عضلة الـ popliteus من العضلات الموجودة خلف الركبة، وضيفتها انها تثني الركبة وتساعد فيالدوران الداخلي للساق
كثير من المرضى عندهم الالم الخلفي للركبة و اغلب الحالات تكون بسبب هذي العضلة.
هذي العضلة بتشارك الشخص في وايد من حركاته اليومية من ضمنها المشي ركوب الدرج الجري و حتى الوقفة.
هذي العضلة تساعد انها تعطي حماية وثبات لمفصل الركبة و اهيا العضلة الأولى الي بتساعد في اول درجة من ثني الركبة واهيا مفرودة.
شعورها وألمها مزعج و في اغلب الاوقات ناتج عن كثرة استخدام العضلة في الحركات اليومية او خلال الرياضة.
هذي التمارين تساعد في توقيتها وترخية عضلات الفخذ الخلفية الي تكون مصاحبة لها.
لاتنوسون الـ like و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية https://instagram.com/ahmedalanzoor?igshid=7yae7kd2i1km