@user-iw1oo6pn4pمنذ 4 سنوات ربنا يباركلك ويعينا جميعا على خسارة الوزن يارب 1
@

@abuanas9533منذ 4 سنوات ما شاء الله عليك اسلوبك ف طرح الموضوع بسيط جدا وكفيل يخلي اي حد يشوف الفيديو يتقبله على طول
ربنا يوفقك دايما يادكتور ويجعلك سند لكل شخص محتاج يخس ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@

@user-mw6uz1eg2qمنذ 4 سنوات شكرا دكتور
السحور
تمر وزبادي يمنع الجوع والعطش
@

@abdelhadeali4453منذ 4 سنوات السلام عليكم يا دكتور انا طولى ١٦٣ وكان وزني من شهرين ٩٢ كيلو عملت نظام وبقي وزني ٨٠ بس مبقتش قادره اتحكم في الشهيه نفسي أوصل لي ٧٣كيلو وعاوزه اتحكم في الشهيه 2
@

@MuscleTubeمنذ 4 سنوات كيف تخسر وزن بسهولة جدا في رمضان . أهم فيديو ممكن تشوفه عن خسارة الوزن
شوف الحلقة صدقني هتعجبك ❤️
أول حلقة في القناة
يا رب تعجبك وتفيدك إن شاء الله 11
@

@user-ct4cp2kz4wمنذ 4 سنوات كل عام وانتم بالف خير ربنا يتقبل منكم الصيام 2
@

@hamidabodjl1475منذ 4 سنوات السلام عليكم يا اخي انا من ولاية الجزاىر وانا اتابعك .شكرا وبارك الله فيك 1
@

@obaidataamneh8583منذ 4 سنوات متى يكون الساحور المثالي وهل يصح النوم بعد الساحور ❤
@

@MaMa-vs1qmمنذ 4 سنوات بالنسبة للفواكه ممكن اخد في السحور كباية زبادي مع فواكه او يجب الفصل بينهم و سؤال ثاني لو سمحت البادي دروري يكون خالي الدسم 1
@

@mohegazy120منذ 4 سنوات مع احترامى لحضرتك فى معلومة غلط وهى انك تاكل اى قطعةة حلويات صغيرة يكفى انسولين يطلع مرة واحدة مع التمر وبعد الفطار الواحد يقفل فمه لحد السحور والله اعلم 4
@

@tv-ut5meمنذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يا دكتور 110ك وطول 187 عايز انزل في الوزن 20ك اعمل ايه
@

@aminamohamed6451منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
من فضلك يادكتور أنا عندى 54 سنة وعندى زحزحة بالفقرات القطنية . وفلات فوت وأعيش فى معاناة وألم . وطلبت من حضرتك عنوان العيادة من قبل . 4
@

@rosharosha3646منذ 4 سنوات أخي الغالي ربنا يبارك فيك ويجازيك عنا خير الجزاء يارب العالمين
@

@user-zl4vc8oi5dمنذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا جزاك الله خيرا وجعله ف ميزان حسناتك
ثانيا استفسار ف كميه شرب الماء بكثره
كنت سمعت دكتور ذكر ان شرب كميه كبيره من الماء لا تساعد ع الحرق ولكن ليها اضرار منها انها تجعلك تدخل الحمام بكثره وهذه الماء تخرج معها المعادن التى ف الجسم وتفقدها بكثره شرب المياه
ارجو توضيح الامر
وشكرا ....وسعت 1
@

@hebabeblawe3203منذ 4 سنوات جزاك الله خيرا كثيرا
ياريت أكون من الناس اللي حتابعهم ان شاء الله 1
@

@user-nh8fc4ci1pمنذ 2 سنوات اللهم صلِّ علىٰ سيدنامحّمّد وعلىٰ آل سيدنا محّمّد كما صليت علىٰ إبراهيم وعلىٰ إبراهيم إنك حميد مجيد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد الأشجار ومياه البحار وما تعاقب الليل والنهار وملء السماوات والأرض وما بينهما وملء ما شئت بعدهما ياذا الجلال والإكرام ....وسعت
@

