#فوائد #فيتامين #طعام
يعد فيتامين د أو فيتامين دال أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد. سنتعرف على أنواع فيتامين د، ومصادره، وجرعاته المناسبة، والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم.
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 0
مقاطع الفيديو ذات الصلة على ما هي فوائد فيتامين د ؟ وما هي أهم مصادر فيتامين دال: