المدة الزمنية 6:59

Çok Hızlı Zayıflatan Greçka-Karabuğday Diyetiyle Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün

بواسطة Seher Akgül

864 419 مشاهدة

27 K

تم نشره في 2020/08/17

Merhaba arkadaşlar çok hızlı zayıflatan greçka karabuğday diyetiyle haftada 5 kilo vermek mümkün diyet detoks hızlı kilo verme kara buğday diyeti Seher Akgül YOUTUBE kanal ıma ilk defa rastladıysanız,öncelikle HOŞ GELDİNİZ !! Kanalımda denenmiş ve üzerinde uzun süre çalışılmış birçok uygulamayı izleyip fayda görebilmek için tek yapmanız gereken ücretsiz olarak Abone OLmak ►İZLEDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER ►ABONE OLMAYI UNUTMAYINIZ ►VİDEOLARIMA YORUM YAPMAYI İHMAL ETMEYİNİZ ÖNEMLİ NOT; kANALIMDA BULUNAN HİÇBİR TARİF DOKTOR TAVSİYESİ DEĞİLDİR! BİRTAKIM KRONİK RAHATSIZLIKLARI BULUNANLAR, KALP TANSİYON, ŞEKER HASTALIĞI, TİROİD GİBİ SORUNLARI OLANLAR, HAMİLE VE EMZİREN ANNELER DOKTORLARINA DANIŞMADAN YAPMAMALIDIRLAR. Ben YOUTUBE SEHER AKGÜL kanalımda birçoğu denenmiş ve pozitif sonuçlar alınmış uzman tarifleri, sağlıklı zayıflama kürleri, zayıflatan yağ yaktıran sağlıklı ve doğal tarifler,cilt bakım maskeleri,doğal cilt bakımı,kilo verdiren sağlıklı kürler,sağlıklı kilo verme ve zayıflama yöntemleri,hızlı kilo verdiren içecek tarifleri,metabolizma hızlandıran kürler,zayıflatan içecek ve yiyecekler,zayıflama çayları,hamileler için zayıflama kürleri,emziren anneler için zayıflama yöntemleri ve sağlıklı kürler,göbek eriten tarifler,bölgesel yağlanma için evde doğal kürler,evde zayıflama yöntemleri,göbek basen ve bel incelten kürler,şişkinlik,kabızlık,ve,ödem,azaltıcı,kürler,bakım videoları, çekiyorum. Ben işimi yaparken oldukça keyif alarak yapıyorum umarım sizlere de yansıyordur. Kanalımda şifa bulmanız ve mutlu olmanız dileklerimle sizleri çok ama çok seviyorum. Bana heryerden ulaşabilirsiniz Videoyu izlediğiniz halde anlayamadığınız yada sormak istediğiniz sorular için bana her yerden ulaşabilirsiniz. İnstagram https://www.instagram.com/seher_akgul ... Twitter https://twitter.com/SeherAKGL2 Facebook https://www.facebook.com/seher.akgulll Pinterest https://tr.pinterest.com/seherakgul10 ... Web Sitem https://www.seherakgul.com Mail adresim seherakgul2018@gmail.com Seher Akgül

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 1521

@

@burakergun75144 years ago Bu tariflerin sayesinde Aralık'ta 115 kiloydum Haziran'da 95 e düştüm şuan boşladım o yüzden 90 olarak kaldı. Hedef 85 seni çok seviyorum Seher abla ☺️ 281
@

@soprtplus79704 years ago Azerbaycanin en çox sevilen yemeklerinden biri. Qarabaşaq. 241
@

@guler272724 years ago Tarifler Güzel anlatım harika👌👏👏👏 Emegine sağlık Sehercim seni herdaim memnuniyetle dinliyorum Canım benim ❤🥰😘 9
@

@zubeyireliyev29574 years ago Sabahiniz xeyr.Seher xanim.Yaşil cay içmek olarmu bu dietde? 2
@

@aysetasgin39124 years ago Harikasınız😍sizi dinlerken bile mutlu oluyorum.💕tarçınlı kahve ve limon kürü favorim oldu çok teşekkür ederim. 8
@