@ilhemtchantch9972منذ 4 سنوات ماليوم قررت أعمل رجيم وزني 70كيلو بدي انزل 10كيلو بعد شهر ارجع واقولكم النتيجة 3
@

@bouchrabouchra6262منذ 4 سنوات ارجوك رد عليا دكتور..انا افطر كاس ماء و 3 تمر+نص كوب حليب خالي دسم ثم شربة خضار و طبق سلطة و حبتين بيض و اشرب لترين ماء هل هذا صحيح؟؟.لكن ما عرفت وش لازم اخذ للسحور ارجوك حابة انحف هاد رمضان ما لا يقل عن 10كغ ارجو الرد 1
@

@user-gh1br8gs8zمنذ 4 سنوات كل سنه وانت طيب يادكتور ربنا يجازيك خير يارب
@

@sehamhassan1124منذ 4 سنوات طب يا دكتور انا بشرب مايه حوالي لترين ومش بشرب ببسيي الا نادرا ومش باكل شكولاته ومنعا حلويات وسكر
مشكلتي ان معنديش وقت لرياضه والنشويات خصوصا لو مكرونات 3
@

@user-sz3dw5oy6lمنذ 4 سنوات السلام عليكم انا اول مرة اشوف حضرتك كل سنة وانت طيب لو سمحت انا الان وزنى 66ك بعد وزن 84ك بس انا عايزة احافظ على وزنى اللى وصلتله وكمان عايزة انزل 6ك كمان انا نزلت عن طريق النظام الغذائى فقط ممكن تقولى اعمل ايه ارجو الرد 4
@

@freeartinshorttime6479منذ 4 سنوات بعد اجمل التحيات
لأنك هاديتني احب ان اهاديك
قال الرحمن في حديث قدسي بما يعني من شغلته عبادتي عن مسئلتي أعطيته أكثر مما في نفسه لنفسه برحمتي
و العباده الحقيقيه والاهم هي فعل الخير ولذا فأدعوكم لنشر تلك الاعمال لما فيها من خير و لما لها من فائدة على كل اهل الارض وللأمه الاسلاميه
أعمال هامه لي على اليوتيوب لو سمحت تكتب بالنص كما هي على البحث باليوتيوب بدون كلمات أولا وأخيراً وثانيا
اولا توأمى المتشدد المقدمة مسلسل من اجل الانسانية شاهدوة
يتم تغيير كلمة المقدمة بالحلقة الاولى ثم الحلقة الثانية وهكذا حتى الحلقة الثالثة عشر واخيرا
توأمى المتشدد الخاتمة مسلسل من اجل الانسانية اتمنى ان تكونوا شاهدتوة
وهو مسلسل لي على النت ثلاثة عشر حلقة ومقدمة وخاتمة وهو من اجل ان نبتعد عن الرجعية والتشدد الدينى وننبزهم ونتجة للرحمة والعدل والسماحة الذين هم روح ديننا واى دين يدعو للخير وايضا ينادى بهم الخيرين ممن بلا دين
ثانيا فيلم الحلم الجزء الاول من اجل الانسانية شاهدوة 85 دقيقة والباقى نجوم فى سماء الانسانية
يتم تغيير كلمة الجزء الاول بالجزء الثانى حتى الجزء الخامس فالفيلم خمسة اجزاء
ويمكنك الدخول الى قناتي ومشاهدة الفيلم مختصر 23 دقيقه فقط وهناك قصه قصيره من الفيلم
وهو فيلم لى يدعو لوحدة الانسانية اى وحدة كل اهل الارض على اساس العلم والعلم من العقل والعقل من الله لنحيا بة افضل جميعا معا لمن يؤمنوا بوجود الله ولمن لا يؤمنوا فهو تطور طبيعى لنحيا افضل جميعا معا ايضا ومعا لانك لو وحيد لن تعيش افضل مهما كان ذكائك و أعتذر على الاذعاج وشكرا على وقتكم الثمين وهداني وهداك الرحمن للخير مع اجمل الامنيات ....وسعت
@

