الوقاية من هشاشة العظام

هشاشة العظام للاسف من الأمراض اللى بتحصل لاغلب الاشخاص وده لأن عاجلاً أم آجلاً عظامنا بتصبح هشة مع التقدم فى السن (ودة سنة الكون😄) هشاشة العظام معناها ان كثافة العضم بتقل جداً عن الطبيعى ⬇ المرض بيبتدى يظهر في بعد سن ال45 خاصة عند النساء و اعراضه هي الألم المزمن فى المفاصل والعمود الفقرى وسهولة حدوث كسور العظام المختلفة😞 طيب والحل🤔 1️⃣ لازم لازم لازم نلعب رياضة حتى ولو مجرد المشي يومياً🚶‍♂️ 2️⃣ فيتامين د سواء من التعرض للشمس او الاقراص💊 3️⃣ نزود المأكولات البحرية🍤ومنتجات الالبان🥛المختلفة بسبب انها غنية بالكالسيوم 4️⃣ نبعد عن المشروبات الغازية باختصار كدة😊 معلومة طبية | هشاشة العظام | الدكتور محمد عبدالستار #الدكتور_محمد_عبدالستار #هشاشة_العظام #معلومة_طبية . . لو عندك اى استفسارات او اسئلة حطها فى الكومنتات وانا هرد عليك و لو حابب تابعنى على الانستا او الفيس😊 Facebook: https://www.facebook.com/DRMohamedAbdalsattar/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_mohamed_abdalsattar/

الفئة