حرکات اصلاحی رفع گودی کمر و کمر درد با ۱۵ دقیقه فیزیوتراپی

درمان گودی کمر و کمر درد [ دیسک کمر] با ۱۵ دقیقه تمرینات ورزشی فیزیوتراپی در خانه لینک لباس های ورزشی من در آمازون: https://www.amazon.com/shop/gildafitt === راه های تماس با من : تویتر: https://twitter.com/GildaFitt اینستگرام: https://www.instagram.com/gildafitt/ تیک تاک: GildaFitt === ویدیو گرم کردن : /watch/8a4dodY3Sto3d ویدیو سرد کردن: /watch/U1aRpqOFJ5MFR تمرینات بیشتر برای داشتن شکم تخت در ۸ دقیقه: /watch/sNbmIu_4Gdf4m تمرینات بیشتر برای فرم دهی باسن: /watch/Iobtc1v4mJl4t === فرم مربوط به دریافت دفترچه برنامه غذایی بهمراه ژورنال و کوچینگ : http://tiny.cc/GildaFittForm2020 پیشنهاد من: داشتن برنامه غذایی در کنار ورزش برای تاثیر بیشتر در روند سلامت و هدف مون در مسیر اندام ایده‌آل❤️

الفئة