@user-dl6sh9yc9gمنذ 4 سنوات دكتور قال لي المدرب اني اشرب كوب حليب بالشكولاته خولاي ٣٥٠ ml
هل هذا صحيح يقول انه يرجع لك النشاط بعد التدريب الجامد
وانا كمان لا اكل الحلويات بس لي الان من اول رمضان إلى الآن قاعد ادرب واشرب بعد التدريب الشوكولاته
وابغا اكمان نظام امشي عليه في السحور لو سمحت
ولو ما اتعبك ابغا نظام تدريب كمان عشان ما احس انه في فرق مع التدريب
الله يوفقك واعرف اني أطلت عليك في الكلام ....وسعت 1
@

@user-ew3vv1mi5vمنذ 4 سنوات ان بحب حضرتك اوي والهي وزني ٨٠ وطولي١٧٣ ونفسي اخسس الفخذين وبطة الساق والنبي تتكلم عن الفخذ ا وبطة الساق 3
@

@hasnaamohamed3822منذ 2 سنوات ربنا يبارك ف حضرتك بإذن الله هبدأ من انهارده
@

@sulnramb316منذ 4 سنوات و الله انك صادق انه يحصل فيه استعراض كبير للاكل بشكل مش طبيعي
@

@Rabiazoundaiمنذ 3 سنوات السلام عليكم دكتور هل يمكنني أكل الخبز وا تقصده بالطبق الرئيسي وهل أكتفي بأكل مادكرته فقط بارك الله فيك
@

@user-vc5ji3ge1nمنذ 4 سنوات يادكتور هل حبوب خل التفاح كويس بينزل الوازن كويس وجزاك الله كل خير على معلوماتك
@

@nonaahmed2833منذ 3 سنوات ممكن ياجماعه حد يساعدني انا محتاجه فلوس ضروري لاني ارمله ومحتاجه ادفع الإيجار لاني عندي 5اطفال ممكن حد يهتم احنا في شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم بالخير 1
@

@user-xq2ts3tc9oمنذ 4 سنوات جزاك الله دكتور ماجدأنا من فلسطين بس ممكن أعرف شو البني البيروتي
@

@user-im7rz5hg8hمنذ 4 سنوات ممكن يا دكتور تقولنا علي الوجبات الصحيه لمرضي السكر والضغط في شهر رمضان 6
@

@top3312منذ 4 سنوات جزاك الله خير
والله يا دكتور انا ضايع و وزني بزبد إيش اعمل.
@

@fatmagamalgamal1461منذ 4 سنوات بس انا عيزه اعرف انا ينفع اكل اشياء بين الفطار والصحور اشياء مثل الندومى او عصاير
@

@arwamostafa7279منذ 4 سنوات دكتور الله يخليك انا لسه والده من ٦ شهور وبطني وجسمي ف زياده ونفسي اخس اعمل ايه وجزاك الله كل خير 10
@

@user-he1rq2dt9bمنذ 4 سنوات دكتور انا بنط الحبل قبل المغرب وبلعب كارديو عالي الشده ده عادي ولا في خطوره انا جسمي كويس
بس عندي مشكله في الجناب 6
@

@lilaaissat5354منذ 3 سنوات السلام عليكم بدي اسالك ااقهوة بالحليب في رمضان بتسمن؟ شكرا
@

@mohamdtex6706منذ 4 سنوات مرحبا انا من متابعينك مافي حبوب او كريمات للتنحيف بدون ريجيم ولعب رياضة بتمنى تجاوبني 1
@

@HaidyOsama162منذ 4 سنوات دكتور لو سمحت انا مش عاوزة اخس بس عاوزة انزال بطني بي طريقة لانها كبيرة جدا من ساعت مولت بقال ٣ سنين وعملت رجيم خسيت لكن بطني زاي مهي ممكن الحل وروحت لدكتورة رجيم وجيم ومفيش فايدة 13
@

@vdhvcffh8327منذ 4 سنوات طيب معلش انا عندي ١٧ سنه وحاليا عندي انزلاق غضروفي بالنسبه للمشي ممكن استبدله باحاجه تانيه ولا مينفعش ارجو الرد 3
@

@mohammadelnagar1560منذ 4 سنوات بالتوفيق يا دكتور
جزاك الله كل خير
@

@ibtihalsmil3731منذ 4 سنوات دكتور ابغا اسئلك عن المشروبات للتخسيس اذا يعني صحية
@

