السر وراء الم العصعص /أسباب وعلاج الم العصعص فى 2022 بنفسك

الم العصعص ,الالم اللى بيكون فى نهاية العمود الفقري فوق فتحة الشرج مباشرة, الالم اللى بيكون موجود اثناء الجلوس واللى بيخليك مش قادر تجلس بصورة كويس , وكمان الالم بيظهر اثناء الحمام طيب ايه ممكن يعمل كده ؟, اللى بيؤدي لالم العصعص هو تحريك فى عظام العصعص والالتهابات فى الاربطه والعضلات المتصله بالعصعص وبالتالي بيكون فى الم اسباب الم العصعص ؟؟ 1- وضع الجلوس الغلط اللى بيخليك تحمل على الفقرات العصعصيه 2- تحريك والضغط على فقرات العصعص اثناء الحمل والولاده 3- هي السقوط على منظقة العصعص فى الفيديو هنعرف الوسائل لعلاج الم العصعص وكمان تمارين عمليه بسيطه للتخلص من الم والتهابات العصعص #علاج_الم_العصعص ده لينك قناتي التانية اللى بنتكلم فيها على كل حاجة ونعرف بعض اكتر مش بنتكلم فى العلاج الطبيعي /channel/UCNmLccUJF9Y3Dj8shURaJ8A فيديو هيساعدك فى علاج الم المقعدة والتهاب المفصل العجزي الحرقفي /watch/Ax5Ql6igN91gQ فيديو هيساعدك فى علاج الم جانب من الظهر /watch/Uy8g6oKh1Jlhg بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي) بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر انستجرام https://www.instagram.com/p/CaKSUW7skqU/?utm_source=ig_web_copy_link فيسبوك https://www.facebook.com/khaled.ashraf.735507 تيك توك https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/ بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام

الفئة