@mekannamazova67514 years ago qrecqa yada qsrabaşaq dir adı. Dalı və keyfiyətli pəhriz yeməyi 10
@

@ayanyks40664 years ago Aaaaa,bizim grecka bak nerelere gelmiş çıkmış 😂 qədrini bilmədik) 454
@

@nilaynilay18884 years ago Azerbaycanda Qarabawaq,Rusiyada Qrecka,Turkiyede Karabugday...heqiqetende cox xeyirli ve tox tutan bir yemey hazirlamaq mumkundur...Azerbaycandan haminiza salamlar..bu donemde turk kardewlerimizin yanimizda olmasi bizi cox memnun etdi biz bir millet iki dovletik Azerbaycan Turkiye🇦🇿🇹🇷 ... 5
@

@sengulgormus28863 years ago Canım seherim ellerine sağlık çok güzel olmuş bende bugün yaptım bakalım neler olucak hadi hayırlısı inşallah 🙏😘💐🤗💕 1
@

@sadiqazimov97354 years ago Salam seher xanim, bu ceki odemden gedir yoxsa piyden 3
@

@sevdasultan12353 years ago Greçkayi kaynamış suya zaten geçeden islatmaya koyaçeksek sabaha kadar zaten şişiyo bir daha pişirmeyi gereği yok, pişmiş gibi oliyo. Sebzeli pilavide yapiliyo. Ama yenide ellerinize sağlık. 2
@

@meryemcikmazkara14704 years ago Super yayin olmus emeginize Saglik versin rabbim, bulabilir isem bende denemek isterim 👍👍👍🌹 1
@

@ALINKIY1003 years ago Çok hayırlı yemektir qreçka hem diet için hemde karaciyere cok faydalıdır Azerbaycan da çok mehşur 65
@

@fidanmursel66124 years ago Süper emeğinize sağlık
Seher hanım süpersiniz❤ 19
@

@fatmacaglar37794 years ago Ellerine sağlık şefim bende yapıcam teşekkür ediyorum 🥰😘♥️ 1
@

@azribass38183 years ago Ellerinize salıq cox güzel bir tarif bende yapacam inşallah neticesin görerim 1
@

@testtapsrqlar38654 years ago Azerbaycandan salamlar. Qardaş ölkəyə🙋‍♀️🙋‍♀️ 163
@

@lesyao9664 years ago Sarımsaklı da çok güzel olur bence ....👍 3
@

@shahaneshahane16633 years ago Biz bunu plov kimi bişiririk üzerine qovrulmuş salçalı soğanlı kıyma qoyuruq. Tereyağlı 😜 Çox ləzzətlidi. Tabi bu hazırladğınız dietik tarif. Nuş olsun
@

@sevgikarahan69282 years ago Sizin şu ses tonunuza bayılıyorum okadar güzel anlatıyorsunuz bilgilendirdiğiniz için teşekkürler ❤
@

@nadejdadanyukova47533 years ago Buğdayı pişirmek hiç gerekmiyor, önce yıkayıp sonra 40dk sıcak suyun içinde tutması yetırlidir. Yoğurt yerine kefir daha iyidir, değişiklik için tuna balığı da kullanabilirsiniz 9
@

@kubrakubrakbr42304 years ago Verdiğiniz tarifler muhteşem kilo vermede duraklama dönemine girmiştim çorba detoksu yaptım ve 3 günde 4 kg gitti muhteşemsiniz ♥️ 15
@

@richardsmith89914 years ago Seher hanim merhaba. Siz bu karabašak ( гречка, qreçka) ni önce tašlardan temizlemelisiniz, sonra yikamalisiniz pirinc gibi sonra onu geceden islatip sabah güzelce šistikden sonra üstüne yogurt döküpte yeye bilirsiniz ve ya aritip yikadikdan sonra 1 e 2 su döküp az atešte pišire bilirsiniz .👍😊 ... 2
@

@samirehesenova78034 years ago Emeyinize gozel konsyorsuz sizin konusmaniza bayilirrr.👍 1
@

