وجبة ما بعد التمرين | هل يجب تناول (الكاربوهيدرات) بعد التدريب مباشرة أم لا ‼

بسم الله الرحمن الرحيم 💛 السلام عليكم 🌷 __________^__________^__________ 🔴 هل يجب تناول الكاربوهيدرات او السكريات السريعة بعد انهاء التمرين مباشرة أم يجب تناول فقط البروتين والامتناع عن السكريات لفترة معينة. وما هو الفرق بين هاتين الطريقتين ؟ 〽️حساباتي على مواقع التواصل الاجتماعي👇 _________^__________^___________ 🔴 تابعوني عالفيسبوك 👇 https://www.facebook.com/Stayhealthywithrabh/ _________ ___________ ___________ 🔴 تابعوني عالإنستغرام 👇 https://instagram.com/rabh_batheesh?igshid=3f1nnqs9y06e __________^__________^__________ 〽️ فيديوهات إضافية قد تهمك 👇 _________^__________^__________ 🔴رابط فيديو مقاومة الانسولين (مهم جدا)👇 /watch/Ms68Vgmb5Ylb8 _________^__________^___________ 🔴رابط فيديو للنظام الكيتو دايت 👇 /watch/Yxg46-RR2bjR4 ________^__________^____________ 🔴فيديو تجربتي مع النحافة وكيف تخلصت منها👇 /watch/Uv3f9NVGVtHGf ________^_________^_____________ 🔴عشر اخطاء تمنعك من التطور ونمو العضلات👇 /watch/YPfg0dmiQqOig _______^__________^_____________ 🔴اقوى واحدث تمارين لتضخيم عضلة الصدر 👇 /watch/kR62tNSJV7IJ2 _______^_________^______________ By: Rabh batheesh سيناريو وإنتاج: رابح بطحيش #بناء_العضلات #كمال_الاجسام #كاربوهيدرات

الفئة