لمحة سريعة عن تنشيفي السريع .. و اخدكم معي و اعرفكم على احسن تمرين لعضلات الظهر كاملة لظهر واسع و سميك .. و تمارين في الهواء الطلق .. استمتعوا بالمشاهدة اصدقائي !!
فيديو :: طبخ سندويشات برجر على كيفكم عالية في البروتين قليلة في الكارب
/watch/o61uAhsCaF8Cu
فيديو :: أهمية شريك التمرين | أسئلة و اجوبة
/watch/sltg9ntgp6lgg
و لا تنسوا اللايك و السبسكرايب و الشير عشان الفيديوهات القادمة !!!
و لا تنسوا تضيفوني على مواقع التواصل الاجتماعي لاي اسئلة او استفسارات او عشان تشوفوا انا ايش بعمل و باكل كل يوم ::::
Instagram: https://instagram.com/ironspeaks
Twitter: https://twitter.com/IronSpeaks
Facebook page: https://www.facebook.com/IronSpeaks? r...
SnapChat: IronSpeaks
و شاكر لكم دعمكم اصدقائي من كل قلبي !!!!