@hurremsultan83174 years ago Bu grecka çok fayidali
Ruslar yabancılar çok seviyoruz
Sadece haşlamasi de olur
1 bardak grecka 1.5 bardak su
Pişiyorsunuz kısa olcakda ,su bitsin kapatıyoruz
Istersen sadece tuz biraz tereyağ koybilirsiniz çok lezet oluyor
15 dakika bekliyorsunuz
Hazır oluyor ,şişiyor ... 5
@

@gulyakocharli1644 years ago Günaydın canlarım!❤ben Azerbaycannan yazıyorum,bizde şu dediyiniz buğdaya qarabaşaq deyerler,bizler şunu akşamdan isladıb öyle halda yoqurtla yiyeriz,çok faydalı tokumlu bitkidi,hemde bulğur kimi pişireriz salatalarla yiyeriz .Teşekkür edirem abkacım❤👍 ... 5
@

@zubeydeturk79254 years ago Allah razi Olsun sizden ellerinize emeğinize sağlik🤗 1
@

@FatmaNigarKirtay4 years ago Denemeye değer ,sağlıklı ... Bakalım kilo verdirtecekmi bana ..Apzınıza emeğinize sağlık..🌺🌺🌺
@

@AbcAbc-lw9cg4 years ago Ellerinize sağlık paylaşımlarınız için çoookk teşekkürler 12
@

@dreamingsailor57424 years ago Sizin yaptığınızı sadece yoğurtla yapmıştım inanılmaz lezzetli olmuştu. Ayrıca o kadar pratik hazırlanıyorki çalışan bir bekar erkek olarak hiç zorlanmiyorum. Bunun zayiflatici çorba tarifleri mesela mercimek çorbası ile nasıl olur acaba. Bu gibi tarifleri sizden bekliyorum ... 5
@

@svc58712 years ago Salam Seher xanim.🌺sizi daim izleyirik ve faydalanirig meslehetinizden. Greckani gece gaynar suda islaka goysag yeterli hec biwirme ehtiyaci yoxdu. Vitamini de olmemiw olur. Yene de sagolun.😊💕artig men de bu diyete bawliyali 4 gun oldu. Inwallah mene yarari olar ceki atmamda🙏 ... 1
@

@i.hakkkocak73654 years ago Çok güzel Teşekkür Ederim sağol allah razi olsun 1
@

@sdisbayraml63934 years ago Axşamınız xeyirli uğurlu olsun inşallah işə yarayar ❤️❤️☺️ 17
@

@bedobedo34664 years ago En kısa zamanda deneyeceğim yine harikalar yaratmışsınız elinize emeğinize sağlık iyiki varsınız 6
@

@ayselsemedova17963 years ago İslatmasaniz belə sıcak su töküb saxlayın şişer zaten. Hem qan artımı icin cox xeyirlidir B qrup vitaminler acisindan da cox zengindir.
@

@leylanasibli64563 years ago Cox gözel basa saldınız tesekurler bizim en sevdiyimiz yemeklerden buridi hemde kotletide ustunde olanda
@

@abbasovaelnar77044 years ago Nə kadar tatlı konuşuyor çok sevdim sesin. Azerbaycandan selamlar sizi seviyoruz 🇦🇿🇹🇷😘 23
@

@elinurushov66984 years ago Pehrizde olmayan zaman bu qireçkanın üstünə kıyma qovurub qoyuruq və yeyirik 11
@

@basakbasak4774 years ago Merhabalar Seher hanım
Öncelikle sizi tebrik ediyorum harika tarifleriniz var
Benim bi sorum olacak
Bu kara buğday diyetini hergün mü tüketmek gerekiyor ve nekadar aralıklarla tüketmek gerekiyor
Teşekkür ederim şimdiden 🤗🤗 ...
@

@eminepirdan7403one week ago Süper 👍🏻 siniz seher hanım benim de midem hasta doktor tavsiyesi etti
@

@iamzahrakhanim3 years ago Çok faydali diyet tarifi...karabaşak hep diyet için kullanirim. diyet yaparsam ancak bununla kilo atarim başka bir diyet yapamiyorum..cunki başka diyetlerin içine fazladan cok wey gidiyor...bu en kolayi hemde karoli kaybini sağliyor..ama burda bir şeyi unutuldu...limon suyu sıkmadın...limon suyu yağ yakimini hizlandiriyor...bununla birlikde yürüyüş yapmaq bide korse giyimek gerekiyo ki, etkisi daha hizli olsun...şeker, hamur, yağ içeren şeylerden uzak durmamiz gerekiyo...ben cikolata manyakı oldugum icin biraz kilo aliyorum bu yuzden kocam diyet yapmamı sağlıyor...kendisi sporcu oldugu icin benimde fizigimin duzgun olmasini öneriyo...kendisi 15 yildir diyetle besleniyor..insan sagligi cok önemli..bu yorumumu okuyanlar başka yoruma geçmelerine gerek yok...ben gercekten söylüyorum bu diyet super diyet👍👍👍 ... 3
@

@aynurabdullayeva68394 years ago Allah yar ve yardımcınız olsun ... biz sizi cooook sevirik🥰🥰 36
@

@youngprogrammer75284 years ago 👍👍👍Çox yaxşı diyet işe yarıyor tavsiye ederim.bizde bunun sade suda ıslatılmış forması var diyet olaraq. mən yeyə bilmediyim üçün bu formada çox rahat yemək olur.yourtlu qreçka tatlı, ekmek isteyini kesiyor tok tutuyor.
@

@softvideolar52763 years ago Greçka ən sevimli yeməklərimdən biridi. Bu arada AZƏRBAYCANdan salamlar 😙😘😚 3
@

@yeganeiskender81314 years ago Bende çok severim greçka yı gerçekten çok su içiyorum yedikten sonra ama bu tarifi bilmiyordum deneyecem tşk ederim 3
@

@dlya5144 years ago ozbekıstandan selamlar bız bu greçka pılavlarla buyuduk etlı yemeklerı yanınde cok guzel oluyor ve az kalore pışırılse daha lezetlı oluyor 1
@

@umutyasarbilgili71474 years ago Greçka en Azerbaycanda hep tüketiriz ama 9 sene Türkiyede bulamiyordum seneler sonra bir aktarda gordum baskada bir yerde göremedim.dedem seker hastasiydi çok tüketirdi.ben haslayip yogurt döküp yerdim.üstunde soslada guzel olur. ... 1
@

@suakarsu80704 years ago Guzel tarifler veriyorsunuz, lutfen malzemeleri maddeler halinde yaziniz mumkunse, tesekkurler 5
@

@guzelyemektarifleri70714 years ago Faydalı bir paylaşım olmuş emeğine sağlık kardeşim 👍👍👍 7
@

@dilyaorunova18236 days ago Ellerinizle emeğinize sağlık güzel ablam❤❤❤❤❤
@

@aylinaahmed31234 years ago Evet karabuğday (grechka) güzel bol vitaminlı besin çocukken çok severdik. 1
@

@l.m.r.38063 years ago En sevdiyim yemek.Inwallah komey elyer.Azerbaycandan salamlar 3
@

@ulviezizov57604 years ago Sizi kesf etdiyim ucun cox sevinirem.Cunki 2iliydiki hec cur ariqlaya bilmirdim.Sehhetimle bagli aldigim mualicelerden sonra yeterince kilo almisdim.Sizin sayenizde 1aydiki tam isdediyim kimi gedir hersey.Ozudeki ac qalmadan sizin dediklerinizle ariqlaya bildim.35 yasim var.67 kq.dan 61 dusmusem.Bunun ucun size coooxxx tesekkurler.Amacim.50-51 kq.di.Insallah isdediyim sonuca catan.kimi size yorum atacamTesekkurler size🇹🇷🇦🇿😘 ... 14
@

@gulhanm3064 years ago Eline sağlık ablam.Greçka bizde çok yiyinir çok severim ben Turkmenistandan selam
@

@aynuraslanov63574 years ago Vallah tamıyla doğru söylyorsuz cox güzel diyet conuclar möhtesem olur men üzərinə qaynadılmış etdi qoyurdum isdediyimde
@

@aysellittaturkoglu17094 years ago Canim Seherim❤️🙏🏻Allah seni xowbext etsin, Sen meni choxh komey oldun❤️Elbette ki, 1-i Allahim! Lovee ‘uuuuu❤️♾💋 4
@

@sessizogretmenseldademirci4 years ago Ablacım ellerine sağlık teşekkür ederim 6
@

@nanulyunusova17803 years ago Gercekden cok faydalı hem zayıflatıcı bir bitki hem cok enerjılı
@

@arasa78214 years ago Merhabalar bayılıyorum candan konuşmamıza okatar rahatlatıyor insaniki ses donunuz seviliyorsun
@

@karabakhisazerbaijanqaraba374 years ago AZERBAYCANDAN CAN TÜRKÏYEMİZE SELAMLAR...SEHER HANIM ÇOOOOOOOKKKKK SEVİRİK SİZİ😘🧚‍♀️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🇦🇿🇹🇷 62
@

@gulnarakrgzbaeva86014 years ago Iyi akşamlar Sehercim canim bende çocuklerimde çok seviyoruz greçkayi çok tukatiyoruz 💋💋⚘ 8
@

@Nil06344 years ago Çok teşekkür ederim bugün uygulamaya çalışacağım inşallah maydanoz ve salata katmasam olur mu 1
@

@guldenusta17403 years ago Elinize sağlık seher hanim bende aldım karabugday pilav yaptım bi koku var bi türlü gitmedi ve yiyemem koku nasıl gider acaba bi bilginiz varmi Teşekkürler 1
@

@lilashow42164 years ago Yıllardır qreçka saysdi çok kolaylıkla fazla kilorda kurtlanlar gördüm bizde Azerbaycanda günlük yemekkermzde vaz gecilmezmizdir qreçka Rusca qreçka Azerbrbaycan dilde qarabaşak 6
@

@nefiseipek9503 years ago Seher hanım ben iki öğün yiyorum. Bu hazırladığı mızı sadece akşamları yesem olur mu? Birde malum kış ayındayız, salatalık yerine mevsim sebzelerinden kereviz,havuç gibi sebzeler kullansak olur mu?
@

@mehtapolmez73923 years ago Herşeyi çok güzel anlatmışsınız çok sağ olun seher hanım. Birde kaç gün süreyle uygulanabilir onuda belirtebilirseniz👍🏻😁
@

@salonfirdevs72504 years ago Sıfır gluten olmamasına çok sevindim gluten alerjim var çünkü 👏👏❤️❤️ 14
@

@ayseylmaz77044 years ago Teşekkür ederim bitanem herzamanki gibi harikasın canım meleğim benim seni çoooooooook seviyorum ❤😙🌹 23
@

@fatmakarahan47384 years ago Seher hanim cok tesekur ederim bu kürü bende başladim
@

@solmaznamazova71813 years ago Men qecqa dieti ile 14 kilo ariqladim. Heqiqetende cox xiyirli, tox tutan yemekdi 3
@

@a93abdullaeva294 years ago Ellerinize saqliq sayenizde 11 kilo verdim devami icin bu diyeti yapacam 💖💖💖💖 14
@

@aysubagrova77724 years ago Turkıyede bunu yeni keşf etmişler biz bunlarla buyuduk elıne saglık guzel olmus 2
@

@arestequliyev9044 years ago Selam .Kaç gün yiyəcəz bunu ? Teşekkürlərrr
@

@gunayyalcin4 years ago Bizde çok yenilir bu (Azerbaycan)... Ama Türkiye'de çok meşhur değil. 262
@

@lmankbrzad41504 years ago Axşamınız xeyir. Canım türk qardaş və bacılarım. 28
@

@user-fn8uk1jb8w3 years ago Salam seher xanim Men sizin yemeyleri nen ariqlayiram amma bir qirecka ariqladmir Menim boyum 252 kcekim 54,55 olur 2 il evel 86 idim calisiram qoruyum cekimi 🤲☺️ 1
@

@cristianaronaldo26464 years ago Ben bugün kahvaltımı yaptim dediginiz gibi bugünlük yapicam siz bana yazarsanız sevinirim kac gun yapalim sizi çok seviyoruz alalh razi olsun 😍😍 1
@

@ruhiyyeorucova14573 years ago Axşamdan isladanda bişirməyə heç gerey yox. (Qreckani) Karabasani🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿❤️ 4
@