@sallyabduelsattar4613منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد ازنك ممكن برشام كويس للتخسيس وأمن
@

@engmostafaradi9228منذ 4 سنوات حبيبي يا دكتور كل سنة وانت طيب اخوك مهندس مصطفي 1
@

@Hayah600منذ 4 سنوات لو سمحت يا دكتور انا عندي تكيسات ع المبايض والدكتور كتبتلي ديان وحبوب منع الحمل ياسمينا طب انا فى رمضان اخد حبوب ديان امتي ؟
@

@ayazaher1458منذ 4 سنوات بالنسبه لشوربه الخضار ي دكتور ..عادي او اكتفيت بالمايه والتمر؟
@

@user-jj7wd9ob7wمنذ 4 سنوات طيب بذور الكتان كيف اكله في رمضان واللي عنده ربو هل يطابق اني اكله 1
@

@mostafamayo5582منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور انا بطلت اكل العيش واى حاجه فيها سكر وبشرب شاى وزنجبيل وليمون بدون سكر وباكل سلطه بس. وشيش طاوق اعمل حاجه تانى ولا أكمل كده انا لسه بادء من اربع ايام. ارجوه النصيحه
@

@mimmim3731منذ 4 سنوات عندي مشكلة مع القهوة والشاي الاخضر بيتعب قلبي بعد وقت او من اول مرة اوقات ده حله ايه
@

@user-iu4cm1mp7hمنذ 4 سنوات انا برضع طفلي وعاوزه اخس في رمضان ممكن تساعدني دكتور ارجوك وزني 85 كيلو 11
@

@mazenmezo7249منذ 4 سنوات عوزه أتابع مع حضرتك علشان انا وزني كتير وعندي شرخ ف العمود الفقري محتاجه مساعده ارجو الرد
@

@user-yj2jq4di9wمنذ 4 سنوات السلام عليكم دكتور اني وزني ٥٠ وطولي ١٦٧ وعندي خمول بل غده ونقص في تامين دي ثري اخذت علاج بس وزني مكاعد يزيد ارجو مساعدتك اريد اسمن وجهي نحيف
@

@user-jh7gk8kw5jمنذ 4 سنوات دكتور أنا مطبقة شبيه النظام لي قلت عليه من قبل رمضان باسبوعين ووزني ثابت مابينزل شو الحل 1
@

@amirbasha9866منذ 4 سنوات يادكتور لماذا لم تذكر السلطة عند السحور !! هل الزبادي بديل للسلطة ؟
@

@AhmedAlaa-qf2luمنذ 4 سنوات طب با دكتور بعد اذنك انا بعمل كل الي انت بتقول عليه و بعمل حتي الوصفات الي بتنزلها لكن الوزن ثابت مش عارف اعمل اي و كمان بستخدم سلفستر وان
@

@user-rt5nw8pb6tمنذ 4 سنوات احلفك بالله يا دكتور ترد عليا انا عمله نظام الصيام المتقطع وقللت الاكل خالص وخسيت ٢ كيلو من فتره ولكن بقالى اسبوعين وزنى ثابت ٨٥ وانا مكسوفه لان جسمى وحش وجالى يئس 2
@

@bassamkhalifa6445منذ 4 سنوات لو سمحت ي دكتور اناا وزني زاايد + مش عاارف العب ريااضه لأن عندي صليبي و غضروف ف رجلي و مش عاارف العب تمارين رياضيه
اي العمل + شكرا مقدما ♥♥♥
@

@arafamohamed9038منذ 4 سنوات كوبايه مياه وليمونه ومعلقة خل التفاح ويتشربو مفيد للرجيم ولا بيهرى المعده خل التفاح
@

@moplogic5772منذ 3 سنوات يشهد الله علي كنت 119 ومشيت على الي فلفيديو وخبثت شوي اول يومين اسا انا بليوم العاشر من رمضان صرت 116.2 الرجيم فعال 3
@

@mohamedsaadi7866منذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ( كيف اتسحر فول بالخبز يعني ولا ازاي