@muattarmirzayeva75304 years ago Özbekistan da çok meşhur bu grecka garcekten çok zayıflatiyo ben üç ayda 16kg verdim her karnım açıktı zaman yedim yoğurt la domates salatalık kefir tavsiye ederim 9
@

@hokumeallahverdieva38834 years ago Selamlar Seher abla twk bu qüzel tarif için.bide kabızlık için ne önere bilirsin?ben 3kq fazla zayıflayamıyorum,ne yapsam çabuk kilo verebilirim?😟😦 1
@

@nursoltanawdylowa56554 years ago Ablacim cok guzel paylasma denedim bende ise yaradi cok tesekkur ederim iyki varsiniz 1
@

@riyaziylnc69103 years ago Biz buna xeyli yağ töküb bişirib yeyirik😃
Qarabaşaq👍 8
@

@sabridemrl16094 years ago Emeklerine sağlık kac gün devam edilmeli süresi varmı? 4
@

@rukiyeyesil75134 years ago Merhebe seher abla ben 14 yaşındayım ve tüm diyet videolarını izledim şu an 65 kiloyum hedefim 45 bu önerdiğiniz tarifleri mi kullanmalıyım yoksa önereceģiniz baska bir tarif var mi🤔🤔🥰
@

@gulsane_dekor77134 years ago Cox gozel anlatmisiz masAllah hevese geldim lap tesekkurler
@

@mrcdestek83994 years ago Elinize saglik insallah faydasini goren vatandaslar olur. 6
@

@serifekarakaya72774 years ago Merhaba seher hanım marketlerdeki karabuğdaylardanda oluyomo ben şoktan almıştım siz ne kullandınız emeğinize sağlık😘 4
@

@ecemyuksel51644 years ago Seher hanım size çok teşekkür ederim. Sayenizde kg larimdan kurtulucam. Seher hanım size sorum olacaktı. Ben yurt dışında yaşıyorum şu an turkiyedeyim burdan ne gibi malzemeler alabilirim malum almanyada her şey yok sizin kürleriniz de ne gibi şeyler kullanılıyor alış verisimi yapayım teşekkür ederim iyiki varsınız. 🥰🥰 ...
@

@user-mr7sm9fu3e4 years ago Salam Seher xanim men bunu 10 gun 1 ay ede bilerem 94 kqyam neler edimki 10.15 kq arixlayi bun bu gun bawladim. Mene cavab yazin cox xaiw edirem 1
@

@hanifeyaylaci99064 years ago Hayırlı akşamlar seher hanım kara buğdayı nerelerden bulabilir iz teşekkür ederiz 4
@

@aysegul56744 years ago Kaç gün uygulamak lazım seher hanım 1 hafta çokmu olur denesem❤️ 6
@

@revaneabdullayeva8464 years ago Salamlar qardaş Türkiyeye bu dieti ne qeder vaxta tetbiq elemeliyik ? İstediyimiz kiloya çatana qeder? Birdeki diet süreci ancaq bunu qebul elemeliyik ,yeni başqa qidalar olmaz?
@

@ayseguloguz44964 years ago Seher hanim sütlü tarcinli kahve de kilo verdirir mi ben sade icemiyorum bi de gunde kac kere icebiliriz 1
@

@ressamezgi45743 years ago Malzemeler
Grecka (kara buğday)
Salatalık 1 ister 2
Ev yoğurdu 4 5 kaşık
Maydonoz 15 20 dal
İsteginize göre
Tuz ve biber de kullanılabilir ... 25
@

@yakaryikar35954 years ago Aaaa qrecka çok şaşırdım gerçekten çünkü önceden yemezdim şimdi yiyeceğim ah bu kilolar insana neler yaptırıyor 14
@

@zulfikarhur91604 years ago Seher hanim iyi aksamlar... Bu küre kac gün devam edecegiz aciklar mısınız
@

@kaderuyar57674 years ago Seher hanım karabuğdayı sayenizde keşfettim. Diyabet hastasıyım. Sizi tanıdığıma ne kadar mutlu oldum anlatamam. Çok teşekkür ederim. ❤️❤️❤️ 2